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太極拳教程 做對這運動男人這輩子不腎虛
以前常說男人腎虛怎麼樣怎麼樣,腎虛會引起身體多方面的不適,腎虛會影響其他臟腑的正常運轉。太極拳的好處是補腎養生,太極拳的特點能滋潤著腎,下面我們學習一下太極拳教程裡補腎的方法。 太極拳補腎療法...
2015-11-10 -
男人久坐易不育,適合辦公室的運動
不良的生活方式,也就是男人日常的“衣、食、住、行”嚴重影響健康。為了保持正常精子品質及其生育功能,男性應該引起足夠重視,改變一些不良生活習慣。 一、細數久坐的“三宗罪” “久坐對男性健康的影...
2016-03-26 -
男人怎樣補腎?教你用運動來補腎
運動會讓一個人更有生命氣息,會讓人覺得十分充滿活力朝氣,在生活中運動不僅可以塑造完美的身材還可以達到強腎健體的目的,那麼哪些運動方法可以補腎壯陽呢? 1、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮...
2016-09-29 -
男人不運動減肥方法
一般想要不運動就減肥的話常常使用的是控制飲食的方法,這裡男性想要不運動就減肥也是一樣。那麼不運動就像減肥的話要怎麼做呢?首先可以試著在吃飯之前就喝水,因為有些時候感覺到餓其實是感覺到渴了,所以可以...
2015-12-25 -
男人運動瘦身減肥方法
男性運動的話有很多的方法,一般簡單的像是跑步、打球、游泳都是可以的,只要掌握好運動的時間還有運動量,達到了一定的程度之後就能夠減肥。一般推薦男性減肥的話建議擁有用來減肥,首先游泳是全身性的運動,簡...
2015-12-25 -
男人跳肚皮舞? 哪些運動幫助男人減掉腹部贅肉?
腹部贅肉也是男人們的一大煩惱,尤其是當自己坐下來的時候,腹部贅肉因受到擠壓而向外擴張,遠看就好像一堆肥肉堆在那裡一般,特別難看。男人如何減掉腹部贅肉呢?下面這三種運動效果很理想哦! 一、仰臥起坐: ...
2016-09-29 -
男人運動減肥的方法有哪些
可能最近很多男性朋友,由於不節制自身的飲食導致自身出現了肥胖的情況,男性朋友出現肥胖的情況是很難解決的,我們可以採用一些運動的方法來進行減肥可以幫助我們達到一個非常不錯的瘦身的效果,可以每天晚上跑...
2015-12-24 -
鍛煉胸肌,男人離不開的運動
胸肌可以說是男人身上最值得關注的一個焦點,因為擁有完美胸大肌的男性總是有充足的資本在異性面前炫耀。不過,因為一些男性沒能掌握正確技巧,結果導致鍛煉功虧一簣。男人胸肌到底怎樣鍛煉? 1.坐姿器械推胸 ...
2016-09-29 -
健身運動 男人鍛煉要改掉這些習慣
進行健身運動的方法有很多,適合男士健身的場所也不少,但是你知道男士健身常常會有哪些壞習慣嗎?本文為大家介紹了男士健身注意事項及男士健身的分水嶺,跟小編一起來看看吧! 男士健身注意事項:改掉壞習...
2016-01-02 -
養生瑜伽 瑜伽是時尚一種養生運動
今天,我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽,練習養生瑜伽是很多養生人士的新選擇。大家可以跟著下面的養生瑜伽教學步驟進行練習,當然,你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。練習瑜伽讓你的身體更加健康。 ...
2017-03-13 -
最適合男人做的健身運動
結合健美專家、運動教練和運動生理學家等的意見,結合人體基本生理要素、運動危險程度、熱量消耗等指數,最有效的10種男人運動形式出臺。 游泳 這種全身鍛煉方式對加強心肺功能和全身肌肉耐力非常有...
2013-09-16 -
男人最喜歡的運動項目有哪些
男士健身項目有多種,以下這5種是網友評出的時尚健身男士必須嘗試運動健身項目,當你下次走進健身房也一定要去試試! 動感單車 騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感,一件緊身的上衣既可以襯托出你...
2013-07-30 -
時尚男人的品位顏色-黑色
YvesSaintLaurent西服 說到男人的穿戴,法國時裝界最近幾年曾誤入歧途,在看上去荒唐可笑的褲子的膝蓋上塗抹了青草漬,而此款西裝在設計上進行了變化。雙扣、兩邊開叉,是介於英國式嚴謹和...
2009-07-30 -
男人四十如何保養?多種運動結合緩解健康問題
說到保養,很多人可能這是女人的事情,女人愛美就應該注意保養,其實男人同樣也需要保養,尤其是在40歲之後,負擔重,壓力大,在加上年齡的增加,健康也會慢慢退化,所以男性十四歲一定要注意保養,應該怎麼做呢...
2014-08-29 -
男人四十要“保養”運動+飲食養出好身體
40歲對男人而言,是一道坎,負擔最重,壓力最大。40歲男人的健康就像春季的雪山一樣,看上去巍峨偉岸,卻已開始悄悄融化。四十歲的男人可以用“十面埋伏”來形容,所以男人40要“保養”。保養從肌肉開始肌肉...
2014-07-11 -
男人運動時 應該穿什麼內褲最好
首先要記注:運動時最好別穿普通三角內褲 原因:運動時穿普通三角內褲可是很多人都容易犯的錯誤哦!之所以說錯,是因為運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內褲,年輕時不覺有何不妥,用不著等到人老珠黃,...
2015-05-10 -
男人減肚子最有效的八項運動
男人減肚子最有效的運動 一、爬樓梯 爬樓梯的運動量比較大,對於減肥來說,比跑步更加的有效。在上樓的過程中,我們其實是要逆向地球引力運動的,而且需要全身都緊張起來,用腿部帶動身體向上攀登,同時...
2015-03-18 -
男人常做這些運動,讓你“性”力大增
男性經常鍛煉不僅可以強身健體最重要的是還能提高性能力,當然並不是所有的運動都可以提高性能力,鍛煉也要講究方式方法,而且要長期堅持才能看到效果哦。 提高性能力的運動 一、屈蹲 具體做法很簡單,雙腿分開...
2016-09-29 -
5個小運動讓男人遠離腎虛
讓男人遠離腎虛的5個小運動 一、“小動作”遠離腎虛——搓腳心 兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。 二、“小動作”遠離腎虛——打太極拳 練習太極拳...
2014-06-07 -
男人瘦肚子的運動有哪些
在生活中很多男性朋友是比較容易出現肚腩的,特別是經常大吃大喝的朋友,你們由於缺乏運動以及飲食問題造成的肚腩,我們建議男性朋友可以改正過來,比如我們可以嘗試腹式呼吸以及仰臥體做的方法,並且我們可以適...
2015-11-01