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減肥瑜伽 練瑜伽減肥瘦身做氣質美人
減肥瑜伽想必大家都有所瞭解,同時減肥瑜伽是當前比較熱門的一項運動。那麼在那麼多瑜伽的動作中,哪些動作能幫助我們有效的減肥還同時能培養我們的氣質呢?下面讓我們跟著瑜伽視頻裡面的瑜伽教學一起來看看吧!...
2017-02-17 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你成為瘦美人
瑜伽能夠幫助女性消滅全身的贅肉,完美的塑造身體的曲線,因而是女性減肥運動的首選。下面要為大家介紹的就是八個瑜伽減肥動作,愛美的女性,快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 1、踢腿式 面部向上躺在墊子...
2017-03-12 -
春季6招減膘計畫讓你快速輕鬆做回瘦美人
春天即將來臨,還不趕快制定減膘計畫,你想帶著一身的肥肉與別人比拼嗎?今天我們教你六個瘦身絕招,絕對讓你健康地瘦下來。不想淪為“胖妹一族”,那就趕快行動起來吧! 一、清腸排毒 清腸排毒 冬天...
2011-02-28 -
松子豆腐吃出瘦美人
冬季吃什麼減肥最快?松子和豆腐搭配妙不可言,因為後者含有大量的植物性蛋白,吃進肚裡易飽經餓,是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感,而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富,有助於排出多餘水分,提高...
2013-07-31 -
8招蛻變瘦美人
春天到了,想要換上輕盈美麗春裝嗎?快來減肥吧,在大好春光時秀出你的魅力。下面8個另類減肥方法,助你春季瘦身完美蛻變。準備好了嗎?拿出你滿滿的熱情和動力來,很快你就是最美的那一個了。 1、來一些...
2011-03-18 -
吃撐怎麼辦?教你4招輕鬆變身瘦美人
“完了完了!我在大胖子的路上已經回不了頭了!”現在就灰心沮喪那真真是為時過早了。“減肥時我又吃撐了……拜託各路菩薩讓時光倒流吧!”其實不用辛苦拜託各路菩薩,教你4招輕鬆除掉多餘贅肉。◆停食18小時食...
2014-03-01 -
冬季瘦美人,減肥有絕招
誰說冬天就要儲存脂肪過冬?冬天我們一樣可以美美地,我們要吃著來減肥。冬季減肥有絕招,水果、蔬菜不能少。 絕招1:先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜會增加飽足感,也就不會...
2010-12-07 -
飲食減肥法 12個飲食妙招成就瘦美人
對於“吃貨”們來說,每天都要和飲食做鬥爭,想吃自己喜歡的東西,又怕自己身上長秋膘,到底怎麼樣才能減肥呢?其實想要瘦身,控制好自己的飲食,不用節食也能幫助你減肥。下面這十二種控制食欲的小妙招,能夠...
2014-10-10 -
夏季全力打造瘦美人
目錄: 第一章:“美人魚”的享“瘦”生活 第二章:7天黑米減肥法 一周變瘦美人 第三章:三款行氣減肥的茄子瘦身湯 編者按:櫥窗裡漂亮的裙子你只能看看,不是買不起,是根本就穿不上。去買一副...
2012-07-05 -
7款中藥減肥茶喝出瘦美人
中藥減肥茶 1、枸杞茶——減腹 材料:山楂6g、麥芽9g、槐花6g,枸杞12g,蘿蔔1根 方法:將蘿蔔切條加入1500cc的沸水中煮熟,再加入其他材料煮15分鐘即可。每天早、午餐前各1次,...
2014-04-11 -
18種高纖維低熱量減肥食品 輕鬆做瘦美人
減肥是女性一身的事業,炎炎夏日,減肥更是一個必修課題,選對減肥食品能讓你的減肥變得簡單輕鬆。改變飲食習慣,杜絕高熱量的食物才是截斷脂肪的源泉。下面小編為你找來18種高纖維低熱量的健康減肥食品,讓你輕...
2013-06-11 -
3個方法讓你變成無毒瘦美人
日常生活中我們常說,想減肥就得先排毒。排毒就是將您體內的有害物質排清,那如何排毒減肥最有效果呢?現在,我們就為大家介紹3個排毒減肥法,隨著廢物的排出,體重也會下降,讓你速變無毒瘦美人。 3個...
2015-12-21 -
吃肉減肥讓你立變瘦美人
飲食推薦:7個飯後好習慣,吃飽吃好不發胖 水煮清蒸肉熱量比炒肉少一半 減肥時別以為吃肉類就會胖,只要食用方法正確,儘量吃瘦肉少吃肥肉,那麼就可以輕鬆擁有豐富的維他命、礦物質、蛋白質等,這樣就不怕...
2011-05-24 -
排毒養顏瑜伽 輕鬆做個瘦美人
坐姿動作一 1、雙腿打直坐在瑜伽墊上,手臂置於臀後地板撐地。彎曲右膝蓋,將右腳踝踩在左膝蓋外側。 2、吸氣,左手向上伸直,吐氣往右邊扭轉,左手臂環住右膝蓋,身體開始慢慢的往右後方扭轉。 ...
2015-03-11 -
五款減肥餐吃出夏季瘦美人
雞蛋牛奶+水果素食美人法 減肥套餐一(雞蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。 2、中餐一碗飯+菜。 3、晚餐於七點吃,與中餐差不多...
2012-02-18 -
減肥排毒有門道 四招讓你做清瘦美人
人體的疾病、老化與許多皮膚困擾,都與毒素累積有關,想要變美、變年輕,先排毒就對了! 瞭解毒素入侵的管道和排除方式,更能掌握排毒的訣竅,毒素不累積在體內,就能越活越年輕,想要排毒自然美,就從今天開...
2012-11-16 -
瞭解自身的基礎代謝率 讓你分分鐘變瘦美人
許多減肥人士總是有努力減肥卻怎麼也減不下來的困擾,這其實都基礎代謝率的下降而導致的後果。下面就讓我們一起來瞭解下提高基礎代謝率能帶來哪些好處吧! 基代是指人體在正常狀態下的能量代謝。正常狀態是指人...
2017-05-29 -
吃什麼水果減肥 春季6水果讓你變身瘦美人
春天到了,在這個溫暖的季節裡,非常適合減肥,那麼如何減肥效果最佳呢?今天小編給各位美眉推薦6種瘦身效果非常快好的減肥水果,趕快來看看學學吧。 春季減肥水果快速變身瘦美人 怎樣減肥最快最有效?當然是...
2016-04-28 -
精油的功效 瘦身精油搭配刮痧讓你成為瘦美人
刮痧想要效果好,一定不能少的就是刮痧油,如果刮痧油選擇的正確,就能是減肥效果翻倍。很多人在選擇刮痧油時都很猶豫,那麼如何選擇適合自己的刮痧油呢?下面就為你推薦5款適合刮痧使用的瘦身精油吧! 1、當歸...
2016-04-29 -
水果減肥 春季減肥水果讓你變身瘦美人
春天到了,在這個溫暖的季節裡,非常適合減肥,那麼如何減肥效果最佳呢?今天小編給各位美眉推薦6種瘦身效果非常快好的減肥水果,趕快來看看學學吧。 1、甘蔗 甘蔗的營養價值很高,它的水分十分多,約占甘蔗的...
2016-05-01