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【每日一杯鮮豆漿為營養又健康加分】
豆漿是市面上常見的飲品，我們也經常會飲用，那麼你是否知道鮮豆漿的好處都有哪些呢? 作為日常飲品，豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具備分明保健功用的非凡保健因數。常飲鮮豆漿的好處很多，可維...
2017-02-17 -
上班族養生 上班族怎樣帶飯營養又健康
上班族飲食不規律是常有的事，工作的繁瑣，加班加點，甚至沒時間吃飯。那麼，上班族如何健康飲食呢?上班族吃什麼對身體好呢?下面，我們一起到文中看看，上班族養生的方法有哪些吧! 很多上班族的午餐會選...
2016-05-18 -
優酪乳減肥營養又健康 夏季怎麼吃瘦身效果翻倍？
怎樣喝優酪乳能讓瘦身效果翻倍優酪乳的減肥原理：優酪乳的減肥原理在於它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效調節體內的菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，而長期便秘和體重的增加是有很深的關聯。而且優酪乳還有...
2014-06-04 -
座椅瑜伽瘦身又健康
【導讀】座椅瑜伽瘦身又健康，座椅瑜伽可以充分的活動到我們的脊柱和腿部位置，還可以運動到我們低頭彎曲的動作能夠舒展疲憊的脊椎，緩解身體僵硬，在彎曲我們腿部的同時，還可以收緊我們的腿部肌肉，以達到瘦腿...
2015-04-29 -
OL瑜伽辦公室4式 減壓瘦身又健身
編者按：現在的白領因為工作的原因普遍壓力很大，所以就出現辦公室瑜伽給白領們減壓瘦身和健身的。白領瑜伽在做時需要重視哪些? 第1招 上半身伸展 此動作主要為伸展肩頸、上背部，並緊實手臂線條，站...
2012-11-10 -
玉米健康瘦身又排毒
【導讀】健康瘦身吃什麼？玉米含有大量的營養保健物質，所以素有黃金玉米之說。玉米中含有十分豐富的纖維素，具有刺激腸胃蠕動的作用，可以防治便秘、腸炎。玉米可是減肥食品的不二之選，深受眾多減肥中美眉的熱...
2016-05-11 -
快速瘦身減肥又健康的湯
【導讀】愛美女士選用的瘦身辦法通常對健康都有或大或小的影響，今日小編給我們介紹的中藥瘦身湯從健脾、益氣下手，經過助消瀉的辦法到達瘦身的意圖。 疾速瘦身瘦身又健康的湯 1.荷術湯 荷葉、蒼術、...
2016-04-24 -
OL午休小運動 健身又健康
編者按：現在大部分的白領都有職業病，因為沒有時間健身的緣故所以身體健康狀況越來越差。哪些小運動可以讓白領在辦公室運動? (1)仰頭觀天：取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空...
2012-11-19 -
吃飯前做這5件事，既瘦身又健康
飲食減肥：吃前做好5件事月減10斤。冬季最有效的瘦身方法就是飲食減肥，而在吃之前做好5件事，一個月減10斤不再只是夢。 冬季如何飲食減肥？選擇好了減肥食譜，接下來就要關注吃法對不對了。不對的吃法，...
2016-07-20 -
兒童健康加分菜品 核桃雞丁強身又健腦
學齡期兒童需要經常用腦，如何通過食療給孩子補腦呢?給孩子補腦用核桃，做一道核桃雞丁，不僅有助於孩子健腦，還能夠提高孩子免疫力，促進孩子健康成長。在兒童的成長過程中，食物是兒童攝取各種營養最重要的方...
2017-03-08 -
健身減肥 四個運動能讓你瘦身又健康
很多女性都想通過健身減肥，讓自己變得更加苗條美麗，健身是比較安全的減肥方法，沒有副作用，對我們的身體也有很大的好處，只有通過對健身常識的瞭解，我們才能很好的減肥，下面我們就來瞭解四個健身減肥方法...
2016-04-12 -
10種減肥食物 營養又健康 瘦身效果顯著
提到減肥塑身，很多人心中都會浮出要少吃多動的刻板印象，感覺就是吃愈少就愈容易瘦。其實不然，許多營養又健康的食物，反而會讓我們愈吃愈健康，還能達到減肥塑身的效果!到底吃甚麼食物才能健康的變瘦變美?對...
2014-06-10 -
中藥減肥配方 輕鬆瘦身又健康
生活水準的提高，讓很多人要面對肥胖的煩惱。現在市場上的減肥方法五花八門，肥胖患者很難決絕。甚至是有的減肥方法可能會對肥胖者的身體健康造成影響。中藥減肥就沒有這方面的困擾，相比於其他方面更安全、可靠。...
2013-07-09 -
輕晚餐5個元素讓你瘦身又健康
輕晚餐是什麼？其實顧名思義，這是指比常見的大魚大肉更清淡和簡約的晚餐，由於不會進食油膩的食物，可以減輕身體的負擔，同時也可以達到瘦身的目的。下面我們就來看看這種輕晚餐需要做到哪5個元素：多吃蔬果要做...
2016-08-01 -
瘦身又健康 女性一周排毒計畫
很多MM都有不能說出口的健康小問題，比如宿便、便秘，腸胃不適等等。現代人整日坐著，很少走路，腸道蠕動本來已經減慢，再加上攝入的食物偏油膩，導致體內毒素使血液氧化偏酸、迴圈不暢。 下面是專家推...
2011-03-28 -
巧吃豬零件 強身又健康！
豬苦膽——輔助消炎 慢性中耳炎，取新鮮豬苦膽—個，白礬10～15g，裝入豬苦膽內，將口紮好風乾，再將風乾的苦膽壓成細粉，塗於患處，結痂後脫掉再塗。 膽囊炎，豬苦膽—個，江米150g。將江米炒...
2011-02-28 -
瘦身又健康中藥減肥方子
1.中藥減肥處方：荷葉灰方 組成：荷葉。 方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。 功效：減肥。 2.中藥減肥處方：清宮仙藥茶 組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、...
2012-03-26 -
只需10分鐘就可以完成！減肥瘦身很有效，好吃又健康，晚餐吃這個！
【照燒蝦】1.蜂蜜1大匙.生抽2大匙.米酒1大匙調製成照燒醬;2.蝦洗淨去泥線,去頭去殼(留尾),沾上麵粉,抖掉多餘的麵粉;3.鍋中放少許油,將蝦放入煎至變色;4.倒入照燒醬汁,開始收汁轉小火,不停...
2017-04-25 -
晚餐吃什麼更減肥 8款晚餐食譜瘦身又健康
很多人都會擔心晚餐吃的營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦8款營健康的減肥食譜，平衡營養，兼顧減肥與健康。 栗子米飯 材料：米或...
2016-05-01 -
減肥中藥方 非常有效的5款中藥減肥方子,瘦身又健康
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。中藥減肥是根據中醫辨證理論按照減肥者不同的體質辯證施治，對症下藥，從根本上解決肥胖問題。下面五種中...
2016-06-03
