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10天瘦身食譜 狂減3到7公斤
總想在吃吃喝喝間瘦下來,沒有運動瘦身的決心,那就請你擁有“吃得差一點”的毅力。 day 1~4 午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午...
2010-09-29 -
健康減肥食品 6款黑木耳瘦身食譜簡單DIY
黑木耳是健康減肥食品,食用黑木耳能有效消耗體內脂肪,達到減肥瘦身的功效。下面我們就為大家推薦幾款黑木耳健康減肥食譜,教你怎麼吃黑木耳減肥。 涼拌剁椒黑木耳 涼拌剁椒黑木耳 原料:黑木耳1...
2010-09-25 -
女性產後發胖的3大原因 產後瘦身堅持3要點
當媽媽是需要大量時間的,許多媽媽會忘記照顧自己,所以會導致許多不健康習慣形成,而且很難實行減肥計畫。下面我們看看,產後女性發胖的原因有哪些?女性產後發胖的3大原因:一:沒有足夠的時間準備一頓健康餐無...
2015-11-03 -
產後媽媽怎麼健康減肥 推薦3種產後瘦身運動
很多女性生完了寶寶卻犧牲了身材,下面請專家告訴我們哺乳期媽媽應該如何健康減肥,希望對產後的媽媽能有一定的幫助。哺乳期媽媽怎麼健康減肥:1、減重的時間。開始減重前要徵求醫生的同意,這非常重要。通常建議...
2015-10-22 -
媽咪如何成功的產後瘦身 推薦產後瘦身餐
媽咪順利地生下寶寶是再喜悅不過的事,除了開始忙於照顧寶寶,媽咪們最關心的就是身材是否恢復。那麼產後媽咪如何來瘦身呢?媽咪如何成功的產後瘦身:(1)腹部練習。雙腿彎曲平躺在床上,雙手交叉放在腹部,吸氣...
2015-10-05 -
哪種瘦身食譜最有效 注意哪些事項可迅速減肥
在各種各樣的瘦身方法中,人們對於飲食瘦身療法的關注度是最高的,這是因為,瘦身食譜不僅能夠起到減肥的作用,還能夠保證人們在減肥中身體不會受到過多的傷害,所以,效果好的瘦身食譜是最受大家歡迎的。哪種瘦身...
2015-07-28 -
黑木耳瘦身食譜簡單DIY
黑木耳是健康減肥食品,食用黑木耳能有效消耗體內脂肪,達到減肥瘦身的功效。下面我們就為大家推薦幾款黑木耳健康減肥食譜,教你怎麼吃黑木耳減肥。 涼拌剁椒黑木耳 涼拌剁椒黑木耳 原料:黑木耳1...
2010-10-13 -
產後瘦身瑜伽動作 練瑜伽幫你減肥燃脂
產後瘦身是一件非常棘手的事情,今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的產後瘦身瑜伽動作,大家可以跟著我們的產後瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的瘦身瑜伽動作,也可以跟著下面的產後瑜伽教學來模仿練習一下。 ...
2017-03-11 -
產後瘦身減肥
孕婦在懷孕階段的時候為了保證肚子裡面寶寶的營養能夠及時的補充上去,首先自己就要多吃一些富含營養的食物,一般情況下媽媽或者婆婆都會經常性的做一些補品給孕婦吃,懷孕10個月時間下來,孕婦不變胖就奇怪了...
2014-06-03 -
產後瘦身 三大方法輕鬆變身辣媽
現代的職業女性們為了生寶寶可是要考慮很久呢,大多數女人都害怕生過孩子之後的身材走形,發胖!產後瘦身是非常重要的,瘦身方法你們都知道哪些呢?生活中減肥瘦身需要注意些什麼呢,其實只要學會下面的這些妙...
2016-06-15 -
產後瘦身瑜伽 練瑜伽幫你重塑魔鬼身材
產後減肥方法有很多,下面,我們就和大家一起來學習幾組簡單的產後瘦身瑜伽動作,大家可以跟著產後瘦身瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考產後瑜伽視頻教程進行簡單的練習,產後練瑜伽幫你重複魔鬼身材。 ...
2017-03-11 -
產後瘦身 寶媽產後快速瘦的絕招
很多寶媽在剛生完孩子的時候就開始苦惱該如何產後瘦身了,希望儘快恢復原有的身材。的確,愛美之心人皆有之,但是一定要選擇健康的減肥方法才好。今天我們就來瞭解一下寶媽產後快速減肥的妙招都有哪些吧。 ...
2016-05-31 -
產後瘦身 支招新媽如何快速瘦身
很多新媽媽們因為懷孕而增長了很多的肉,生產後這些贅肉不但沒有消失,而且還在增長。那麼,產後如何瘦身好呢?產後瘦身的方法有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,產後怎麼瘦身效果快吧! 產後瘦身是很多...
2016-05-09 -
產後瘦身瑜伽 練瑜伽幫你快速減肥瘦身
產後如何減肥瘦身呢?練習產後瑜伽是不錯的選擇。練習產後瘦身瑜伽可以幫助我們快速的減掉全身的贅肉。今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的產後瘦身瑜伽動作,大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者...
2017-03-11 -
時尚媽咪產後瘦身10個妙招
其實真的要想減肥,除了合理膳食之外,就是多運動,不要單純的以為不吃飯就能減下來,其實這個是非常荒謬和難以理解的。 產後媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕...
2011-04-21 -
鄭多燕產後瘦身瑜伽 跟鄭多燕學如何瘦肚子
今天,我們和大家一起來學習一下鄭多燕產後瘦身瑜伽,產後想要快速實現瘦肚子的朋友不妨跟著我們的鄭多燕減肥瑜伽教學進行簡單的練習哦!堅持一段時間就會幫助我們實現收腹的目的。話不多說,跟著鄭多燕瑜伽視頻...
2017-03-11 -
產後瘦身瑜伽 練瑜伽快速恢復曼妙身材
今天,我們和大家一起來學習一下產後瘦身瑜伽,練習產後瘦身瑜伽動作可以幫助媽媽們更加快速有效的恢復身材,如何練習呢?下面是產後瘦身瑜伽教學,大家可以跟著步驟來學習,當然,跟著產後瘦身瑜伽視頻教程來學...
2017-03-11 -
輕鬆做辣媽,產後瘦身指南
許多年輕的媽媽都在抱怨,生孩子之前自己的體重不過百,身材傲人,可是生完孩子後,身材嚴重走樣,體重永遠是三位數,兩位數已經成為了歷史。產後由於傳統習慣的大補,做完月子後,許多女性得體重大增,辣媽只是...
2015-04-22 -
產後瘦身秘笈大放送,想做辣媽快速收藏
許多產婦生完孩子之後身體都會非常的胖,這個苦惱讓很多生完孩子的女人都很煩惱,因為剛生完孩子之後,孩子要吃母乳所以一些女性們就不能夠減肥,但是達到一年之後了,自己就可以利用一些減肥方法了,那麼產後一...
2015-05-23 -
產後瘦身 這樣做讓你變回少女身材
現在的時代,有很多的時尚辣媽,很多新媽媽在剛生完寶寶的時候就開始打算這如何產後瘦身了。那麼有什麼好的產後瘦身方法嗎?今天我們就一起來瞭解一下產婦生產後該如何科學減肥的吧。 產後瘦身的方法 按...
2016-04-10