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瘦腰瑜伽 塑造S型
坐姿扭轉： 1、 雙腿打直坐在瑜伽墊上，雙手置於身側預備。 2、 彎曲右膝蓋踩在左腳膝蓋外側。 3、 上半身慢慢往右後方扭轉，左手肘頂住立起來的右側膝蓋外側（不同手不同腳），動作中維持正常的吸吐，吸...
2011-03-05 -
懶人快速減肥法 懶人快速瘦腰法
養生之道網導讀：懶人最關鍵的一點就是懶，而且知道自己胖，但是又不想下功夫去減肥，就想找簡單的容易做的，不累的減肥方法。怎樣的減肥方法才能達到…… 懶人最關鍵的一點就是懶，而且知道自己胖，但是又不想下...
2015-07-06 -
6個瘦腰瑜伽動作瘦腰好容易
【導讀】6個瘦腰瑜伽動作瘦腰好容易，下面這套瘦腰瑜伽動作能夠鍛煉到腰腹部位，能夠有效減掉肚子上的小肉肉，還能夠防止脂肪的堆積，活動到腹部的內臟器官，能夠輕鬆把腰腹瘦下來，那麼我們就一起來看看6個瘦...
2015-03-25 -
瘦腰的方法
對於一些愛美的MM來說，腰關係到她們完美的身材，所以很多女生都特別想要擁有美麗的弧度。為了幫助愛美的你們成功的達到自己想要的效果，文章將為你們介紹幾種比較常見的瘦腰方法，相信對你們有所幫助。讓你們...
2014-05-06 -
瘦腰的運動
說到了減肥這種話題，相信這是很多女性朋友都比較關注的問題之一了。無論是天生苗條的年輕美女，還是比較圓潤的美女，都希望自己擁有苗條的身段，還有纖細的腰圍等。因此很多女性都不會允許自己的腰部和腹部出現...
2014-05-06 -
如何運動瘦腰
春天來了，厚厚的衣服再也掩蓋不住胖嘟嘟的肚子了，如何能運動瘦腰，這是每個腰部肥胖的美眉都想解決的問題，很多人首先想到的是馬上減肥，越快越好，所以能想到的辦法就都要用上，比如吃減肥產品，餓肚子，去健...
2014-05-06 -
瘦腿又瘦腰的瑜伽動作
目前，隨著人們生活水準的提高，對物質和精神的需求更高，都崇尚去健康生活。所以大多數人都會選擇去健身，瑜伽便成為更多人的選擇。瑜伽也是一個非常好的運動，是一個非常有內涵的運動，包含許多東西。今天就為...
2015-04-12 -
五步瘦腰瑜伽動作
【導讀】五步瘦腰瑜伽動作，坐著的時候一放鬆下來，贅肉一層一層地堆成了“游泳圈”,什麼時候才能甩掉水桶腰呢？跟著小編一起做五步瘦腰瑜伽動作，一步一步分解動作細節，扭扭腰就能打造纖細腰線。 五步瘦腰...
2015-01-26 -
瘦腰瘦肚子的瑜伽動作怎麼練習？
大家都知道對於身材的整體曲線來講，腰部起著至關重要的作用，如果腰部和腹部比較臃腫，身材就會跟著走樣。而瑜伽是一種修身養性的有氧運動，其中包含的部分動作對瘦腰和瘦肚子都可以起到非常明顯的效果，接下來...
2015-07-30 -
瘦腰的四式瑜伽
【導讀】瘦腰的四式瑜伽，對於很多愛美的女性朋友來說，她們都希望自己擁有魔鬼般纖細的身材。尤其希望擁有纖細又苗條的小蠻腰。這樣不僅能夠凸顯自己姣好的身材，而且無論穿什麼樣的衣服看起來都會非常耀眼和好...
2015-03-15 -
站立式瘦腰減肥瑜伽
【導讀】站立式瘦腰減肥瑜伽，瑜伽最開始是從印度流傳過來的，在練習瑜伽的過程中可以幫助人達到靜心的效果，而且長期練習瑜伽之後不但可以幫助改善體形而且還能夠提升人的氣質，所以現在瑜伽減肥的方法越來越流...
2015-03-15 -
瑜伽瘦腰腹的方法
【導讀】瑜伽瘦腰腹的方法，現在的MM們都十分關心自己的身材等問題，但是又猶豫長期久坐，或者是飲食過多，愛吃零食等等的原因造成了腰部堆積了許多的贅肉，這也是讓MM們十分苦惱的問題。又不想吃減肥藥，一...
2015-03-12 -
夏季瘦腰大作戰 減掉游泳圈
導讀：一到夏季各種清涼裝備就進入人們的生活，游泳池，海邊等等地方就成了避暑勝地，那麼泳裝自然就是必備的了。但是看著別人姣好的身材，再看看自己，自備的游泳圈，瞬間熱情全無。那麼面對游泳圈我們該採取何...
2017-03-05 -
七種美味水果 豐胸瘦腰兩不誤
胸部可以“吃”大嗎？腰腹可以“吃”小嗎？可以！這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒...
2010-06-17 -
瑜伽瘦腰3式 輕鬆抹平小肚腩
編者按：現在很多的MM都喜歡練習瑜伽瘦身，但是在練習瑜伽的過程中多多少少都會受傷。哪些瑜伽動作可以幫我們抹平小肚腩? 膝立扭轉式 1、跪在地上，左腿向前跨出一步，膝蓋彎曲成90度立起。右腿屈...
2012-11-10 -
夏季吃什麼能瘦腰 推薦5款常見食物
5款常見食物能瘦腰 優酪乳 優酪乳的減肥原理在於它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效調節體內的菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，而長期便秘和體重的增加是有很深的關聯。而且優酪乳還有比較強的飽...
2016-06-06 -
站著扭一扭就瘦腰
編者按：很多女生為了能使腰更纖瘦，煞費苦心、用盡了很多方法也沒把游泳圈瘦下來。其實瘦腰何必這麼麻煩，只要一個小動作就搞定! 站立扭腰這個動作實行的時候完全不受時間和空間的限制，尤其是對於經常坐...
2012-10-26 -
伸懶腰能瘦腰兼美體
悶熱的夏天MM們總有懶懶不想動的感覺，既然不想動，何不乾脆讓生活得步伐變慢，像懶貓一樣享受減肥的樂趣。學學貓咪的慵懶伸展操，只要伸伸懶腰，不花氣力就有高效的瘦身美體效果。 簡單伸展就能瘦身 ...
2010-07-30 -
轉多久呼啦圈能瘦腰呢
呼吸圈的運動是一種減肥特別合適的運動，特別是對於大肚子的女性，可以通過轉呼啦圈達到瘦腰的目的，不過這樣的運動也是在平時的時候貴在堅持，只有長期的堅持後，我們臃腫的腰部才會會越轉越瘦、越轉越苗條，在...
2015-10-30 -
腰部減肥的方法 如何有效瘦腰
導讀：腰部減肥方法，夏季到了，衣服穿的也很單薄，腰部的贅肉嚴重影響整體的美感，然而腰部就成了減肥必減的部位。那麼，腰部減肥的方法有哪些呢?下面四季養生網小編就來給大家說說，腰部減肥的方法。 ...
2017-03-05
