銀耳是一種非常好的植物， 這種植物有非常多的藥用和保健價值。 當然， 銀耳配合一些其他的東西來泡茶會起到一個減肥瘦身的效果哦!那， 想要減肥瘦身的朋友們趕緊一起來看看這些自製的減肥瘦身茶的偏方吧!
銀耳百合紅棗茶
【說明】：每人份七十七大卡。 紅棗應剖開， 讓自然甜味釋出， 就可以不加糖。
【功效】：從中醫養生觀念而言， 秋氣應肺， 肺者主皮毛， 乾燥的氣候容易損傷津液， 因而容易出現口唇及舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮幹、大便秘結等症候， 養生首重養陰潤燥。
【材料】：白木耳三錢、百合三錢、蓮子五錢、紅棗三錢(剖開)、冰糖 。
【做法】：先將黃耆、紅棗以水煮沸後， 小火再煮十分鐘， 再加入蓮子、百合、白木耳煮至熟軟， 加入冰糖調味即可食用。
【備註】：減重者可選擇不加糖， 以減少熱量攝入。
銀耳的醫藥作用
單株銀耳銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
它能提高肝臟解毒能力， 保護肝臟功能， 它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力， 還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
可以滋補生津;潤肺養胃， 補肺益氣。 虛勞咳嗽;痰中帶血;津少口渴;病後體虛;氣短乏力 。 銀耳也是一味滋補良藥， 特點是滋潤而不膩滯， 具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，
銀耳富有天然特性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 銀耳是種含膳食纖維的減肥食品， 它的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收。
古今史著和歷代醫學家通過臨床驗證， 確認銀耳有強精補腎， 滋陰潤肺， 生津目咳， 清潤益胃， 補氣和血， 強心壯身， 補腦提神， 嫩膚美容， 延年益壽， 抗癌之功效， 但銀耳的品質尤為重要。
銀耳的保健作用
營養成分銀耳所含化學成分較為複雜,初步分析證明,銀耳含蛋白質6.7%-10%、碳水化合物65%-71.2%、脂肪0.6%-12.8%、粗纖維2.4%-2.75%、無機鹽4.0%-5.4%、水分15.2%-18.76%及少量維生素B類。
銀耳的蛋白質中含有亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸、絲氨酸、谷氨酸、擷氨酸、脯氨酸、精氨酸、賴氨酸、丙氨酸、蘇氨酸、天門冬氨酸、酪氨酸、胱氨酸、組氨酸、甲硫氨酸等17種氨基酸,其中含量最大的是脯氨酸。
無機鹽中主要含硫、鐵、鎂、鈣、鉀等離子。
結語：看完了這麼多關於介紹減肥瘦身又營養的銀耳百合紅棗茶的偏方的仔細閱讀， 相信廣大的讀者朋友們都有了一個非常獨到的認識。 所以， 在這裡推薦的偏方的效果都是非常不錯的， 想要減肥的女性朋友們完全可以試試哦!
