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銀耳百合紅棗茶 減肥瘦身又營養
銀耳是一種非常好的植物,這種植物有非常多的藥用和保健價值。當然,銀耳配合一些其他的東西來泡茶會起到一個減肥瘦身的效果哦!那,想要減肥瘦身的朋友們趕緊一起來看看這些自製的減肥瘦身茶的偏方吧! 銀...
2015-12-10 -
自己做的美食竟然這麼好吃又健康!
牛肉幹="text-indent:2em;"> 麻辣牛肉幹 做法: 1. 牛肉洗淨,切成指頭粗細的長條 2. 涼水下鍋,大火煮開,撈出迅速沖涼水,瀝幹水分備用 3. 坐鍋燒水,...
2016-07-05 -
“早吃熱晚吃涼” 養生又健康
古話說:“早上吃姜勝過參湯,晚上吃薑等於砒霜。”雖然晚上吃薑並不真像砒霜一樣有劇毒,但這句話道出了一個養生的真理:早上要吃熱性的食物,而晚上吃熱性食物則對身體有害,應吃一些涼性的食物。 中醫有“陰陽...
2017-03-10 -
冬季吃些栗子補腎又健康
1.栗子粥 組成:栗子20克,粳米50克。 做法:將栗子去殼,搗碎,和粳米加水同煮粥。 功效:養胃健脾,補腎強筋。 2.紅燒栗子雞翅 材料:雞翅、栗子 做法:生栗子洗淨切十字花刀。燒一鍋開水煮一下。...
2017-03-10 -
常做這運動既瘦身又防疾病
想要擁有較長的壽命是人們一直追求的,但前提條件就是讓身體少生病。有諸多方法可以達到防治疾病的作用,如調節自身的飲食,有規律的運動等,其中的運動是人們非常喜愛的。因為運動的項目有很多,如瑜伽、慢跑...
2016-05-03 -
熱水洗衣服 乾淨又健康
韓國研究人員發現,用60℃或更高溫度的熱水洗衣服,能殺死所有塵蟎,而在40℃或溫水中洗衣只能殺死6.5%的塵蟎。而且,熱水洗衣也會去掉狗的皮屑以及花粉。 研究人員還發現,在溫水(30~40℃...
2010-07-26 -
夏天吃西瓜怎樣才美味又健康?
在天氣炎熱的夏天,不少人都樂意成為一個“吃瓜群眾”,感覺沒有什麼比貪坐在空調房的沙發啃西瓜更爽的事情了。西瓜是夏天消暑的必備水果,然而要怎樣才能吃西瓜吃得美味又健康卻並非買瓜、切開、啃那麼簡單的事情...
2016-07-20 -
盛夏喝三豆湯清熱解暑又健康
進入七月中旬,我們不覺已經來到了全年最熱的三伏天時節。在這段時間裡,太陽毒辣氣溫高居不下,讓人一離開空調房就有要融化的感覺。在這樣的天氣裡面,清熱解暑無疑成了日常飲食養生的重中之重。下面小編就給大家...
2016-07-19 -
夏天喝紅豆薏米粥瘦身又解毒
夏季天氣炎熱,人們衣著清涼,不少女性都會關注減肥瘦身的問題,不吃當然不行,但要吃什麼才能健康瘦身卻是十分值得考慮。小編建議想要減肥的女性不妨試試紅豆薏米粥,美味可口之餘還可以起到瘦身解毒的功效哦~紅...
2016-06-17 -
粗糧可抗癌 3款粗糧食譜美味又健康
多吃粗糧,有利於膳食平衡,保持身體健康。粗糧富含纖維素、礦物質、維生素和多種生物活性物質,對人體具有非常好的保健作用。總結來說,粗糧的好處主要有三條。 粗糧調節腸胃 粗糧中豐富的不可溶性纖維素...
2012-05-22 -
五款美味果汁 豐胸又健康
1、懷山蘋果汁 材料: 懷山粉15克。蘋果1個。鮮奶250毫升 做法: 蘋果去皮切一小塊一小塊的,再將懷山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。PS:可依個人喜好斟酌加糖與白開水。 效...
2012-04-17 -
早春吃3款減肥粥 營養美味又健康
想減肥不一定要餓得前胸貼後背,試一試我們推薦的這三款減肥粥吧,美顏又減肥,一周瘦4斤沒問題哦。 美顏瘦身粥 黃豆含蛋白質35%、脂肪20%,是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降...
2012-02-08 -
9大減肥原則 瘦得又快又健康
減肥失敗往往是因為你陷進了減肥誤區當中。想要瘦身成功,就必須認清一些事實。有些事能做,有些事堅決不能做。減肥有宜忌,你可千萬要記牢哦。今天就告訴你9大減肥原則,包你瘦身成功。 1. 合理控制...
2010-11-05 -
沒事戳戳這,刺激又健康
常刺激人體五個部位可強健身體 醫學專家們認為,人們若經常對身體的五個部位進行刺激,就能有效地防治疾病,健身強體,益壽延年。 前胸 摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現,前胸的胸腺是...
2015-07-16 -
怎樣減肥又快又健康 這麼做減肥很奏效
很多的朋友都想要擁有一個完美的身材,但是事實往往非常殘酷。那麼,有什麼好用的方法能夠又快又健康的進行減肥嗎?減肥的方法有哪些?運動減肥的飲食搭配又是什麼?趕緊來看看吧! 1、飲食問題 早晨、...
2016-05-13 -
寒冬臘月戀上火鍋 冬季驅寒吃不胖又健康
天氣轉涼,火鍋成為廣大食客的驅寒首選。但是一頓火鍋之後,美女們大概會因為吃太多東西而開始感到後悔。那麼美女們應如何吃火鍋才能吃得暢快又不用擔心長胖?以下就向各大美女傳授吃不胖又健康的吃火鍋的飲食...
2010-12-14 -
瑜伽視頻教程 睡前瑜伽幫你瘦身又安眠
想要變成瘦女人,不要靠嘴巴說,而是要採取實際的動作才能有效果。睡前瑜伽練習,能幫你減肥瘦身,又能提高你的睡眠品質,愛美的女性,快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 睡前10分鐘的瑜伽 在瑜伽呼吸之前...
2017-03-11 -
六種不花錢又健康的減壓方式
下面這些減壓方法,不花錢又健康,大家都來試試吧! 一、給自己一個緩衝: 記憶你最喜歡的歌詞,記憶至少20個國家首都的名字或者打一會撲克。就是說給大腦一個全心投入,很輕鬆的挑戰,直到你完成了這...
2010-12-23 -
四款特色湯 讓女人在冬季養顏瘦身又抗寒
中醫認為,冬季不但要貯存體力為來年的“春生夏長”做準備,又要有足夠的能量抗寒禦病。所以,眼下的季節裡最宜飲用溫暖的湯水,尤其是女人,經常喝湯更能起到養生、美容的作用。在這裡。就為女性朋友推薦幾款...
2010-12-17 -
半分鐘的小動作讓你苗條又健康
不少愛美女性希望自己擁有苗條迷人的身材,很多男性朋友希望自己告別將軍肚,而老年人講究“千金難買老來瘦”。由此可見,如今這個社會,有太多的人希望自己擁有苗條的身材。肥胖的身材不僅影響個人形象,還會...
2016-05-23