在天氣炎熱的夏天， 不少人都樂意成為一個“吃瓜群眾”， 感覺沒有什麼比貪坐在空調房的沙發啃西瓜更爽的事情了。 西瓜是夏天消暑的必備水果， 然而要怎樣才能吃西瓜吃得美味又健康卻並非買瓜、切開、啃那麼簡單的事情。 下面快跟小編一起瞭解一下吧！
西瓜有什麼營養價值？
西瓜中的番茄紅素、β胡蘿蔔素、瓜氨酸能對抗皮膚老化、抑制膠原蛋白分解， 對皮膚起到保濕、抵禦紫外線傷害的效果。
夏天吃西瓜要注意以下要點：
冰鎮時間不要太長
西瓜本身就是寒性的， 冷藏會增加它的涼性。 如果貪涼吃，
不要用保鮮膜包著放冰箱
西瓜最好現切現吃， 如果不能一次吃完要放冰箱， 也最好不要用保鮮膜把西瓜密封。 這樣不僅沒辦法防止細菌滋生， 反而會加速細菌在西瓜上繁殖的速度。
飯後兩小時再吃
飯後不適宜立即吃水果， 否則會影響正餐的消化， 容易導致胃脹和胃痛。 西瓜最好餐後兩小時再吃， 這樣可保證攝入的營養素得以充分吸收。
不能把西瓜當正餐
由於天氣熱， 很多人胃口都不太好， 加上有些姑娘希望減肥， 就會把西瓜當正餐不吃飯。 實際上， 西瓜含有不少的糖分和熱量，
