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兩招瘦臂妙方 輕鬆甩走拜拜肉
手臂上的贅肉讓不少MM煩惱，為了遮住臂上的拜拜肉，把自己過得像粽子一樣，熱是一回事，還特別不好看。那麼我們該如何秀出纖細的手臂呢?下面就為大家介紹最快的瘦手臂妙方，一起來學學吧! 一、啞鈴瘦手臂 ...
2016-03-11 -
三招瘦臂妙方 迅速告別麒麟臂
麒麟臂、大象腿都是MM們最討厭的詞語，為了擁有纖細的手臂，苗條的大腿，我們也在做著很多的努力。麒麟臂是比較難搞定的一個麻煩，那麼我們該如何秀出纖細的手臂呢?下面就為大家介紹最快的瘦手臂妙方，一起來...
2015-01-10 -
上班族的瘦臂法 造就纖纖細臂
不瞭解清楚自己是屬於那種胖手臂，再怎麼節食再怎麼運動，也是徒勞而已，要找出胖手臂是屬於哪種胖，才能對症下藥，才能有事半功倍的效果。 橡皮筋捆綁法 橡皮筋捆綁法 1、橡皮筋捆綁法：用綁頭髮用...
2011-05-30 -
如何瘦手臂 輕鬆瘦臂看這裡
愛美之心人皆有之，對於女性朋友來說，美麗並不只是皮膚和臉蛋，身材同樣很重要。所以，今天小編就來給大家具體介紹一下瘦手臂的方法有哪些，廣大女性朋友們可以認真仔細的閱讀下面的內容，你一定會發現你想要...
2014-09-29 -
瘦臂方法 3個動作瘦出纖細玉臂
目前減肥瘦身的方法琳琅滿目，層出不窮，但是這些方法都是總體減肥的，其實減肥是要分部位的，不同的部位用不同的方法進行，這樣減肥的效果才會更快更有效。那麼今天小編就給大家介紹瘦臂的3個小動作，幫你快...
2014-09-25 -
5招瘦臂妙方 迅速告別麒麟臂
麒麟臂、大象腿都是MM們最討厭的詞語，為了擁有纖細的手臂，苗條的大腿，我們也在做著很多的努力。麒麟臂是比較難搞定的一個麻煩，那麼我們該如何秀出纖細的手臂呢？下面就為大家介紹最快的瘦手臂妙方，一起來...
2014-12-11 -
瘦臂有新法兩周讓你的手臂俏起來
天下沒有醜女人，只有懶女人喔！在這裡，小編推薦你四種簡單的瘦手臂妙方，只要持之以恆，做超過兩個禮拜，就能減掉手臂上的脂肪，擁有美臂不再是夢！ ◆第一種瘦手臂妙方： 1.手握啞鈴或裝滿水（或...
2011-07-22 -
女人必知 瘦臂小小5招
● 瘦手臂 Tip1. 手握啞鈴向後伸展 道具：啞鈴（約1磅）或600c.c.保特瓶 手握啞鈴或保特瓶，向上高舉過頭， 手臂貼緊耳朵，然後緩緩往後腦勺伸展，動作的同時，要保持手肘不動，下...
2011-07-21 -
如何瘦臂瘦腿瘦腰呢
相信很多生了寶寶後的媽媽們都會非常煩惱自己身上長了很多的贅肉，手臂和雙腿已經變得非常粗壯，而腰也直接變成了水桶腰。這樣一穿衣服就顯得非常臃腫，同時也會將身高拉低不少，因此很多寶媽媽們都在努力的尋找...
2015-10-30 -
男生瘦臂瘦腿的最快方法有哪些呢
近幾年來越來越多的韓劇走進了我們的生活，人們也開始欣賞一群特殊的男性,他們就是擁有修長結實身材的花樣美男。給人帶來更多陽光的感覺，因此這種審美觀也影響到了很多男性朋友，他們也希望將其粗壯的手臂和雙...
2015-10-29 -
男生如何瘦腿瘦臂呢
近年來隨著日韓文化的不斷滲透，越來越多的朋友們開始欣賞花樣美男，他們修長纖細卻不瘦弱，給人以陽光的美感。因此很多男性朋友也希望像他們那樣，所以他們開始嘗試各種瘦腿瘦臂的方法。在嘗試後卻感覺效果不明...
2015-10-28 -
男生瘦腿瘦臂的方法有哪些呢
在現實生活中相信很多男性朋友都有打遊戲的習慣，而且一旦入迷就將難以自拔，整天坐在電腦面前還以一些易發胖沒有任何營養的洋速食來充饑，從而達到節約時間的效果。這樣也大大減少了戶外運動時間，也就造成了大...
2015-10-28 -
男士瘦臂瘦腿的最快方法有哪些呢
一直以來男性朋友都兼具著養家糊口的重任，所以他們就只有通過努力的工作來得到更豐富的報酬，這樣就會導致他們長時間的加班，從而大大減少了他們到戶外進行體育鍛煉的時間，因此很多脂肪就堆積在手臂和雙腿上。...
2015-10-28 -
運動練就俏臉瘦臂
臉龐太大，肌肉越來越鬆弛，大餅臉離你越來越近?日常三餐中要多吃可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。這樣可將臉上多餘的水分迅速排出。試試從現在開始做瘦臉瑜伽吧，想要成為最上鏡的巴掌臉還來得及。 臉部肌肉...
2012-10-05 -
減肥操瘦腿瘦臂的效果好嗎
隨著現代社會的不斷進步，一座座辦公大樓像雨後春筍一樣出現在大街上。而隨著工作壓力的不斷增大，越來越多的白領人士在辦公室裡一呆就是一天，嚴重缺乏身體鍛煉。而過多的脂肪也堆積在手臂和雙腿上，因此跳減肥...
2015-10-15 -
白領媽媽怎麼產後瘦臂
由於工作性質，白領媽媽們長期坐在電腦前做文案工作，所以小臂總是有點胖，如何減掉這些贅肉呢？ NO1、 礦泉水妙方 入門道具：一瓶礦泉水 基本動作 1、一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之...
2012-05-24 -
1分鐘瘦臂法 教你甩掉“拜拜肉”
道具：一根彈力繩 鍛煉步驟： 1、站姿，雙腳打開與肩同寬；將彈力繩踩在腳下，雙手各抓住兩端的繩頭； 2、挺胸收腹，兩肩放鬆，背部保持挺直，身體慢慢彎腰向前傾，雙膝彎曲； 3、雙手拉住彈力繩...
2012-03-15 -
健身球減肥瑜伽 瘦臂瘦腿又瘦腰
女人們愛美的心是誰也無法阻擋的，她們希望自己身體的每一個部位都是完美無缺的，但是現實卻是殘酷的，有的人手臂肥胖，有的人腿粗，有的人有著水桶腰，總之，身體總有那麼一兩個地方不讓人滿意，不用著急，下面...
2013-01-08 -
瘦臂動作讓你擁有纖瘦手臂
一到夏天，不可避免的就會露出手臂，如果你擁有的是纖細的手臂那大可不必擔心，但是如果你的手臂粗壯肉感的話，似乎就會讓女孩子頭痛不已，尤其是在辦公室的白領們，沒時間鍛煉，只能望著肉肉的手臂直搖頭，今天...
2013-08-05 -
瘦臂美背 瘦身瑜伽來幫你
1.鯉魚打挺式 雖然這個動作看起來很簡單，實際上它需要三頭肌和上背部力量，另外還有一個好處，你還可以塑形小腿肚。 2.三腿倒v式 這個動作可能看起來非常放鬆，但是對於你的手臂和上背部是一個...
2012-11-20
