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男性健身的必備裝備
負重腰帶:有效保護腰椎負重腰帶被確認為是最重要的健身裝備之一。負重腰帶不僅能夠加強力量,也能為你提供必要的保護,防止運動損傷的發生,特別是對腰椎。使用時機:只有當進行大重量訓練時才使用它。尤其是那些...
2017-02-17 -
強健男性腰肌的動作
腰部是連接人體上半身和下半的中間支柱,腰部承載承擔著巨大的重力。但是要怎樣塑造腰部肌肉呢?有2個簡單有效的健身方式,可以利用最短的時間打造出強力腰肌,腰肌有力了會讓男人在某些方面更自信。弓步交叉深蹲...
2017-02-17 -
男性出差時的臥室健身法
經常出差的人時間大都比較緊,鍛煉方式不能太複雜。不然不僅達不到鍛煉的目的,還會影響工作。下面的出差健身鍛煉方法男性朋友仔細看好哦:鍛煉身體貴在持之以恆。但一些人由於工作性質,需要經常出差,一方面在外...
2017-02-17 -
男性心理健康的八大標準
健康不僅僅包括身體的健康,也包括心理的健康。專家認為:凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人,其心理便是健康的。作為支撐家庭與社會主體的男性,如果能在日常生活中,經常通過這個標準來衡量自...
2017-02-17 -
工作壓力是男性健康殺手
許多白領階層的男性會覺得腰酸背痛、無精打采,有的人神經衰弱、食欲不振,還有的人覺得幹什麼都沒意思,渾身沒勁兒,回家就想睡覺等。所以,經常有人要調換工作單位,來調整自己的心態。這種症狀被稱為慢性疲勞綜...
2017-02-17 -
男性美容護膚
假如男性不想讓自己的臉部油光滿面,那麼,這個時候在選擇護膚保養品的時候最好是選擇無油的,比如說清爽無油配方的保濕露以及保濕凝膠,這些護膚品都非常適合油性肌膚的人,以及那些臉部容易出油的男性。除此之外...
2017-02-17 -
男性護膚的常識有哪些
男士想要肌膚更健康,這個時候一定要選擇用正確的洗面產品,早晚一定要認真清潔肌膚,對於油性肌膚的男性來說,洗臉的次數不能太多,如果說洗臉次數過多的話,只會讓男性的肌膚越幹,建議男性每天洗臉兩次就可以了...
2017-02-17 -
男性職場如何處理人際關係
良好的人際關係,可使工作成功率與個人幸福達成率達85%以上;一個人獲得成功的因素中,85%決定於人際關係,而知識、技術、經驗等因素僅占15%; 大學畢業生中人際關係處理得好的人平均年薪比優等生高1...
2017-02-17 -
感覺生活老是處在焦慮之中怎麼辦
方法步驟: 01 1患者首先不要太過心急,越心急心裡會更加焦慮煩躁,可能會向更加嚴重的方向發展,要考慮到自己出於這樣一個年紀心裡焦慮煩躁那是一定會有的,只需要採用一定的方法舒緩自己的心情,去郊外散...
2016-08-05 -
嗜煙男性易脫髮
一項新的研究顯示,儘管亞洲男性(黃種人)通常不比白種人容易脫髮,但如果他們經常吸煙,情況就不大一樣了。 研究稱,吸煙可能會破壞毛囊,阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的迴圈,從而提高雄性激素的分泌。研究人員對...
2017-02-17 -
男性保健 吸煙者如何擺脫黃黑的牙齒
很多吸煙的人,天天刷牙,牙齒為什麼還變得暗黃,靠近牙齦周圍還會發黑呢?刷牙的確可以去除牙齒表面的污垢和細菌,但是還有一些殘留物會沉積在牙齒表面並分泌許多黏性物質,當吸入口腔內的煙霧與牙齒表面的黏性物...
2017-02-17 -
男性預防前列腺增生的7個方法
前列腺增生是一個困擾男性的病,其病因病理各有不同,同時又分為急慢性細菌性前列腺增生,急慢性非細菌性前列腺增生,以及慢性頑固性前列腺增生等。下面小編就來給大家說說前列腺增生的預防,希望能幫助到你。...
2016-08-26 -
日常生活 護腰四法
腰椎是脊椎的重要組成部分,既承擔著我們身體上半身的重量,又協調著下半身的運動,靈活性僅次於頸椎。在日常生活中,我們要借用腰部發力進行推、拉、提等活動,如果動作稍有不當就很容易使腰椎受傷,容易出現腰...
2017-02-17 -
精囊炎誘發男性不育 該如何治療
精囊炎在出現時,會造成患者身體變化很大,而且還會造成免疫能力很差,大家需要儘早瞭解這種疾病的出現。那麼,精囊炎對精子有哪些影響? 精囊炎對精子的影響 (1)成份改變:精漿中應含有一定量的營...
2016-04-21 -
生活中怎麼預防牛皮癬皮膚病
方法步驟: 01 遠離一些自身過敏源,由於一些食物、物質或者服用了某些藥物,或皮膚接觸了某些物質後,容易使皮膚發生過敏反應,並進一步,引發牛皮癬皮膚病。所以在牛皮癬的主要預防措施中,人們需要避免這...
2014-10-30 -
預防腎結石從生活習慣做起
方法步驟: 01 多喝水:水能稀釋尿液,並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液,就算足夠。 02 控制鈣的攝取量:檢查每天高鈣食物的攝取量,包括牛奶、乾...
2016-12-07 -
耳鳴患者在日常生活中要如何護理
方法步驟: 01 勞逸結合。注意調整工作節奏,不要過度疲勞,特別是工作壓力大的人,更要學會自我調節,適當放鬆。由於耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關,故改善工作和生活習慣是緩解耳鳴的重要手段。 ...
2016-12-02 -
生活中哪些因素會引起蕁麻疹
方法步驟: 01 物理因素:是蕁麻疹的常見因素,如冷、熱、日光、機械性刺激等,多有季節性。 02 食物:是蕁麻疹比較常見的原因,如魚、蝦、蟹、蛋、奶等異種蛋白性食物。其次是巧克力、咖啡、...
2016-11-30 -
揭密五大男性腰痛原因 當心惹上腎結石
男性腰痛的原因 1、腎結石 這個病因比較被人們忽視,腎結石會引起腰痛,而且和普通的腰痛不一樣,腎結石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上,部位比較高一些,當結石不活動時,表現為偶發性的疼痛,當結...
2016-07-22 -
如何提高生育率 男性吃它易增加受孕率
男性食用什麼可以提高女性的受孕率 1.牡蠣 牡蠣是市面上常見的海產品,有些地區會把它叫成生蠔,其實它們是兩種不同的生物,對於這種食物可以改善男性的生殖功能,提高男性的生育率,從而增加女性的受...
2016-10-10