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夏季飲食 健康吃涼菜注意3點
夏季飲食， 涼菜許多人愛吃的食物，這個夏季涼菜吃法多，但是也健康吃涼菜，那麼我們要注意3點，下面就跟著小編來看一下吧。 涼菜之所以吸引人，就是因為其味美色鮮，吃進去有沁人心脾之感。蔬果之類的素菜是...
2012-09-28 -
吃涼拌菜能減肥？4大飲食新誤區
健康飲食一直是人們的追求。但一些飲食誤區仍然層出不窮。近日，美國最大的女性網站“資訊村”刊出健康飲食的4大新誤區，值得關注。 誤區一：所有水果一律平等。最健康的水果應該含糖少而膳食纖維高，比如葡...
2015-06-03 -
老人為什麼不能太早吃早餐
不少老人遵循“早睡早起身體好”的養生經，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然後趕早出門鍛煉或買菜。但是營養專家認為，這種做法是不對的。那麼老人為什麼不能太早吃早餐呢？老人吃早餐的注意事項有...
2017-01-06 -
經期可以吃涼皮嗎
材料(兩人份) ： 麵粉(最好是高筋麵粉2杯(1杯240ml，2杯麵粉大約250克);涼水 約2杯;鹽 1小匙(3克) 做法： 1、把麵粉和鹽過篩後(沒有篩子也可以不過)，一點點的加入水攪成麵糊。...
2012-09-29 -
懷孕可以吃涼粉嗎？懷孕吃什麼比較好
女性在懷孕之後對食物營養的需求就更多，所以很多家庭都非常重視孕婦的飲食，但是如果飲食不當只能起到適得其反的作用，很多女都不知道涼粉孕期能不正常食用，下面一起瞭解下。 涼粉是用綠豆澱粉加水調成糊狀，通...
2016-11-28 -
早餐吃涼的抵抗力會下降
早餐吃涼的好嗎？早餐是一天中的第一頓飯，對人身體健康起著十分重要的作用。由於工作緊張，很多人為了節約時間，每天顧不上吃早餐，或者乾脆從冰箱裡拿瓶冰牛奶喝掉草草解決，往往來不及將食物加熱。雖然有時候...
2012-09-29 -
夏季吃涼粉讓你清涼一夏
酷夏來臨，防暑又成為了人們的話題，飲食防暑是個不錯的方法，因為不妨多吃些涼粉。涼粉品種繁多，風味各異，但製作做法很簡單，將綠豆、或豌豆、或大米等原材料磨成豆粉，再加入適量清水稀釋成糊狀，煮熟後冷凝...
2015-08-03 -
晚吃薑等於吃砒霜！警惕晚餐不能碰的六類食物
晚餐也需要保持適量的清淡，最好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化，而且吃晚飯的時候千萬不要過飽。如果晚餐的時候營養過量攝取，就會到這些消耗不掉的脂肪堆積在人體內，從而導致肥胖影響人體健康。...
2015-06-11 -
夏季健康吃涼拌菜的秘決 涼拌菜不要過夜吃、
夏季天氣炎熱胃口不振，清爽的涼拌菜最受歡迎。不僅做法簡單還開胃，涼拌菜做法不外乎把蔬菜切碎，加鹽加醬油加醋涼拌一下，味道很清爽。但是，要想健康吃涼拌菜還是有講究的，到文中看看吧! 夏季健康吃涼拌菜...
2017-03-07 -
晚餐早吃少患結石
晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4-5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管...
2015-06-08 -
嬰兒早吃魚有助防幼年濕疹
據美國“網路醫學博士”網站近日報導，有證據顯示，嬰兒早吃魚可能有助於預防幼年濕疹。 在這項由瑞士研究人員進行的試驗中，共跟蹤調查了約1.7萬名兒童，結果發現，9個月前就開始吃魚的嬰兒，到1歲時患...
2009-09-30 -
吃涼皮上火嗎？涼皮的營養價值有哪些?
很多人平時生活中總是對飲食隨心所欲，往往總是出現問題之後才想著去調理，其實平時多注意飲食調整，能避免很多疾病的出現，那麼吃涼皮會上火嗎？ 涼皮的營養價值1.補充能量 涼皮含有澱粉，能幫助人體補充能力...
2016-12-20 -
老年人治便秘少吃涼性水果
老年人常會被便秘問題所困擾，於是，多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。其實，並不是所有水果都能成為老人便秘的“剋星”，涼性水果，便秘老人還是應該少吃。 便秘也分症型 根據便秘患者的...
2017-03-07 -
吃薑有講究：晚吃薑見閻王
晚上8、9點時吃蘿蔔，一宿都能睡得非常安穩，第二天大便還成形，所以上床前吃蘿蔔確實是好事。起床時之所以要吃姜，是利用姜的生髮之機，起床就是要生髮起來，用薑可以再助一把力。早吃薑，勝參湯中醫有“藥食同...
2015-11-30 -
吃涼拌牛肉滋養脾胃
【導讀】冬季因為天氣寒冷，很多人會喜歡吃一些熱氣騰騰的食物。但是吃太多熱燙的食物很容易造成體內缺水上火，所以冬季就算天氣寒冷，也應該適當吃一些涼食，這樣更有益於身體健康。今天要介紹的是吃涼拌牛肉滋...
2015-04-01 -
夏季吃涼食易鬧肚子 推薦3款益氣開胃食療方
炎炎夏日，消暑不當也會引發夏季腸胃病，夏季胃病70%是因貪圖涼食導致的。所以應該給予腸胃更多一點的關注，要及早做好日常預防，不讓“病從口入”。夏季鬧腸胃 七成皆因涼食炎熱的夏季適當地吃一些涼食或者喝...
2016-07-21 -
夏天就要吃涼麵！——麻醬涼拌雞蛋面
炎炎夏日，不想吃飯怎麼辦?!那吃麻醬涼拌面吧，爽口的黃瓜絲、勁道的雞蛋面、香醇的麻醬......吃一口，仿佛炎熱已經離你遠去~ 開始準備工作吧! 主料： 400g 中裕雞蛋掛麵/蕎麥掛麵也可以! ...
2017-03-08 -
應縣小吃涼粉的詳細做法！
應縣涼粉 涼粉，各地好像都有，但做法和吃法大不一樣。尤其應縣涼粉更為特殊，我走過不少地方，賣涼粉的都叫“吃涼粉!”唯獨應縣賣涼粉的叫“喝涼粉!” 應縣涼粉以軟、頑、筋著稱。涼粉放在水裡，幾乎和水分...
2017-03-08 -
便秘也分型 便秘要少吃涼性水果
便秘也分症型 根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種症型，對於大部分青壯年而言，便秘多屬於實症、熱症，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。 但老人的便...
2012-07-23 -
夏季不宜多吃涼皮 小心變成大胖子、
主題：涼拌皮凍 食材：皮凍300克，大蒜、香菜適量，炸花生米適量，紅油、食醋、生抽適量 做法： 1、將買來的皮凍切成條狀或片狀放入盤中，然後將盤子放入冰箱中保存，以免皮凍高溫下化了就失去其美妙口感...
2017-03-08
