隨著人們生活水準的不斷提高， 大家對於自己的生活品質也有了一定的要求。 茶餘飯後， 大家不會只坐在家中嗑瓜子、看電視了， 這時候都會積極的走在運動的道路上， 可是由於大家對於運動的要領掌握的不夠， 有些時候不注意就把身體給傷到了， 嚴重的話都不能正常的工作了， 這就得不償失了。 有哪些原因會造成運動損傷那， 請看下面的介紹。
要說到運動損傷的原因， 那是有分為很多情況的。 有些人可能在運動之前沒有做好熱身， 過於激烈的運動就會造成肌肉的損傷。 還有些人為了好身材，
1、認識不足， 措施不當。 對運動損傷預防的重要性認識不足， 未能積極地採取有效的預防措施， 易導致運動損傷的發生。
2、準備運動不足：
A、不做準備活動就進行激烈的體育活動， 易造成肌肉損傷、扭傷;
B、準備活動敷衍了事， 在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水準;
C、準備活動的內容不得當;
D、過量的準備活動致使身體功能不是處於最佳狀態而是有所下降。
3、不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎差、身體素質弱， 或動作要領掌握不正確， 一時不能適應體育活動的需要， 或不自量力，
5、不良的氣候變化。 如過高的氣溫和潮濕的天氣， 導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。
以上這些原因都有可能造成運動損傷， 大家以後在運動的時候一定要多加的注意， 一定要做好充分的準備工作。 如果運動量太大的話就量力而行， 千萬不要硬來， 不然的話對身體是沒有好處的。 另外， 提醒大家， 在出現運動損傷的情況下一定要及時的去醫院進行治療， 不能只是在家休息， 如果問題嚴重了對患者的傷害就會更大了。
