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中年男性如何飲食保健
家在統計40歲以上男性面臨的問題時,總結了以下種種典型問題: 1、常常感到力不從心,胸悶氣短,情緒不佳。 2、心理壓力大,有恐懼感。 3、睡眠不佳,多夢易醒,睡覺已不能達到休息。 4、心...
2012-06-07 -
中醫教你如何補腎?
檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛,可以簡單地區分是怕冷還是怕熱來辨別,陰虛的大多臉發紅、五心煩熱;陽虛的則怕冷,四肢發涼,面色蒼白。再如,補陽藥多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等...
2010-09-15 -
你知道古代皇家是如何補腎壯陽的嗎?
古代帝王後宮眾多,在頻繁的房事中仍然有很多年富力強的皇帝日理萬機,處理國家大事而不絕困怠,這在很大程度上要歸功於御醫們的溫腎壯陽之方。 揭秘皇家補腎壯陽方 蓯蓉羊肉粥 《本草綱目》的“蓯蓉...
2012-04-05 -
不同年齡段的女性如何補充營養
美麗,是女性最關心在意,很多女性覺得美麗是靠化妝品,但不是的,其實女性健康美麗是可以吃出來的,並非靠外在的化妝品。女性把身體調理好,平時生活中懂得搭配食物元素,其實這就是最佳的天然美容方法。 ...
2013-05-30 -
男性如何儘量科學的吸煙
許多不吸煙的人或者對吸煙沒研究的人會以為,吸煙,不過就是打開一包香煙,拿一隻出來,然後點燃,就抽唄!其實吸煙的學問很多,很多吸煙引起的疾病其實是由於吸煙習慣不好才引起的。所以要更健康的吸煙,就要...
2010-10-25 -
男性如何才能精力旺盛
現代化快節奏的生活,不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智,還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心,隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。 1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃...
2010-11-25 -
男性如何排尿對身體有好處
男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率,建議嘗試以下幾種方法: 一、有些男性可蹲下排尿 研究表明,經常採取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站...
2010-11-17 -
男性如何才能擁有旺盛的精力
現代化快節奏的生活,不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智,還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心,隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。 1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能...
2010-12-06 -
男人要如何補腎壯陽
這是男人喜歡的一個問題,男人都想壯陽,可是男人都不知道怎麼壯陽,以為吃藥就壯陽。我在以前的書裡面講腎經的時候,我就告訴過大家,用吃藥來壯陽全錯了。男人都想壯陽,怎麼辦?其實壯陽全在日常吃喝拉撒...
2010-12-06 -
地黃丸如何補腎滋陰
在傳統醫藥方劑中,提起滋陰補腎的中成藥,有人馬上就會想到六味地黃丸,因為很多人都用過或接觸過它。而實際上,在補腎的地黃丸家族中,六味地黃丸只是其中的一員,它們一共有兄弟八個呢。 六味地黃丸 ...
2011-01-11 -
中醫如何補腎強腎壯陽
衰老是人類生存的自然規律。雖然衰老不以人的主觀意志為轉移,但是人類從遠古時代起就為抗衰益壽進行了長期而艱苦的探索。幾千年來,中醫一直重視五臟(心、肝、脾、肺、腎)養生保健,特別關注補腎在益壽延年...
2011-01-24 -
男性如何才能有效排毒
如果你每天呼吸著新鮮的空氣,喝著乾淨的水,很少接觸對身體有害的物質,你要排毒那是無病呻吟,可事實上我們並不是那樣的,我們每天穿梭在如同毒霧的空氣中,我們吃著各種化學添加劑和農藥殘留的零食和蔬菜...
2011-02-15 -
男性如何正確保護肝臟
作為男子漢,一旦過了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時,你該為健康做點什麼呢?一些人首先想到的往往是補腎這就應了一句俗語:“撿了芝麻丟了西瓜”。 中醫學認...
2011-03-14 -
男性如何通過運動強腎
腰部按摩操有兩種做法 一、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。 二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出...
2010-03-17 -
冬季如何補腎護腎養腎
在傳統的中醫理論中,腎為先天之本,腎虛一般分為腎陰虛和腎陽虛,腎陰虛表現為耳鳴、口幹,容易午後出現低熱、夜晚盜汗等;腎陽虛則表現為陽痿早洩、腰膝酸軟、怕冷怕風、夜尿多、渾身乏力等。隨著現代生活水...
2011-01-12 -
白領男性如何在家輕鬆健身?
俯臥撐運動A: 將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的二張椅子上,身體儘量保持一條直線,然後做俯臥撐。這一運動可鍛煉上臂的肱三頭肌。 俯臥撐運動B: 運動前的準備姿勢與A相同,只不過為加...
2009-08-26 -
男性如何養生保健能長壽
男人如何更長壽?男人如何保持青春不老呢?相信這個問題的答案很多人都想知道。今天小編就來幫各位男士朋友解答這個問題。總的來說,男人要想青春不老,想要更長壽,就要注意好以下這些生活細節。 1、活到老...
2010-11-26 -
男人要如何補腎?
腎氣,腎精所化之氣 “腎氣”,是指腎精所化之氣,它反映了腎的功能活動,對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足,不僅早衰損壽,還會引發各種病症,對健康極為不利。如寒與腎五行相應,最易耗傷腎的陽氣,...
2012-12-01 -
男性如何擁有健康身體
1.緊張:對各種職業的4O00人所作的一項10年的研究證實,心臟病主要來自情緒緊張。專家們認為:“當一個人終日生活在緊張中時,更易染患高血壓病。” 人們遭遇的緊張主要有兩種:環境上的和心理上...
2011-02-15 -
掉發多是脫髮嗎 年輕男性如何防脫髮
天氣會變得愈加悶熱,很多人會發現自己早上起來梳頭的時候,有大量頭髮掉落的現象,這是脫髮嗎?下面,我們來聽聽專家是怎麼說的。 掉發多算不算是脫髮 頭髮的脫落往往是存在季節性的,春夏季人本身容...
2017-04-05