隨著現代社會人們的物質生活水準越來越好， 很多朋友都已經養成了吃宵夜的習慣， 這樣就造成體內的脂肪沒有辦法更好的代謝， 因此脂肪就會堆積在體內了， 也就會導致我們發胖. 因此瘦身對於他們來說就非常有必要了， 那麼最快瘦身食譜有哪些呢? 為了更好的幫助到大家， 接下來的時間請朋友們和我一起去看一看.
營養師設計的一周快速減肥餐， 還體貼地加入了零食， 可以在午餐到晚餐中間食用， 從而降低了減肥期間的饑餓感。 周穎強調， 由於外食大多含鈉量高、蔬菜少， 所以在零食中增加蔬果攝取量。
第一天
早餐：2片麵包， 200克優酪乳1杯
午餐：10個水餃， 1杯薑茶， 1個橙
零食：1個紅蘿蔔(大小不限)
第二天
早餐：2片麵包， 1個煮雞蛋， 1杯低脂牛奶
午餐：1份義大利面， 200克優酪乳1杯， 1個橘子
零食：2個大番茄
晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥， 8顆草莓
第三天
早餐：1罐八寶粥， 1個煮雞蛋
午餐：1份炒米粉， 1碗紫菜湯， 1個蘋果
零食：2根小黃瓜
晚餐：1個肉包， 小米粥1碗， 1根香蕉
以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了最快瘦身的一些食譜， 相信只要認真閱讀了上面內容的朋友們， 心中對此疑問也已經有了更深刻的瞭解和更標準的答案. 當然我想告訴大家的是，
