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產後科學運動身材恢復快 快速做辣媽
產後應該堅持運動 做到持之以恆 選擇輕、中等強度的有氧運動，更有利於減重，並能有效防止減重後體重出現反彈，有氧運動有極佳的燃脂效果，有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動，包括慢跑、快走、游泳、...
2015-12-09 -
六大中藥材火鍋湯底推薦 既享口福又好身材
現在想吃火鍋已經不是冬天的特權了，然而火鍋的高熱量，肉類魚類往往導致肥胖。怎樣既享受美味又保持身材？關鍵在於湯底！下面小編就為大家推薦六款養生湯底，可以自己動手做的哦~養生火鍋以中藥材為湯底，不僅香...
2013-09-30 -
產後如何快速恢復身材 有助於產後減肥食物介紹
產褥期是自我調節的一個恢復過程，不應過多的干預，但有些注意事項。還原一個完美、成熟、更付有女人味的你，將是每個女性都很關心的問題。適當的鍛煉能提高產後恢復身材的方法。產後如何快速恢復身材。產後如何快...
2017-03-16 -
准媽媽孕期巧運動 幫助分娩又利於產後恢復身材
很多准媽媽都會擔心產後臃腫的身形，因而控制孕期的飲食，其實，孕期不放開肚皮大吃特吃是對的，但過度控制飲食容易導致胎兒發育遲緩。那麼准媽媽們怎樣做才能保證胎兒營養充足的同時，又不會讓體形過於臃腫，易...
2012-11-05 -
孕前做好鍛煉，產後擁有好身材
一般來說，產後女性的身材問題主要是胸部下垂、腹部贅肉和妊娠紋、背部受損以及臀部下垂等。針對這樣四個方面的問題，備孕女性可以有針對性地進行運動。 1、胸部訓練。 緊實和提升胸部能更好的促進產後的...
2011-05-11 -
產後媽媽要如何擁有好身材
產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌...
2012-09-10 -
產後如何保持好身材
窈窕淑女，君子好逑，擁有一個好的身材是很多女性的心願。但女性在懷孕生育後，身體結構會發生很大變化。很多女性在生完孩子之後身體就比原來胖了許多，於是就開始瞭解各種各樣的減肥方法。那麼產後如何保持好身...
2013-06-04 -
哺乳期怎麼減肥 6招助女人產後恢復身材
哺乳期是一個非常重要的時期，很多女性都很在乎自己的哺乳期。女性在生產之後，哺乳期都會長胖，為了能讓自己儘早回到職場，就必須要在哺乳期減肥。哺乳期減肥是非常困難的，如何才能在保障健康的前提下順利減肥...
2017-04-14 -
產後媽媽怎麼保持身材
窈窕淑女，君子好逑，擁有一個好的身材是很多女性的心願。但女性在懷孕生育後，身體結構會發生很大變化。很多女性在生完孩子之後身體就比原來胖了許多，於是就開始瞭解各種各樣的減肥方法。那麼產後如何保持好...
2013-01-02 -
產後如何快速恢復身材 教你幾個瘦身好方法
產褥期是自我調節的一個恢復過程，不應過多的干預，但有些注意事項。還原一個完美、成熟、更付有女人味的你，將是每個女性都很關心的問題。適當的鍛煉能提高產後恢復身材的方法，那麼產後如何快速恢復身材呢？產後...
2017-04-17 -
產後如何恢復身材 三步驟恢復產前苗條身姿
愛美之心人皆有之，愛美是每一個女人的天性。但是在生產過後，身材走形，身體虛弱，讓本來姣好的身形不復存在。那麼產婦在產後如何恢復身材就成了很多孕媽最重視的問題了，產後減肥怎樣做才科學，產後瘦身會不會...
2017-04-21 -
AB、湯唯、林心如產後恢復90斤少女身材，竟是因為練這個動作？
當普通人坐月子都要長時間蓬頭垢面宅在家的時候， 明星們總是搖身一變壓根沒有緩衝期的就恢復懷孕前的不過百身材了， 並且光鮮亮麗狀態。 林心如已經40歲了，而且是個剛生完娃的寶媽～ 身材氣質為毛還是這...
2017-04-26 -
生產後怕長胖，如何利用母乳快速減肥，恢復身材
孕早期，我的反應就挺厲害的。當時，恰逢公司放假，在家裡躺了4天4夜，後來，心理上慢慢適應了懷孕的狀態，有孕吐的時候就吃點鈣奶餅乾，喝點檸檬水，聽點音樂轉移一下注意力，後來，慢慢胃口就來了。過了3個月...
2017-05-07 -
產後如何恢復好身材?瘦身的食譜幫你忙
對於剛剛生下寶寶的女性來說，身體的恢復以及身材的調整是最大的難題。懷孕期間飲食營養充足，身體脂肪累積過多，容易造成肥胖。那麼產後如何恢復身材呢？產後如何恢復好身材一、產後按摩減肥法想要恢復身材，我們...
2017-05-08 -
這些瘦身的好方法，讓你在產後依然保持S型身材
現在很多生完孩子的媽媽身材可謂是完爆一些年輕女孩，前凸後翹S型身材好得讓人嫉妒。這類人被稱為辣媽，相信很多產後的女人都在想辦法打造出這樣的好身材，想要煉成辣媽的話，那可不是簡單地做運動就能達成的，...
2017-05-12 -
二胎要間隔多久再生好？如何在產後恢復身材呢？
二胎要間隔多久再生好？如何在產後恢復身材呢？ 1、媽媽的身體狀況 建議順產媽媽產後兩年後生二胎比較好，因為產後需要給一胎哺乳一年後寶寶斷奶在考慮懷孕，不僅有利於身體更好的恢復，也有助於二胎...
2017-06-19 -
產後媽媽如何瘦肚子 教你產後保持苗條身材
產後女性都很難避免身材走形，尤其是肚子，女性都特別煩惱，那麼怎麼樣可以保持產前的苗條身形呢？下面為大家介紹產後瘦肚子方法，一起來看看吧。產後有肚腩的原因：1、在准媽媽們妊娠期間，腹壁周圍的皮膚因受子...
2017-07-25 -
產後恢復身材操
我們知道，對於白領女性來說，為了工作的需要，保持苗條的身材是很有必要的， 但是經過分娩後，由於內分泌和代謝等方面的一系列改變，以及產褥期營養攝人量的增加而活動減少等諸多原因，產後女性體重均會有不同程...
2015-12-19 -
產後瘦肚瑜伽 五招讓你快速恢復身材
十月懷胎，好不容易把寶寶生下來了。可是肚子出現了贅肉，怎麼樣才能把肚子瘦下來呢?怎麼樣才能恢復原來的完美身材呢?下面為各位新媽媽介紹五招瘦肚子瑜伽。 1、梨式 平直仰臥，腿併攏，手放於體側，掌心向...
2016-04-28 -
產後如何恢復身材 防止乳☆禁☆房變形的按摩法
防止乳☆禁☆房變形的按摩法？很多產婦在擔心生完寶寶後乳☆禁☆房會變形，為此擔心不已，其實，只要在日常生活中多多按摩乳☆禁☆房，就可以防止乳☆禁☆房變形。 乳☆禁☆房下垂可用按摩改善 輕微下垂的乳☆禁☆房可借由局部按摩來改善，輕擦、振...
2016-04-29
