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十大好習慣讓你快速減肥
如果有一天你發現自己的體重增加了，不必搔頭沮喪，以下這些是幫您成為瘦美人的基本做法。 十大好習慣讓你快速減肥 1、遠離油炸食物，儘量吃蒸或是水煮的食品。這是由於油膩的食物不僅含有大量的熱量，...
2015-11-24 -
預防老年癡呆要養成的好習慣
注意飲食。有人說芝麻、核桃等硬殼食物是益智食品，有益大腦健康，可以考慮適當多吃一些。其實，養成平衡而低脂的飲食習慣是最重要的。大多數人都會從飲食中獲得足夠的維生素，但是適當補充多種維生素也沒什...
2015-11-18 -
避免頭痛的生活好習慣
生活中多數的疾病都是由於我們的生活習慣造成的。而部分的頭痛也是由於我們的生活習慣造成的。那麼我們如何改變我們的生活習慣能避免頭痛呢？下面我們一起瞭解下吧。 1、多運動：堅持鍛煉會讓我們身心愉...
2014-09-04 -
男士怎麼祛痘印？掌握這些好習慣！
臉上長痘痘十分常見，長痘痘的原因有很多，例如很多男性平時不注重肌膚保養，導致過多油脂堆積在毛孔當中，再加上一些髒東西與細菌，就會長出痘痘。如果直接用手抓擠，便會留下痘印。那麼男人怎麼才可以快速祛除痘...
2016-09-29 -
良好習慣預防脂肪肝復發
治療脂肪肝藥物僅為輔助手段。脂肪肝，就是指肝細胞內堆積過多的脂肪。按其堆積程度所致的危害，分為三型：單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化。從發病因素來分，脂肪肝又分為酒精性與非酒精性兩種，前者是...
2016-03-16 -
日常生活中哪些好習慣幫助預防脂肪肝
在大家的身邊，患脂肪肝的患者不在少數，其中不乏一些年輕上班族。這種病很少能引起注意的，其實脂肪肝給人們的健康傷害是很大的。一旦確診了疾病，就要積極的治療，而且要注意調整生活習慣，預防疾病加重。 1...
2016-03-11 -
中醫告訴你良好習慣暖手腳
一種手腳冰涼是虛寒的表現，通常以服用溫寒的食物。“虛寒”的原因，有天生的，也有後天生活習慣造成的。所以應該提倡多參加適宜的體育運動，飲食起居規律有序，注意溫寒添減衣物，不吃生冷食物等。 另外...
2010-11-02 -
4個生活好習慣讓你延緩衰老
1、該睡就睡 睡眠品質也有好壞之分。許多人已經有了根深蒂固的觀點，那就是每天8小時睡眠才是對身體最好的。事情並不完全是這樣，因為睡眠品質也有好壞之分。如果你需要鬧鐘才能起床，每天白天都需要打個盹...
2011-06-15 -
秋季美容護膚小竅門 女性7個好習慣更年輕
現在很多的愛美女士都在追求美容護膚的辦法，相信大家對於美容護膚常識應該有所瞭解，你們知道如何美容護膚嗎?許多女性都是選擇購買昂貴的化妝品來達到美容護膚的效果，但是這樣並不能改變肌膚的狀況，你們知...
2014-09-15 -
不做“大腰女”的8個好習慣
20歲的女人40歲的腰，30歲的女人20歲的腰，你的腰幾歲了?女人的腰是是一個健康敏感區。女性腰痛的幾率比男性大了很多，寒濕性腰痛、盆腔炎等正在侵襲著你的健康，讓你變成“大齡腰”。 你有“大...
2011-12-23 -
養成飯後七個好習慣 飯能吃好吃飽又不發胖
一、吃燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。 軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。 二、喝杯芹菜...
2012-03-27 -
有助於食物營養吸收的好習慣
在豐富飲食，多重選擇的今天，人們關心的不再是溫飽問題，而是如何能讓自己吃的更加健康。那麼飲食習慣的養成與健康的吸收相輔相成，所以要注重飲食的營養。 不吃早餐會嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作...
2011-12-01 -
好習慣幫助讓女性保持年輕
慢吸快呼 任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響，學會呼吸的第一步就是放鬆腹部的肌肉。當腹部肌肉放鬆之後，最重要的就是給自己足夠的時間，以恰當的方式把氣體呼出來。例如，做到吸氣的長度是...
2010-08-27 -
8個好習慣讓你夏季喝酒喝不怕
酒，已經是日常飯桌上不可缺少的一道風景線了。逢吃必有酒，酒多即傷身。喝酒的方法不對，同時伴有很多壞習慣，對我們的身體是有很大傷害的。日常喝酒應酬是必不可少的，那麼怎樣喝酒才能既不傷親朋好友間的感...
2015-05-14 -
喝茶時要養成的好習慣
許多人有喝茶的習慣，其中草藥茶、水果茶又被視為保健佳品，但在喝茶的同時不要忘記對牙齒的保護。 每一顆牙齒表面都覆蓋一層牙釉質（琺瑯質），牙釉質是一種非常堅硬的物質，其硬度僅次於金剛石，是人體...
2011-08-17 -
四個好習慣預防卵巢早衰
現代生活節奏日益加快，各種壓力也逐漸加大，很多女性就會出現月經失常、臉色灰暗失眠、心情煩躁等症狀所困擾。婦科專家提醒，這有可能是卵巢功能早衰的徵兆。1、不熬夜不宜經常熬夜。在肩負著巨大壓力的同時，要...
2014-09-15 -
長期晚睡易患卵巢早衰 4個好習慣保養卵巢
現在很多人的生活都不規律習慣夜生活，晚睡已經成為很多女性的習慣，還伴有焦慮、抑鬱、失眠、遇事愛鑽牛角尖，發火歇斯底里。這是導致女性更年期提前的一大原因，而專家指出女性晚睡會導致患上卵巢早衰！正常情況...
2013-10-28 -
職場新人應養成的好習慣
職場新人最重要的是在第一時間培養自己的職業素養和其他“軟”技能，為長遠的發展打下堅實的基礎，使自己終生受益；而不是一味地把“硬”技能放在首位，因為“硬”技能能首一時，不能首一世。 根據多年的積...
2013-04-24 -
讓卵巢充滿活力的良好習慣
哪個女人不想青春永葆，但誰也不能控制卵巢早衰的前進步伐，近年臨床觀察發現，卵巢早衰還與多次人流、減肥不當、壓力過大及不良生活習慣有關。避免卵巢早衰 改掉不良生活習慣最關鍵那究竟該怎樣避免卵巢功能早衰...
2013-06-30 -
經期緩解不適的好習慣
1。月經期間儘量不要洗頭如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。2。月經期間要注意保暖也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。3。忌喝冷飲這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美...
2016-11-29
