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好姿勢好習慣成就好身體
即使脫了軍裝，當過兵的人還是站有站相、坐有坐相。“軍姿”這種良好的習慣已經成為他們身上甩不掉的印記，這種習慣也讓他們一生受益。改掉不正確的坐姿、站姿、走路姿態，讓正確的姿勢變成習慣，往往需要極...
2014-11-07 -
飯後怎樣才能減肥 七個飯後好習慣吃飽吃好不發胖
★吃燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。 軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。 ★吃得太油...
2011-10-17 -
盤點 吸煙的良好習慣
許多不吸煙的人或者對吸煙沒研究的人會以為，吸煙，不過就是打開一包香煙，拿一隻出來，然後點燃，就抽唄！其實吸煙的學問很多，很多吸煙引起的疾病其實是由於吸煙習慣不好才引起的。所以要更健康的吸煙，就要...
2011-03-04 -
稀飯養胃竟不靠譜，6個飲食好習慣更養胃！
稀飯養胃的說法似乎早已深入人心，以前生活條件差，吃不飽，吃不好，導致胃酸分泌不足。所以，才吃稀飯。吃稀飯能促進胃酸分泌，有助於食物消化，還能提升血糖，所以才有了“喝稀飯養胃”一說。但是其實稀飯養胃...
2016-08-04 -
減肥節食過度會影響智力~10個好習慣塑出好身段！
1.遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食品。這是由於油膩的食物不僅含有大量的熱量，而且也是健康的頭號殺手。 2.對於吃不下的美食，千萬不要村有丟掉可惜的心態，別勉強自己硬吃下去。 3.每天晚上9點後...
2017-03-09 -
4類人飯後百步走暗藏風險 養成飯後良好習慣
不少老年人都深信，飯後百步走活到九十九，但是這個習慣並非全部通用。養成正確的飯後養生習慣，才會保證身體營養吸收以及延年益壽哦。學習四招 養成飯後良好習慣先漱口古代醫學家張仲景指出，“食畢當漱，令齒不...
2015-01-28 -
這些好習慣正在侵蝕你的健康
現實生活中，有很多看似好的習慣，其實正在侵蝕著我們的健康。對此，我們就來具體瞭解一下吧。 飯後立即刷牙 德國研究發現，飯後立即刷牙容易造成食物(特別是蘇打水等高酸性食物)中的酸性物質被...
2016-06-14 -
想要快速減肚子 6個好習慣可搞定
如今不少的人外型不胖，甚至體重偏輕，卻偏偏有難看的小肚腩，這究竟是怎麼回事呢?其實，久坐不動等壞習慣是大多數人形成小腹的關鍵原因之一。減肚子首先要養成好習慣，避免小腹凸出的形成。下面我們就一起來看...
2014-07-01 -
五個烹飪好習慣讓你吃上放心肉
第一，儘量選擇新鮮肉類食用 與火腿腸、罐頭等已加工肉類食品相比，要多食用新鮮肉類，尤其應首選冷卻肉，其次是熱鮮肉和冷凍肉。與這些新鮮肉類相比，火腿腸、罐頭等肉類食品中複合磷酸鹽、防腐劑、著色劑、...
2011-09-06 -
遠離胃癌 記好6個日常生活好習慣
遠離胃癌，有什麼辦法呢？而今社會發展的越來越好，各種食物也越來越豐富。突發胃病的人也越來越多，輕者就是一些簡單的胃炎症，比較嚴重的就會變成胃癌。那麼怎麼樣遠離胃癌，不讓胃癌靠近我們？今天小編就很...
2014-09-18 -
養成入秋中藥泡腳好習慣
到了冬季，手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。入秋養成足浴習慣，有助預防這些“小病”。生薑祛寒生薑屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。一般取15～3...
2017-03-10 -
如何養胃 11個好習慣保“胃”健康
養胃的方法 1.養成良好的飲食習慣 食物以清、軟、松為主；進餐要科學，宜坐著吃飯不宜站立或蹲著吃；宜定時定量，每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食；宜少...
2016-04-20 -
兒童保健 孩子健康成長離不開6個好習慣
孩子能夠健康成長是眾多家長的心願，要想讓孩子能夠健康茁壯的成長，良好的生活習慣是萬萬不能缺少的。擁有一個好的習慣，對我們的身體健康十分的有益。而好的習慣一般需要從小開始培養。所以，家長朋友要積極...
2016-09-12 -
培養寶寶愛看書的好習慣
攬著寶寶一起坐進沙發，給他讀一本書，是作為父母能夠為寶寶做的最好的事情。所以從今天開始，慢慢地培養這個習慣吧，因為書籍會將他引入一個更廣闊的世界。 排除學習語言、擴展詞彙、鍛煉想像力、學習漢字...
2010-11-23 -
這些好習慣助你健康長壽
好習慣也有輕重，近日，大眾養生網總結了排名前十的健康習慣，幫你獲得更舒適的生活。 1、步行上班。上班族可走一段路再坐車，或提前下車、把車停遠些。 2、每週至少運動3次。每週應抽3—4天...
2015-07-14 -
三個好習慣讓你趕走宮寒
宮寒，是指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹、白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊等為主要症狀者。女性宮寒，除了先天體質之處，受涼、吃冷食、流產等原因都會造成宮寒。因此，夏季容易造成宮寒入侵。 ...
2015-07-15 -
十種健康好習慣瞬間釋放壓力
一、寫下來。 思考更有意義的事情，而不只是記住將要做的事情。大腦通常就像一個漏水的桶子，因而在你遺忘前，把你的好主意、見解、想法寫下來，把你所需要做的事情，添進你的待辦事項中。 二、一次做一件...
2012-12-07 -
女人拒絕你的四種情況 男人要養成好習慣才幸福
當你喜歡上一個人的時候，你會奮不顧身的去接近她，而她對你的回應也是多種多樣，如何從她對你的回應來辨別她的態度呢。如果是性格陽剛一點兒的女孩兒，就是不理你，或者和你直接說明白。性格溫柔一點兒的女孩兒...
2016-11-20 -
這些職場壞習慣很煩人 職場中應該保持的好習慣
出來社會與人接觸的時候，人與人之間都需要磨合。很多時候一些習以為常的壞習慣，會讓身旁的人感覺到非常不舒服，但自己又察覺不到。這時候就會顯得非常尷尬，那麼有哪些習慣是被人所厭惡的呢？3個讓人厭惡的職場...
2016-07-29 -
老人長壽的幾個飲食好習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐...
2014-11-27
