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黃瓜桶盤飾-好看又健康
主題：黃瓜桶盤飾 食材：粗黃瓜2根，牙籤幾根 做法： 1、選擇兩根粗壯的黃瓜，洗淨後削去頭尾，只留中間最粗的部分，根據長度可切成2-3段; 2、利用適當的工具將中間的瓜瓤掏空，需要特別注意的是不可...
2017-03-09 -
橘子：瘦身又防輻射
對於和電腦“朝夕相處”的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的“副產物”。 即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示幕罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、...
2010-08-23 -
在家閑著就煮一鍋鹽水毛豆吧 當零嘴好吃又健康呐！
小時候家裡經常會煮一些豆子、菱角之類的當零嘴吃，我也深深的愛上了這些味道。自家做的東西肯定放心嘛，老吃超市買的零食費錢還不健康。 所以我去菜店的時候看到毛豆、栗子、菱角這一類的都會多買點，煮好了邊...
2017-03-09 -
武式太極拳 經期做一動作減肥瘦身又緊膚
由於飲食的誘惑，很多人都控制不了自己的嘴，導致越來越胖。而經期減肥效果更佳。學習太極拳教學你會發現，練太極拳不僅能瘦身減肥，還能減少皺紋。下面我們先學習一下武式太極拳。 經期練武式太極拳減肥瘦...
2016-01-04 -
餃子餡這麼調營養又健康
很多人都很喜歡吃餃子，裡面的餡料多種多樣，一張餃子皮內簡直無所不包。如何調出好吃的餃子餡，該如何才能吃得健康呢，一起來看看吧。如何調出營養均衡餃子餡帶餡食品營養均衡餡類食品中既有糧食，也有肉類和蔬菜...
2016-06-20 -
蘋果要放冰箱保證口感又健康
室溫貯藏蘋果的適宜保存期為15天以內，低溫貯藏蘋果的適宜保存期為30天內。如果一次性購買較多短期內吃不完，還是放冰箱裡冷藏最好。 蘋果最好放進冰箱 蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、...
2012-07-17 -
教你如何挑選合適又健康的牛奶
營養師教你挑選合適的牛奶 來到超市就會發現，不同品牌、不同系列、不同配方的乳製品琳琅滿目，喝口奶，還挺複雜的。 最推薦的是低溫奶，即巴氏殺菌奶。它是在62℃—75℃條件下將牛奶中的有害微生物殺...
2011-07-09 -
合適的放調味料時機 能讓菜肴美味又健康
烹飪裡調料自然必不可少，怎麼樣放的次序也是有講究。我們越來越多的瞭解到，放調料的先後順序不僅影響著菜肴的味道，也影響著健康。那麼烹飪時，什麼時候放調料呢？1、鹽1）炒肉菜，快熟了才放鹽。加入順序：糖...
2014-09-09 -
保胃養胃湯美味又健康
近日連續幾天的強降雨，導致部分地區冷熱不均，因此也要注意做好保暖的工作。由於寒冷的刺激，人體的植物神經功能發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律被擾亂，容易導致胃病復發。下面幾款美味靚湯對胃病患者有防治...
2015-06-04 -
吃海帶既美容又健康 推薦幾種海帶的營養食譜
海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。中醫認為，海帶性寒味鹹，入肝、胃、腎三經，可消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓， 對於女性來說，...
2014-11-01 -
簡單又健康的小吃 無油香辣烤雞翅
今天和大家分享的是一道大人小人都喜歡吃的小吃——烤雞翅，今天就告訴大家如何自己製作美味健康的烤雞翅小吃，趕緊一起來看一下吧。（圖：網友秋涼提供）材料：雞中翅醃制調味料：黑胡椒粉、大蒜粉、辣椒粉、生薑...
2013-12-16 -
每天喝一杯 美容瘦身又防癌
無論是浪漫的燭光晚餐，還是神聖的婚禮，再或者是高檔的交際舞會，似乎這些都離不開紅酒。紅酒的流行不單單只是因為它的高貴，其價值在於細細品味，讓酒香在舌尖回繞。充分享受它所帶來愉悅、放鬆的感覺。 ...
2015-11-03 -
瑜伽教程 可以瘦身又有助於睡眠的瑜伽
想要成為有氣質的女人，不光只是說說就行的，那是要付出行動的，瑜伽就是個不錯的選擇，練習瑜伽不盡可以減肥瘦身，還可以舒緩心情，有助於睡眠。大大的提高了你的氣質。 第一招 先運用抱膝的方法可以讓腿...
2017-03-10 -
多飲桂花茶 讓你美顏又健康
桂花又名九裡香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品。 另外，還可以美白皮膚，解除體內毒素；香味清新迷人令人神精舒暢，安心寧神﹗特別是能驅除體內濕氣，舒暢精神...
2011-05-05 -
【綠源私房菜】茼蒿炒臘腸，醇香綠色又健康
主料： 茼蒿200g 臘腸適量 輔料： 紅椒適量 鹽適量 做法： 1.茼蒿去葉留梗，但葉子不要丟棄，可以做其他菜 2.切成段 3.臘腸切成片 4.紅辣椒切成圈 5.鍋中少放油，放入臘腸炒出油 6....
2017-03-10 -
秋天吃哪些水果好？四種水果好吃又健康！
秋天氣候十分乾燥，所以很多人都感覺身體有些不適，例如口乾舌燥等等，這時候除了補充一些水分之外，吃一些水果也是可以的。只不過，秋季哪些水果適合，我們還要認真考慮一下。接下來，就給大家推薦幾種適合在秋季...
2016-10-12 -
四季水果減肥法 瘦身又養顏
水果是很多女性在減肥瘦身過程中的最愛，水果不僅減肥，還能起到良好的食補作用，下面小編就告訴大家在不同的時間什麼樣的水果最適合，讓你在減肥瘦身的同時還能補出好氣色，那麼就來看看吧。 一月：柿子、獼猴...
2017-03-10 -
睡前吃十種食物營養又健康
1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其...
2010-07-07 -
生吃這幾種蔬菜 營養又健康
在我們的認知模式中，番茄和黃瓜可以生吃，但是茄子和南瓜就必須熟吃，到底是該生吃還是該熟吃，很多時候我們受到食物固定做法概念的限制。其實，有許多我們身邊熟吃的食物國外都採用生吃的辦法，不但能夠享用到...
2017-03-10 -
做四種美食加入奶 好吃又健康
核心提示：說起牛奶的食用方法，可能很多人想到的只有“喝”。其實，牛奶不僅可以“喝”，在很多烹調中，加奶不但能增加營養，還會帶來一些別的作用。 蒸蛋羹加奶更嫩滑。蒸蛋羹在加水的同時，再加上幾勺奶，使...
2017-03-10
