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早上吃熱食晚上吃涼食 做到陰陽消長對身體好
進入冬天，溫度降低，不少人會在吃飯時吃的很快，“趁熱吃”能吃到熱乎乎食物，要是吃的慢，可能會吃到冰冷的食物。而在晚上，約上幾個朋友，吃火鍋也很常見。殊不知，這樣並不科學，在中醫上有陰陽消長的說法，...
2017-03-05 -
冬季養生需“早吃熱晚吃涼”
古話說，“早上吃姜勝過參湯，晚上吃薑等於砒霜”.雖然晚上吃薑並不真像砒霜一樣有劇毒，但這句話道出了一個養生 中醫有“陰陽消長”的理論，認為上午應該升陽，吃一些溫陽、補氣、助陽長的食物，比如紅肉、...
2015-12-04 -
早吃鹹和晚吃甜是護胃好習慣
【導讀】早吃鹹和晚吃甜是護胃好習慣。養胃即清養胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、易饑、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。用益胃湯、五汁飲等方。或選用沙參、玉竹、麥冬...
2014-12-11 -
養老TIPS：早飯晚吃 晚飯早吃
人在睡眠時，絕大部分器官都得到了休息，只有消化器官仍努力“工作”，消化前一天的食物，直到早上才進入休息狀態。如果早餐吃得過早，就會干擾胃腸休息，使消化系統疲勞應戰。 清晨還是人體排除代謝產物...
2011-03-29 -
“早吃熱晚吃涼” 養生又健康
古話說：“早上吃姜勝過參湯，晚上吃薑等於砒霜。”雖然晚上吃薑並不真像砒霜一樣有劇毒，但這句話道出了一個養生的真理：早上要吃熱性的食物，而晚上吃熱性食物則對身體有害，應吃一些涼性的食物。 中醫有“陰陽...
2017-03-10 -
桂圓9大食療方，早吃補脾晚吃安神！
桂圓是一極好的營養保健品，在生活中多食用桂圓對身體的健康有很大的幫助。今天小編就具體的為大家介紹一下桂圓的營養以及健康的食用方法。 桂圓晨吃補脾晚吃安神 1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷...
2016-03-04 -
老人保健須早飯晚吃 晚飯早吃
不少老人講究“早睡早起身體好”的習慣，尤其現在天亮得早了，老人們更是早早起床，出門遛彎。這倒不是什麼壞習慣，但如果因為起得早，吃飯也早的話，就不提倡了。 人在睡眠時，絕大部分器官都得到了休息，...
2011-04-12 -
吃什麼養胃？早吃鹹晚吃甜可護胃
最近還時不時突然降溫，這讓腸胃較弱的人備受腸胃不適困擾，養胃的食物有哪些？吃什麼養胃？小編與你分享七大養胃食療方，吃得對才健康。一、早吃鹹晚吃甜可清腸養胃自古有“朝朝鹽水，暮暮蜜糖”的養生之道，即早...
2013-08-01 -
早吃鹹晚吃甜護胃，七大食療方最養胃！
怎樣養胃呢？養胃的方法有哪些呢？養胃怎麼飲食呢？一起來看看最養胃的食療方。 一、早吃鹹晚吃甜可清腸養胃 自古有“朝朝鹽水，暮暮蜜糖”的養生之道，即早上喝一杯淡鹽水，晚上飲一杯蜂蜜水。可清腸...
2015-12-29 -
冬季進補早吃熱晚吃涼
根據中醫的說法，隨著年齡增長，人的氣血也表現為逐漸虛弱衰減的過程，加之冬季寒邪耗散人體陽氣，故而容易出現怕冷的情況，因此人才需要進補。而冬天則是進補的好時節，但怎麼進補也是有講究的，有專家建議：早吃...
2015-12-20 -
桂圓9大食療方 早吃補脾晚吃安神
一、桂圓枸杞雞湯 材料：雞肉400克，桂圓100克，枸杞子25克，鹽4克。 做法： 1、雞肉洗淨，切塊； 2、桂圓去殼； 3、枸杞洗淨浸泡片刻； 4、雞肉塊放入滾水中焯燙後撈出，沖淨後...
2012-04-12 -
早吃熱晚吃涼 飲食更健康
古話說“早上吃姜勝參湯，晚上吃薑賽砒霜”。雖然晚上吃薑並不真像砒霜一樣有劇毒，但這句話道出了一個養生的真理：“同樣是熱性的食物，早上吃有益健康，晚上吃則有頗多危害。晚上必須吃涼性的食品”。 中...
2010-10-29 -
早上應該吃熱晚上吃涼
中醫中有“陰陽消長”的理論。上午應該“升陽”，吃一些溫陽、補氣、助陽長的食物，比如紅肉、蔥薑等。熱性食物能提高新陳代謝、振奮精神、促進消化，有利於一天的工作學習。另外，上午適宜養肝，熱性食物能幫...
2011-11-28 -
早吃熱晚吃涼老人更健康
而接近傍晚，陰長陽消，就要吃一些性味偏涼，養陰的食品。涼性食品有利於平穩情緒、通氣順暢、恢復體力。而晚上應該寧心，涼性食物都有安寧心神的作用。還是拿薑來做例子，上午吃點薑，能促進食欲、溫暖身體、利...
2017-04-07 -
老人保健須早飯晚吃晚飯早吃
不少老人講究“早睡早起身體好”的習慣，尤其現在天亮得早了，老人們更是早早起床，出門遛彎。這倒不是什麼壞習慣，但如果因為起得早，吃飯也早的話，就不提倡了。 人在睡眠時，絕大部分器官都得到了休息，...
2012-12-13 -
老人怎樣做到“早吃熱，晚吃涼”
古話說“早上吃姜勝參湯，晚上吃薑賽砒霜”。雖然晚上吃薑並不真像砒霜一樣有劇毒，但這句話道出了一個養生的真理：“同樣是熱性的食物，早上吃有益健康，晚上吃則有頗多危害。晚上必須吃涼性的食品”。 中...
2012-12-20 -
早吃補脾晚吃安神 桂圓還可以這樣吃
桂圓晨吃補脾晚吃安神 1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。 2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。 3、桂圓肉20克，放進300...
2016-01-29 -
早吃熱晚吃涼 老人更健康
古話說“早上吃姜勝參湯，晚上吃薑賽砒霜”。雖然晚上吃薑並不真像砒霜一樣有劇毒，但這句話道出了一個養生的真理：“同樣是熱性的食物，早上吃有益健康，晚上吃則有頗多危害。晚上必須吃涼性的食品”。 中...
2013-06-23 -
老人早飯要晚吃 晚飯要早吃
早睡早起身體好，通常老人睡眠時間短，早上天剛亮就起床了，要不出去遛彎，要不就開始在家忙碌起來，這些並不是什麼壞習慣，但是起得早必然會使得早飯的時間也提前，那麼這樣的話，養生專家就不提倡了。 ...
2013-04-01 -
早吃鹹晚吃甜養胃護胃好習慣
甘教授提醒，蜂蜜宜用溫開水沖服，或兌入溫牛奶、豆漿中食用。需要注意的是糖尿病患者應慎喝蜂蜜，過敏體質者尤其是對花粉過敏者，也應儘量避免進食蜂蜜。 傳統醫學把食物的味劃分為咸、甘、酸、苦、辛...
2014-12-10
