冬季寒冷乾燥， 飲食要吃的清淡和滋補， 下麵為你推薦兩款冬季減肥食譜， 刮油去脂效果好， 是你冬季減肥的好選擇！
消脂番茄木耳湯
材料：番茄320克， 木耳（幹）13克， 豆腐（南）100克 薑3克， 鹽2克， 胡椒粉2克。
做法：
1、番茄洗淨， 切件去核， 木耳浸發後， 洗淨撕成小塊， 放入開水中煮5分鐘， 撈起洗一洗。
2、嫩板豆腐切粒， 放入開水中煮2分鐘撈起。
3、 下油一湯匙， 爆香薑， 下番茄兜炒， 加入上湯4杯煮開，
4、下木耳及嫩板豆腐煮10分鐘， 下調味煮開即成。
點評：番茄含有豐富的纖維素， 配合木耳豆腐等素食， 減肥之餘還清淡利口哦， 絕對值得一試。
