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6款飲品減壓又能消疲勞
對於上班族而言,在工作上面多多少都會有一些壓力,那麼我們可以怎麼樣達到減壓的效果呢?1、紅茶:研究表明,喝紅茶可以舒緩神經,當感到有心理壓力的時候,可以喝一杯紅茶來舒緩一下神經壓力使你神清氣爽。2、...
2016-12-23 -
8種抗疲勞維生素 找回一天能量
維生素也能抗疲勞?現代人的壓力大,加班、熬夜會讓身心俱疲,如何緩解疲勞是關鍵,如果不及時調整,身體健康亮紅燈。除了改善日常起居習慣以外,最有效的方法是通過食物改善疲勞,一起看看吧。隨著一些被添加糖分...
2016-12-17 -
劉氏跌打損傷膏
【處方】當歸的功效與作用、三棱、莪術、獨活、白芷、川芎的功效與作用、羌活、紅花的功效與作用、川牛膝、防風的功效與作用、肉桂的功效與作用、杜仲的功效與作用、續斷、,防己、五加皮、骨碎補、赤芍的功效與作...
2017-02-23 -
瑜伽有效治療疲勞綜合征
深呼吸、靜坐、冥想……6個瑜伽動作,每天練習,堅持一周左右,你就會發現,疲勞困頓一掃而光,身心輕鬆! 推薦姿勢:臥佛式 肝臟主管情緒。瑜伽“臥佛式”有助於血液滋養肝臟,幫助調理身體機能,遠離抑鬱情...
2012-09-27 -
午睡能緩解人體疲勞 天天休息你睡對了嗎?
職場午睡姿勢 你睡得對嗎?1伏案而睡有何害中 午適當的休息,能夠緩解疲勞,讓下午的工作充滿精神。但睡覺姿勢不正確,可能會讓人越睡越累。伏案而睡會導致身體各部位出現不適,例如長時間把頭部枕在手臂上,手...
2014-06-05 -
3招內外調理抵抗慢性疲勞
怎麼休息都總是覺得很累,你或許已經患有慢性疲勞。慢性疲勞是一種亞健康的表現,最容易纏上白領一族。下面小編就來為你分析容易患上慢性疲勞的高危人群,並教你3大內外調理法,有效抗疲勞。“嗯...昨天熬夜把...
2016-12-09 -
電腦族如何保護眼睛 4大妙招緩解眼疲勞
現在這個世界,電子產品在我們的生活中隨處可見,現在幾乎沒有不用電腦辦公的單位和個人了。長時間面對著電腦,對我們的皮膚,尤其是眼睛的傷害很是明顯,那麼,如何保護好自己的眼睛呢。各位,如果你的工作離不...
2016-12-08 -
這樣仰臥起坐或會損傷脊柱
仰臥起坐是一沖常見的健身運動,在很多妹子看來,更是減肚子練腹肌的最佳途徑之一。但你有沒有想過,仰臥起坐其實也很危險,如果動作錯誤,它不僅達不到鍛煉腹肌的目的,還會損傷脊柱,嚴重的話還會引發腰椎間盤突...
2016-11-26 -
哪些食物可以幫助緩解疲勞呢
哪些食物可以幫助緩解疲勞呢?小編給大家推薦4種有助緩解疲勞的食物。 蘆筍 蘆筍味道鮮美,吃起來清爽可口,能增進食欲,幫助消化,是一種高檔而名貴的綠色食品。經常食用蘆筍對、高血壓、疲勞症、水腫、...
2016-11-24 -
豬肝的營養價值 常吃豬肝能緩解眼睛疲勞
每次看到有人在吃豬肝,我們都會很不自覺地說到這個東西補血效果很好。其實吃豬肝的好處還有很多,不僅僅是補血喲。下面小編就和大家來說說豬肝的營養價值,以及吃豬肝的作用。順便再教大家兩道豬肝的做法,一...
2016-05-27 -
運動後這樣“享受”竟加重疲勞
在運動健身後,我們一般都會感到疲勞,而這時候如果能夠美美的吃上一頓美食,是很幸福的一件事情,不過需要注意的是,運動的飲食應以科學、合理為原則,如果飲食不當的話可能讓自己感覺更累,比如說,在運動健康...
2016-10-25 -
趕走疲勞小妙招 一天不疲勞
導讀:生活常態,沒睡好的人上班路上無精打采,下班的路上一眼望去還是疲憊不堪,一天的激情都被扼殺了,疲勞感一直存在,影響生活和工作,四季養生網小編推薦大家幾個小動作,趕走疲勞,調整好精神狀態。 動作...
2017-02-23 -
運動損傷的原因
隨著人們生活水準的不斷提高,大家對於自己的生活品質也有了一定的要求。茶餘飯後,大家不會只坐在家中嗑瓜子、看電視了,這時候都會積極的走在運動的道路上,可是由於大家對於運動的要領掌握的不夠,有些時候不...
2017-02-23 -
5個妙招讓白領趕走疲勞
現在很多的白領因為非常大的工作量導致自己非常的疲憊,特別是在下午的時候,這種疲憊感特別的突出,那麼白領們想要緩解疲勞的話,有什麼小妙招呢?我們一起瞭解一下吧!緩解疲勞的方法眼睛疲勞白領在工作的時候會...
2016-09-13 -
七種香菜香果緩解疲勞
在這個快節奏的社會裡,無論是工作還是生活常常使人精疲力盡,帶著疲倦的狀況不管是工作還是生活中都會受到很大的影響,為了緩解這種症狀,平日的生活中我們要注意勞逸結合,保證充足的睡眠,除此之外我們還可以...
2016-11-23 -
燭光冥想緩解眼部疲勞
陸翊介紹,整套眼部瑜伽分兩大部分,首先是眼部放鬆,然後是“燭光冥想”,其中眼部放鬆動作可隨時獨立做。而“燭光冥想”最好是晚上做,它還能改善睡眠品質,也可減輕壓力,使人平靜,冥想時不要有私心雜念。針...
2012-09-27 -
白領如何預防腰背勞損?
長時間久坐不動,幾乎是辦公室生活最常見的畫面,也是導致上班族腰背出現為題的最常見原因。由於工作壓力較大,很多人都會暗示自己不要太頻繁的走動,久而久之對身體也造成了很大的影響。但過分追求工作效率的同時...
2016-11-08 -
5大因素引起慢性肝損傷
5大因素引起慢性肝損傷 一、飲酒過多 長期或中斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續飲用時間越長,其後果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞,影響其結構及功能。現實中,的確有不少人就是由於飲酒過度...
2016-09-26 -
肩袖損傷的偏方
肩袖損傷是我們人體常見的一種骨骼方面的疾病,而且現在的社會中,這種肩袖損傷的發病率還是很高的,這主要是因為患者的生活因素所造成的。肩袖損傷的一般症狀就是上肢的外擴展功能受到了嚴重的損害,很多活動都...
2014-08-01 -
股神經損傷的偏方
實際上會導致股神經損傷的因素有很多,一般在生活中最常見的就是運動損傷,或者勞動造成的損傷,同時還有槍擊傷、刀刺傷、醫源性損傷等等原因,股神經的損傷會直接的影響到我們的腰部健康,如若不及時治療. ...
2014-08-04