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10個經典的飲食搭配,營養又健康!
人們每天攝入不同的食物只是為了獲取均衡的營養,所以人們都宣導平衡膳食。一日飲食中合適當量的糧穀類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類,且幾大類食物相配得當的一種膳食。 從現代營養科學觀點看,兩...
2016-03-19 -
臥室照片牆怎麼樣即美觀又健康
照片是我們記錄生活的最好憑證,很多人都習慣在臥室裡張貼很多照片,自己喜歡的人,到過的地方等。可是你知道臥室照片牆也是很有講究的嗎,怎樣才能把照片牆佈置得既漂亮又舒心? 照片是一種紀念和留戀...
2015-10-16 -
春天必備暖身養生粥 營養又健康
粳米粥 第一,具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便秘結,尤其是老年(老年食品)慢性便秘、習慣性便秘(便秘食品)以及痔瘡便血、小便不利、高血壓(血壓食品)引起頭暈等患者...
2011-03-07 -
對抗感冒,食療美味又健康!
一年四季感冒經常會有,特別是流感也很容易在春季爆發。治療感冒,主要還是從預防入手。向大家介紹幾道家常菜,用料也非常的普通。但是他們可以防治流感,讓你的感冒好的飛快哦! 1、胡蘿蔔炒蛋 ...
2016-03-10 -
又快又健康的減肥方法有哪些
減肥的時候很多人都會選擇又快又健康的方法來幫助自己減肥,減肥的方法確實是非常多的,而減肥的時候藥物可以用,食物也可以用,不過藥物好合理,食物也要合理,用減肥的藥物必須要用對身體沒有任何傷害的藥物,...
2015-12-17 -
制排毒水,好喝營養又健康!
沒想到喝果汁也可以排毒吧!不喜歡喝白開水美女們有福利了!現在小編分享幾種網路上很火的排毒水!不僅看起來可愛繽紛,喝起來也是健康滿點! 蔓越莓薄荷水 蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道,其中...
2016-03-10 -
吃黃瓜告別黯然膚色,美麗又健康!
黃瓜是家庭餐桌上的“常客”,味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。在生活中多多食用對健康是有很多好處的。 現代醫學認爲,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔...
2016-03-08 -
韭菜快速壯陽4大食譜,營養又健康!
吃韭菜真的可以壯陽嗎?怎麼吃才最壯陽呢?韭菜被稱為“壯陽草”“男人草”。性溫,最宜人體陽氣。而且常吃韭菜,可增強人體脾胃之氣、補腎壯陽。 民間用韭菜治病的方法很多,下面介紹幾種韭菜食法: ...
2016-03-04 -
枸杞怎麼吃補腎又健康
枸杞全身是寶,現代醫學研究表明,它含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等,具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,還可降血壓、降血糖、血脂。 枸...
2014-04-03 -
夏季喝鴨湯防暑又健康
夏季,人們受暑邪的侵擾,少食短睡,不少人形體消瘦,需要食物進補。夏季進補不宜用肥膩、燥熱之物,宜食用鴨子之類消補之物,並且喝鴨湯為最佳。夏令喝鴨湯,既能補充過度消耗的營養,又可祛除暑熱帶來的不適。...
2016-06-27 -
孕媽外出就餐如何吃的安全又健康
建議自帶餐具。現在市面上出售一種不銹鋼的可擕式餐具,有筷子、小勺、叉子等,准媽媽可以購買一套專用。不用餐廳提供的直接與口腔接觸的餐具,可以減少污染途徑。如果用餐廳提供的餐具,用之前最好用開水燙一下...
2012-06-26 -
好性格飲食也能吃出來,營養又健康!
飲食對性格的塑造具有深遠的影響,平時注意飲食的健康營養,度性格的情緒也是有很好的調節作用。下面就為大家介紹一下飲食對女人性格的影響。 一、性格不穩定者 性格不穩定者,常因長期缺鈣,造成...
2016-02-28 -
春天養生吃什麼魚好?這些營養又健康!
春天,是吃魚的好時機,因為春季魚兒臨近產卵期,體內積蓄了更多的營養。此時的魚,身體肥碩而堅實,其體內各種氨基酸含量增多且含量均衡,所以魚的味道也更鮮美。那麼春天寶寶吃什麼魚好呢? 海魚 ...
2016-02-28 -
花樣吃豆腐 保你不膩又健康
豆腐是人們公認的健康食品,含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變,但豆腐雖好,吃多了會膩,小編在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。 珍菌養生...
2011-05-06 -
水果新吃法美味又健康 清除果蔬農殘有訣竅
從小到大,我們吃水果基本上都是吃生的,一來是為了更多地攝取水果當中的營養物質,二來生吃的口感似乎更原味。秋季是水果豐收的季節,而大部分水果都是涼性,吃多了很傷腸胃。腸胃不好的女性、老人、孩子等,如果...
2013-10-31 -
9款晚餐食譜助減肥 養生又健康
晚餐是減肥重要的一餐,但是我們很多人都以為這一餐不吃就可以減肥,這個是錯誤的。那麼,晚餐吃什麼減肥呢?下面,小編就為你運用各種高纖維加營養豐富的食材,為你打造9款營養減肥晚餐,幫你健康變瘦。 ...
2011-05-25 -
晚飯吃什麼減肥又健康
隨著人們生活水準的上升,飲食也越來越多樣化,肥胖就成了很多人的煩惱。肥胖很容易引發一些身體疾病,肥胖本身就是不健康的一種情況。再者,為了苗條的身材,也為了更加有魅力,減肥就成了理所應當的事情。下面...
2015-12-10 -
吃的“好色”你也會變美麗又健康!
好多女性朋友總會有這樣的問題,這種食物是不是特別好,那種食物會不會發胖。其實各種食品在我們的膳食當中都佔有一席之地。正可謂沒有一無是處的食物,也沒有十全十美的食物,健康飲食的妙處,全在於合理搭配,...
2016-02-22 -
夏季養生食譜:巧吃夏瓜 纖體美顏又健康
步入夏天,多種當季果蔬也上市了。女人,要學會養生之道,調理好自己的身體。那麼,我們該怎樣挑選呢?不妨吃吃瓜類吧!身為女人,吃夏瓜有充分的好理由,不僅能清涼解渴,還有纖體美顏的健康功效!下麵,學學瓜果...
2013-07-24 -
9道補血家常菜 方法簡單又健康
話說女人以血為養,血對於姑娘們最重要了。有些姑娘皮膚白白,讓人羡慕,可是醫生一看就知道血虛。想要白裡透紅的肌膚,就來補補血吧,今天小編就推薦幾個非常實用的補血飲食,操作簡單又有效。 1.韭菜炒...
2011-06-24