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苦瓜減肥瘦身食譜有哪些
苦瓜是種常見的蔬菜,不過這種蔬菜,平時吃的人卻不是很多,這主要是因為它味道過於苦澀的緣故。其實大家別看苦瓜吃起來這麼苦,但是對健康卻是有著非常大的作用的。不僅如此,苦瓜還能夠用來減肥,而且效果還非...
2015-11-24 -
最快瘦身食譜有哪些呢
隨著現代社會人們的物質生活水準越來越好,很多朋友都已經養成了吃宵夜的習慣,這樣就造成體內的脂肪沒有辦法更好的代謝,因此脂肪就會堆積在體內了,也就會導致我們發胖. 因此瘦身對於他們來說就非常有必要了...
2015-11-22 -
養生瘦身食譜有哪些
現在生活條件好了,很多人因為平時吃的太過營養,都有體重偏胖的現象,所以減肥也就成了當下的一種時尚趨勢,平時既要吃的好,又要吃的健康,還不想成小胖子,那麼怎麼吃才能又營養又健康呢?下面為大家來介紹幾...
2015-11-15 -
產後瘦身體操有哪些
產後身材變形是很多媽媽們都會發生的事情,如果媽媽們在產後身材變形的話,那麼看起來就很不好看,產後的身材變形也是最難瘦下來的時候,但是方法是有的,只看大家怎麼做了,能不能堅持下來,產後其實也是需要運...
2015-11-02 -
一個月瘦身食譜怎麼安排
減肥對於肥胖的朋友來說是極其重要的事情,合理的減肥方法就更加的關鍵,我們進行減肥的時候不但要進行運動,同時還要在飲食上進行減肥的調理,飲食當中減肥的時候飲食的安排起著關鍵作用,特別是每天的食譜安排...
2015-11-01 -
一星期快速瘦身食譜有什麼
身材苗條完美是好多女性的夢想,可是由於方法不對,或是沒有決心,好多女性不但會減肥失敗,而且還會出現更加肥胖的情況,這讓好多愛美的女性特別苦惱,其實出現減肥不成功的情況主要是減肥的方法不對或是沒有毅...
2015-10-31 -
產後瘦身操的效果
很多女性是很重視自己的身材的,特別是在生產完之後,很著急的想讓自己的身材更好的恢復,產後的身材恢復問題已經很普遍了,很多女性不知道方法,產後減肥瘦身的方法有很多,最常見的一種就是產後瘦身操,那麼很...
2015-01-13 -
瘦身食譜去脂一級棒
冬季寒冷乾燥,飲食要吃的清淡和滋補,下麵為你推薦兩款冬季減肥食譜,刮油去脂效果好,是你冬季減肥的好選擇! 消脂番茄木耳湯 材料:番茄320克,木耳(幹)13克,豆腐(南)100克 薑3克,鹽...
2013-07-25 -
孕產婦喝優酪乳有助於產後瘦身
據最新的英國《每日郵報》報導,每天都喝優酪乳,可幫助母親擺脫嬰兒肥。 芬蘭研究人員說,孕婦多喝一些含有“友好”細菌的優酪乳有助於產後恢復體形。這種細菌,也會在益生菌的飲料中存在,會讓喝的人不儲存...
2009-08-24 -
產後瘦身秘訣 如何使產後身材更“魔鬼”
除了食物和束褲,還有哪些秘訣能幫助媽媽們產後迅速瘦身成功,而胸部絲毫沒有縮水呢?那就往下看吧。 秘訣一:熱瑜伽 雖然瑜伽對於瘦身的幫助沒有那麼明顯,但由於動作的伸展吐納,能説明恢復身體的狀態...
2015-12-23 -
產後瘦身 產後瘦身需要這些“武器”
準備回歸社會,減肥是很多媽媽們都要面對的問題,怎樣把握減肥的黃金期,恢復產前的理想體重呢?為了説明媽媽早日達成目標,小編特別推薦了一些可以瘦身的水果蔬菜,讓媽媽們跨出產後瘦身的第一步。 很多的...
2015-12-23 -
產後瘦身吃什麼食物好
蛋白質類 牛奶:牛奶營養成分中富含鈣質和乳清酸,它能抑制人體內的膽固醇合成酶的活性,還能抑制膽固醇沉積于動脈血管內,減少膽固醇的產生。 豆腐:豆腐不但高蛋白,而且低熱量,可以代替肉類及魚類,...
2014-06-04 -
吃什麼食物利於產後瘦身
蛋白質類 牛奶: 牛奶營養成分中富含鈣質和乳清酸,它能抑制人體內的膽固醇合成酶的活性,還能抑制膽固醇沉積于動脈血管內,減少膽固醇的產生。 豆腐: 豆腐不但高蛋白,而且低熱量,可以代替肉類...
2014-05-22 -
哪些食物利於產後瘦身
蛋白質類 牛奶:牛奶營養成分中富含鈣質和乳清酸,它能抑制人體內的膽固醇合成酶的活性,還能抑制膽固醇沉積于動脈血管內,減少膽固醇的產生。 豆腐:豆腐不但高蛋白,而且低熱量,可以代替肉類及魚類,...
2014-04-28 -
6款海帶瘦身食譜 美味排毒又減肥
第一款:海帶芽肉片冬粉湯 材料: 冬粉1小把,瘦肉50g,海帶芽50g,鮮香菇4朵(100g),枸杞10g,薑1小塊 作法: 1.香菇洗淨切片、肉片以醬油略醃。 2.冬粉泡開,生薑...
2014-07-06 -
瘦身食譜:玫瑰荷葉減肥茶
荷葉具有優秀的減肥功效,那是因為荷葉中含有荷葉堿。荷葉堿是荷葉中的一種生物鹼。它一方面能夠有效分解人體內的脂肪,並將其強勁排出體外。另一方面還能在人的腸壁上形成隔離膜,阻止脂肪的吸收和堆積。另...
2011-12-01 -
瘦身食譜 薑汁菠菜塔
這道薑汁菠菜塔造型十分好看,其實做法相當簡單,菠菜營養十分豐富,還具有減肥瘦身的功效。 材料: 菠菜400克;薑40克;香油1大匙(15ml);醬油1大匙(15ml);醋1.5大匙(20m...
2011-10-19 -
瘦身食譜:鮮蔬脆豆
今天介紹的這款鮮蔬脆豆能有效促進胃動力,解決腸道問題,提高消化能力,減少多餘廢物積聚在體內,從而達到瘦身的效果。 材料(2人份): 包心菜半個、鷹嘴豆60克、白洋蔥半個、西芹適量、鹽少量、...
2011-10-14 -
瘦身食譜:綠葉海藻
海藻 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=312> ...
2011-10-08 -
瘦身食譜:繽紛鮮蔬
這道繽紛鮮蔬單靠鮮蔬便能調配出相當於1杯牛奶所含的鈣質,做法簡單方便,酸辣的味道也很不錯! 材料(2人份): 羊棲菜1把、白洋蔥和紫洋蔥各1/4個、扁豆2根、紅黃甜椒適量、蒜末1茶匙、檸檬...
2011-10-08