-
夏季瑜伽瘦臂 推拿瘦出纖細手臂
怎樣瘦手臂?夏季瑜伽瘦臂?減肥的方法各式各樣，平常除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外，中醫減肥也是非常傳統的減肥方式，最近幾年，越來越瘦朋友們的喜愛。瘦身都是針對部位，中醫...
2017-02-19 -
瑜伽瘦臂式擁有一雙纖纖玉臂
【導讀】瑜伽瘦臂式擁有一雙纖纖玉臂，愛美是MM們的天性。一到夏天，手臂的肉肉就出來煞風景，為了能有一雙纖細的手臂，許多人開始練習瑜伽，專攻手臂的瑜伽。如果經常練習，不僅能瘦出纖纖玉臂，還能修煉優雅...
2016-03-13 -
瘦臂瑜伽 打造迷人細臂
你是不是一直在為手臂上的贅肉而煩惱呢？因為它，讓你與緊身衣服無緣，曾試過很多減肥產品，卻都以失敗告終，愛美網小編推薦一套瘦手臂瑜伽動作，幫你除掉手臂上的贅肉，恢復纖細雙臂。 1、跪姿擴展雙臂 st...
2012-09-27 -
辦公室瘦臂 2招告別蝴蝶袖
動作一：椅上肩臂式 1.坐正於椅上1/3處，挺直腰背。 2.左手肘彎曲，左手掌貼住右邊背部，右手握住左手肘處，調整手臂位置，雙肩儘量外擴，停留做深呼吸。 3.還原，換手再做一次。 4.左手上舉，手...
2017-02-28 -
瘦臂瑜伽玉臂隨手拈來
對於不經常運動的辦公室一族來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，可手臂卻是充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常松垮。就讓這兩個瑜伽瘦臂操幫助你吧，堅持練，你的“肉臂”...
2012-09-27 -
一周啞鈴瘦臂操
這裡為你介紹最為有效的啞鈴美臂“課程”，讓你短短一周時間就能擁有纖美手臂，這樣的誘惑足夠大吧? 1.負重展臂(上臂內側練習） 動作一：雙手各持一個啞鈴，雙臂自然下垂放在身體前方，手掌心相對，雙...
2017-03-04 -
你是蝴蝶臂嗎 中醫推薦按摩瘦臂法
你是蝴蝶臂嗎 中醫推薦按摩瘦臂法。你胳膊上的贅肉多不多?你是不是在苦苦找尋瘦臂的方法?手臂上鬆弛的贅肉讓人看起來很糾結，當你的瘦臂平舉的時候會有從下到手肘之間的肥肉下垂，看上去就像是一個小扇形，...
2016-07-19 -
穴位按摩：怎樣有效的瘦臂部
夏天即將到來，羡慕別人可以穿上無袖上衣?現在就開始行動吧!掌握正確的手臂穴位按摩減肥方法，幫你在春季減肥的大好時光裡，促進血液迴圈，提高新陳代謝，有效瘦臂! 手臂揉搓法 用對側手，大把抓住臂，用...
2016-07-11 -
瑜伽教你怎麼樣瘦臂
做法： （1） 金剛坐坐好，調整呼吸。 （2） 吸氣，右手從頭部後抓住左肘。 （3） 吸氣，左臂下壓，保持幾秒鐘。 （4） 還原成雙手抱肘。 （5） 換另一側重做。 （6） 另一側做完後，還原成雙手...
2011-03-07 -
啞鈴快速瘦臂 一周趕跑拜拜肉
手臂是很容易堆積贅肉的部位，但是卻很難瘦下來，另外對於美觀的問題也很差，很容易給人一種你很強壯的感覺，小編推薦快速瘦手臂啞鈴動作，趕走難看臃腫拜拜肉。 拜拜肉總是會在你不知不覺中跑到你的手...
2014-09-24 -
瘦臂纖腿減腰提臀 居家瘦身操甩掉全身贅肉
想成為健康美人卻不知道如何瘦身？下面告訴你居家瘦身的好方法，簡單的韓式瘦身操教你如何瘦身，練習起來沒有場地限制，每天只需十分鐘，一個月即可初見成效，減掉6-8斤，與贅肉Say byebye！ ...
2011-05-25 -
【辦公室MM必學的幾招瘦臂動作！】
坐在辦公室的OL們，時常抱怨沒時間鍛煉。然而手臂是最顯而易見的部位之一，擁有纖細的手臂是修身的基礎。小編精選坐在椅子上就能完成的瘦臂動作，讓你這個春天甩掉臂肉! 內外畫圓 1、把椅子從對著辦公...
2017-03-07 -
瘦臂妙方讓你擁有纖纖細臂
隨著氣溫的逐日升高，在街上放眼一看，便會發現正是吊帶當道時。毫無疑問，對愛漂亮的女孩子們來說，輕巧方便，又能顯出婀娜身段的小小吊帶衫，正是在這酷暑的濃烈夏天裡最適宜的裝扮選擇之一。 然而真正能...
2010-08-27 -
簡單瘦臂操 讓你的臂部瘦無比
大象腿、蝴蝶袖、下塌臀……這些身處問題讓你在夏季再也快樂不起來？別急，今天愛美網小編就教，幫你瘦腿翹臀有瘦手臂，塑造迷人好身材。 結實大腿啞鈴操 step1 雙腳微微張開，背部挺直，雙手伸...
2011-05-27 -
兩套減肥操美腿瘦腹瘦臂全搞定
新陳代謝的快慢決定著減肥的速度，所以，想要減肥的話，就要提升代謝率哦！下面，愛美網小編為你推薦一套非常簡易的2式減肥操，助你輕鬆美腿收腹瘦手臂哦！ 第一式：啞鈴減肥操 1、張開雙腿站立（約...
2011-06-09 -
蒜香雙絲瘦臂又減腿
蒜香雙絲 黃瓜有清涼、解渴、利尿作用，一直屬於減肥“風雲”食物。 蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。經常食用蘿蔔可以有效減少體內多餘水分，對瘦臂和瘦腿均有較好的...
2017-03-07 -
簡易辦公室舒緩操 既恢復精力又瘦臂美胸
嘗試以下動作，只要每天做幾次“六式舒緩操”，你就會很快恢復體力，精神充沛！ 一、胸部伸展 動作內容：雙手交叉於身體後側，挺胸，下巴微微收緊，保持身體核心部分（腹、背、臀）收緊，脊椎骨保持正常狀...
2012-11-27 -
瑜伽視頻教程 瘦臂瑜伽動作教學
手臂太粗，不敢露出來，那就趕緊開始手臂的減肥運動吧。今天小編要為大家推薦的這套瑜伽動作，能夠幫助練習者消滅手臂部位的脂肪，讓你擁有纖細的手臂。愛美的女性，還不趕緊跟著瑜伽視頻教程運動起來。 水瓶...
2017-03-12 -
30分鐘減肥操 瘦腿瘦臂不再難
粗壯的手臂和大腿會讓你整個人身材看起來不平衡，其實只要每天做簡單的30分鐘運動，就能有效地 瘦手臂與瘦腿。下麵小編就來給你推薦纖瘦四肢的減肥操，幫你打造苗條好身材。 1.雕塑從肩膀到肘部間的...
2011-04-06 -
基礎瘦臂六個妙招
手臂上的拜拜肉，隨著你的步伐跟著舞動起來，在你跟人揮手再見的時候，你真的身體力行地“拜拜”，這些都讓你尷尬不已？那麼就下定決心來做做以下這套基礎瘦手臂運動吧，輕輕動一動就能告別蝴蝶臂。 1....
2011-04-07
