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夏季分體質吃涼性瓜果
苦瓜、黃瓜、冬瓜等“涼性”果蔬，一到夏天就要熱賣，且最容易被喜歡的人涼拌了吃，而很少用油烹調。這些清涼蔬菜雖然含有維生素C和鉀，其他營養素的含量卻偏低。從胡蘿蔔素、維生素B2、葉酸、鈣、鎂等含量來...
2012-07-28 -
過酷暑多吃鴨肉少吃涼食
民間諺語流傳千年，蘊藏著傳統智慧和養生哲學，尤其在飲食上，到現在依然“指導”著我們的日常生活。比如“夏日吃西瓜，藥物不用抓”、“夏季食個荔，一夏都無弊”等，都朗朗上口，流傳甚廣。 夏季飲食應吃什...
2011-08-04 -
吃涼拌菜不減肥反增胖 八大飲食誤區大揭秘
誤區一：吃夜宵易肥胖 正解： 長胖不在於你什麼時候吃了什麼東西，而在於你一天吃的東西是否大於你所需要的能量，吸收過多能量就會轉換為脂肪，因而就長胖。只能建議你不要吃太我熱量高的食物。動物實驗發...
2012-08-13 -
健康吃晚餐 晚餐早吃少患結石
我們每天都要吃飯，雖然你一天三頓吃飯，但是你可能也不知道吃飯養生其中的奧秘，今天就為大家說說這個晚餐該如何吃，該如何吃的健康？下面三種晚餐的吃法就等於慢性自殺，大家一定要注意呀！一、禁晚餐吃太多：晚...
2014-01-07 -
吃涼皮發胖嗎
相信大家在生活中都吃過涼皮吧，因為涼皮的味道比較酸辣，而且涼皮的韌性是非常好的，所以很多消費者對涼皮非常喜愛。然而，有一些朋友認為吃涼皮會發胖，這個觀點是錯誤的。因為涼皮本身含有的熱量就不是很高，...
2014-07-13 -
晚餐早吃可降低尿路結石病
1.不食早餐 危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。 建議：早餐食物儘量做到可口、開胃；有足夠的數量和較好的品質；體積小，熱能高；製備省時省力；在食物的選擇上要注意幹稀...
2012-03-13 -
中醫預防宮寒的吃涼指導
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導...
2012-05-23 -
晚吃薑賽砒霜，盤點晚上不能吃的食物！
姜雖然是很普通的食物，但是吃薑的時間可是很有講究的，尤其是晚上不能吃薑，所以“晚上吃薑賽砒霜”是有一定道理的。另外，晚上還不能吃5種食物。 1.姜 晚上吃薑有什麼危害？專家表示，姜是宣發陽...
2015-12-16 -
過早吃蛋黃容易導致嬰兒過敏
推薦閱讀：教你如何按摩出健康寶寶 七成父母在給寶寶首次添加輔助食品時錯誤地選擇了蛋黃，另有近兩成選擇蔬菜，僅一成父母正確選擇了穀類。專家提醒嬰兒過早吃蛋黃不易吸收還容易引起過敏反應。寶寶首次加餐，...
2010-09-06 -
冬天吃熱水果可以嗎
冬天喝熱水的確是可以的，很多人並不知道其實在冬天的時候適當的吃一點熱水果有助於減肥，如果是患有鼻炎或者是患有上呼吸道感染疾病的人在冬天吃一點熱水果，能夠很好的緩解鼻黏膜或者是上呼吸道黏膜充血的現象...
2015-12-12 -
自助餐的8個飲食新概念:優先吃熱量低的食物
你知道吃一頓自助餐的熱量有多高？專家保守估計，約2000~4000卡。以坐辦公桌的上班族來說，男性一天只需1800~2000大卡、女性一天只需1200~1500大卡，一頓自助餐很容易讓人囤積太多的熱...
2014-01-07 -
晚上吃涼皮到底會發胖嗎
如果想要讓自己保持身材，日常飲食選擇就應該格外的重視，因為有一些食物過多的食用，那麼就會導致肥胖發生，所以大家在生活當中應該選擇那些，既營養又美味，但是吃了又不會讓自己發胖的食物，而現在我們要為大...
2015-12-12 -
夏吃涼拌菜 五種蔬菜最適宜
“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。1、黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量...
2013-07-10 -
炎炎夏日 巧吃涼拌菜保健康
天氣漸熱，很多人三餐都喜歡來一盤涼拌菜。但夏季是病蟲害活躍的時節，為了不影響蔬菜的產量，菜農們大都會多施農藥。由於涼拌菜不經高溫燒煮，不管是土壤中的細菌、病毒和寄生蟲卵還是殘留的農藥，都會給人的身體...
2013-06-09 -
職場男性晚餐早吃少患結石
男白領保健需當心這些晚餐禁忌。繁忙的上班族幾乎都是早餐、午餐隨便吃，所有的虧空讓晚餐來補。而且大吃大喝之後也沒有時間活動，以至於身體長期處在亞健康狀態。如何吃晚餐更有利呢？ 晚餐應“八分飽”...
2016-10-26 -
早吃冷食易傷“胃氣”
進入夏天，一些人貪圖涼爽，早餐時就喝蔬果汁、冰牛奶、冰咖啡、冰紅茶等。殊不知，長此以往會傷害“胃氣”。 因為早晨的時候，身體各個系統器官還未走出睡眠狀態，假如這時候吃冰冷的食物，勢必會使體內各系統...
2009-08-10 -
夏季就要這樣吃涼拌菜才講究
夏季天氣炎熱，很多人喜歡吃爽口的涼拌菜。因此，涼拌菜在夏季是餐桌上的常備菜。那麼，涼拌菜怎麼吃才健康呢？以下，我們來看看吃涼拌菜的注意事項，以及怎麼吃才健康！ 這樣吃涼拌菜才健康 1、食材...
2016-05-27 -
晚餐太晚吃小心尿結石 如何正確吃晚餐？
由於工作忙碌等原因，不少白領一族的晚餐都會推遲，甚至到晚上9-10點左右才吃晚餐，可是進食不正常，不僅會影響胃部健康，還有研究表明，太晚吃晚餐會導致尿結石，忙碌的白領們要小心了！尿結石形成與晚餐進食...
2015-05-18 -
早晚吃一次蘆筍湯抗癌有效果
蘆筍，是一種名貴蔬菜，肉質潔白細嫩，食味香鬱，具有很高的營養價值。特別是含有天門冬醯胺、天門冬氨酸、葉酸、核酸。據國外資料報導，蘆筍能治癌。為什麼蘆筍有如此功能呢？蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王--...
2013-06-27 -
葛根能降血糖嗎，早吃早輕鬆
葛根作為一種中草藥，具有很好的功效，比如生津止渴，生陽止瀉，同時還具有降血壓、血脂的功效，所以葛根一直備受人們的喜愛，葛根還被稱之為“長壽粉”，能夠增強體質，調節人體機能。 降血糖嗎，早吃早輕...
2017-03-29
