-
老人經常腰酸背痛的原因是什麼
一、床墊太軟 睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處於不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會酸疼。 要如何應對軟床墊? 因此，如果床墊真的很軟，可以在上面加鋪一層竹席，以增加硬...
2012-07-17 -
預防腰酸背痛就“站著說話”
事實上，腰痛主要是由於局部穩定肌長期缺乏運動，產生萎縮和功能紊亂，造成關節部位疼痛難耐，使人精神不能集中，影響正常工作和生活。 隔段時間“站著說話”治腰疼 俗話說“站著說話不腰疼”，對於長期...
2012-07-26 -
白領怎麼自我按摩預防腰酸背痛
白領們每天同一個坐姿伏案工作，長時間下來腰酸疼痛是在所難免的事。一般白領腰疼大多數都是由於長期伏案工作，缺乏運動，勞累引起的腰部疼痛、酸脹，可自我推拿來緩解症狀。在此，小編分享9個白領保健按摩自...
2012-08-04 -
預防准媽媽腰酸背痛好方法
人體在正常的站立姿態時，脊柱的重心是在薦椎第二節;穿不適合的鞋子時，(特別是高跟鞋)上半身會往前傾造成重心改變，也變得容易摔跤。人體為了維持重心不變，腰椎會以前凸的姿勢來補償，造成腰部肌肉不當的使...
2012-12-27 -
六招讓你緩解經期腰酸背痛
不少女性在月經來潮前後常會伴有腰酸背痛的感覺，於是便採用捶打腰背等方法來緩解腰背酸痛。專家指出，這種做法有害無益。那麼應該怎麼緩解這種情況呢？專家建議患者可採用食療與物理方法，下面跟著小編看下去吧...
2012-09-30 -
天天腰酸背痛怎麼辦？
垂頭看螢幕脖子容易疼 引致肩背酸痛的第二個原因就是螢光屏放得太低，觀看螢幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，引致疼痛。其實很多頸痛或手臂麻痹的個案，都是由於長期垂下頭而誘發的。 改...
2009-07-21 -
6個瑜伽動作治療腰酸背痛
1、預備姿勢：直立，腿併攏，兩臂自然下垂。 動作：兩臂前上舉同時吸氣，然後兩臂由體前下垂，上體儘量向下彎屈，同時呼氣。重複做8-10次。 2、 預備姿勢：端坐椅上。 動作：兩手交叉於頭後，肩搭椅...
2010-01-27 -
電腦族怎樣預防腰酸背痛
進入E時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合症? 合理擺放電腦 儘量別讓螢幕的...
2010-09-06 -
上班族腰酸背痛怎麼辦
1、口臭、便秘---對策：飲甘蔗粥 對於工作緊張、生活不規律所引起胃火、便秘、口臭、牙齦出血等症，可以補充膳食纖維、螺旋藻、蘆薈等食品調節，同時注意生活規律的調整，多吃清熱解毒的食物，如金銀花...
2011-06-29 -
桌椅太矮腰酸背痛
多數人在選擇傢俱的時候，對材質、色彩和外觀的要求很苛刻，對尺寸卻沒什麼要求。其實，傢俱的尺寸與主人的健康息息相關。 據瞭解，國家根據人體的功能尺寸及舒適程度，對桌椅、床等部分傢俱尺寸制定了相應的...
2010-05-06 -
用電腦腰酸背痛怎麼辦
上班族常會有肩頸酸痛的老毛病，肩頸酸痛起因於長時間肩頸處於收縮狀態而無放鬆，因此肩頸會出現疼痛或僵硬狀況，只要平時注意放鬆肩頸肌肉並且適時活動肩頸就可以趕走肩頸酸痛。 雖然適度的休息可以減少...
2011-02-12 -
緩解孕媽腰酸背痛的妙招
懷孕後總會覺得腰酸背痛，以下方法可幫助各位准媽媽。 1。坐公共交通工具時別害羞，准媽媽可主動要求年輕人讓座，周圍的人一定會支持你的。 2。准媽媽若要提東西，首先確保東西不能太重，然後用腿力而不...
2012-09-14 -
男人腰酸腰痛揉腰眼
男科常見的症狀就是腰酸腰痛，還有一個方法也很管用——揉腰眼。中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺...
2012-04-01 -
懷孕期間腰酸背痛怎麼預防？
懷孕期間，孕婦常有腰酸背痛甚至抽筋現象，主要是隨著腹中胎兒月齡的增加，子宮脹大，腹肌受牽拉，前支撐力變弱而造成腰背部負擔增加，致使支撐力量的需求大於肌肉可支撐力道。原本腰背部有損傷的孕婦，懷孕中...
2011-05-06 -
花式伸懶腰 緩解腰酸背痛
無論是女性還是男性，坐久了、站久了都會腰酸背痛，對於這種症狀大家要多動一動，伸伸懶腰也可以得到很好的緩解，下面就為大家介紹幾種“花式”伸懶腰的方法。 1、貓式懶腰法 即雙膝、雙手跪爬在床上...
2015-05-13 -
男人腰酸是怎麼回事
很多男性朋友說自己老是出現腰酸的情況，這是為什麼呢，這是否會對我們的生活造成影響呢。專家告訴我們，很多男性朋友出現腰酸的主要原因就是由於工作過於繁忙，沒有好好的關心以及保養自己的身體所導致的，這...
2015-05-15 -
OL久坐易腰酸背痛 四小招立刻緩解
OL長久坐在座位上，容易腰酸背痛，坐姿不正確，更容易患上頸椎病。身處辦公室的白領哪些習慣容易導致腰酸背痛，又有哪些方法可以對付呢？下面，由小編給你們講講。易致腰酸背痛的習慣1、長時間坐在座位上在上班...
2014-05-27 -
孕婦如何預防腰酸背痛
預防及治療 孕期腰酸背痛雖然不是什麼嚴重的疾病，卻會帶給孕婦許多生活上的不便。其治療方式並不複雜，注意姿勢仍是重點。以下提供一些預防及治療方式，可有效預防腰酸背痛的困擾： 1． 懷孕期間的肩膀酸...
2009-11-24 -
五個壞習慣 讓你腰酸背痛
日常生活中，很多人都出現過腰酸背痛的症狀。除了各種疾病因素外，最常見的背痛原因還是源於不良的生活習慣。1、睡舊床墊。優質床墊的使用壽命通常為8～10年。一旦超過10年，舊床墊很難給脊椎提供必需的支撐...
2014-03-12 -
孕婦腰酸背痛怎麼辦呢？
1.適量運動 最適合孕婦的運動就是散步，散步時要量力而行。孕晚期散步時要有人陪伴，當有敏感宮縮時就停下腳步，休息片刻。散步時注意儘量在平坦的地方走路，因為孕晚期腹部增大孕婦看不見腳下，以免道路...
2011-08-19
-
1回答
雙側髂骨緻密性骨炎會引起腰酸背脹嗎？
-
1回答
中年男人腰痛是怎麼回事？
-
1回答
產後快4個月了為什麼這幾天睡覺起來腰酸背痛特別嚴重
-
1回答
孕早期感冒半個多月長智齒陰道出血孕中期腰酸背痛腳底板痛
-
1回答
這幾天腰酸背痛的坐著躺著都不舒服而且肚子老是硬的難受怎麼辦
-
1回答
睡一覺醒來感覺腰酸背痛的怎麼回事
-
1回答
腰酸背疼胸部開始脹痛要生了嗎
-
4回答
現在的表現為腰酸背痛坐久了明顯右腎有點刺痛，
-
3回答
腰酸背痛是怎麼回事