-
夏季絕對低卡兩款瘦身食譜
夏天即將到來，在輕盈夏裝上市的同時，最常讓人擔心的就是自己的身材是否過胖。其實，肥胖大多是因為熱量攝取過多、活動量過少，使得多餘熱量轉變成脂肪堆積在身體中。若通過飲食來達到減重的目標並非想像中那...
2011-04-17 -
營養美味瘦身食物大揭秘
又想減肥又不想餓肚子，是所有要健康減肥的女性們的最大願望。下面，小編為大家帶來幾種極易產生飽腹感的減肥食品，不僅能讓你健康減肥又不用你餓肚子，還能幫助促進體內的毒素和油脂排出來。 1、魔芋。是...
2013-07-31 -
睡前吃瘦身食物吃出好身材
嚴冬很多人習慣了睡前吃點東西再上床，但很多人卻選擇了錯誤的食物，結果越吃越胖。只要選對瘦身食物，不但不用擔心長胖的難題，而且還有利於快速減肥，讓你吃出好身材。那麼，適合睡前吃的減肥食譜都有哪些呢...
2013-07-31 -
產後瘦身食譜：脆爽鮮藕片
營養師推薦的產後食譜 脆爽鮮藕片 材料：蓮藕片300克、胡蘿蔔片70克。 調料：鹽、白醋、香油各適量。 做法 1.將藕片、胡蘿蔔片放入熱水中焯熟，撈起。 2.將焯熟的藕片和胡蘿蔔片放入...
2011-09-05 -
美容瘦身食譜
綠豆湯�多女孩子經常為自己的身材和容貌而煩惱，其實除了與生俱來的外貌之外。美白瘦身就成為了很多女孩子嚮往的目標，日常的保養是非常的重要的，那麼體型稍胖的女孩子應該怎麼保持苗條的身材呢?不要因此灰心，...
2014-05-06 -
八款清涼瘦身食譜
在初夏，瘦身減肥是需要一定的定力的，其實不一定要餓肚子，只要用對方法、吃對食物。那麼，初夏吃什麼最減肥呢？下面，小編為你打造8款解暑瘦身食譜，讓你這個夏季清涼瘦身，快一起來看看吧！ 1、酸辣蘋...
2011-05-05 -
冬天吃桂圓 天然的禦寒暖身食品
桂圓是雖然屬於一種熱性型的果。但是它對人體有很重要滋補作用，除了含有豐事的微量元素之外，對於女性而且還可以補血。但是食用過多的話就有可能產生上火的症狀，但是桂圓在冬天還有一個遍的效果，就是在冬天可...
2014-12-04 -
紅豆綠豆瘦身食譜
紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。現在就來看一下怎樣做這紅綠豆瘦身粥把！ 紅綠豆瘦身粥...
2011-05-25 -
12種排毒瘦身食物大PK 讓苗條淑女吃出來
想要減肥，還要從飲食上入手，吃一些具有排毒，瘦身功效的食物，輕鬆健康的實現減肥。1、魔芋：魔芋完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡...
2013-05-16 -
胖妞看過來 吸光脂肪的13種瘦身食物
想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，其實有些食物是可以消耗脂肪的，小編為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何健康減肥。1、竹筍熱量：19 大卡（100克可食部分）竹...
2014-02-21 -
八款瘦身食譜 夏日大膽秀身材
炎炎夏日，減肥瘦身穿上自己喜歡的衣服是一件多麼重要的事情啊，至少對於女士們來說是一件非常重要的事。那麼夏日之下怎樣瘦身最好呢？下面pclady小編為大家介紹8款最有效的夏季食療減肥法，讓大家有個...
2011-06-08 -
8款瘦身食譜 夏日大膽秀身材
炎炎夏日，減肥瘦身穿上自己喜歡的衣服是一件多麼重要的事情啊，至少對於女士們來說是一件非常重要的事。那麼夏日之下怎樣瘦身最好呢？下面小編為大家介紹8款最有效的夏季食療減肥法，讓大家有個滿意的夏天。...
2011-06-09 -
狂吃不胖的12種極品瘦身食物
“好不容易的減了些脂肪，可一不注意就反彈了回來，之前的努力都白費了，真洩氣。”多少MM都有這樣的經歷啊！現在就教你什麼食物讓你天天減肥不反彈。 紫菜蘊含豐富纖維素及礦物質 1紫菜： 紫菜除...
2010-08-17 -
番茄瘦身食譜 夏天讓你瘦著過
番茄是夏天非常常見的蔬果，大家都知道番茄種含有豐富的維生素和胡蘿蔔素是非常好的營養食品，同時番茄防曬功能也讓它成為很多女性朋友的最愛，下面小編要為大家介紹的是番茄減肥食譜，通過番茄的不同製作方法...
2011-06-24 -
8款瘦身食譜 夏季瘦著過
炎炎夏日，減肥瘦身穿上自己喜歡的衣服是一件多麼重要的事情啊，至少對於女士們來說是一件非常重要的事。那麼夏日之下怎樣瘦身最好呢？介紹8款最有效的夏季食療減肥法，讓大家有個滿意的夏天。 1.白菜...
2011-06-24 -
火速變身“紙片人” 日本妹超愛的3天瘦身食譜
所謂“3天快速減肥食譜”是一個詳盡的減肥餐計畫，只要嚴格地遵守，一定可以達到理想效果。堅持3天以後，接著的4到5天回復到正常的飲食，再進入下一階段的3天節食計畫。食物份量必須控制得剛剛好，過量就...
2011-06-29 -
仙人掌健康瘦身食譜
仙人掌的瘦身及保健作用 仙人掌是高鈣、高黃酮、多糖、低鈉、無草酸的新型蔬菜，其營養價值極為豐富，據《本草綱目拾遺》一書記載：仙人掌味淡性寒，功能行氣活血，清熱解毒，消腫止痛，健脾止瀉，安神利尿，...
2011-07-12 -
水煮蛋包瘦身食譜15天減8斤
不管你信不信，這套包瘦食譜餐餐主角就是水煮蛋，不過營養師認為，這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量，說穿了就是“低熱量飲食法”，倒是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值...
2011-07-20 -
重現苗條身材 七日瘦身食譜
“七日快速減肥法”中最重要的一點是，要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續減下去，只要重複這一方法即可。如果中間...
2011-05-15 -
週末去脂瘦身食譜 不知不覺中瘦下來
即將到來的週末，各種聚餐加上糖果、零嘴等美食琳琅滿目，很多饞嘴MM受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝，不知不覺中就吃得過量了。 加上不少人利用假日補充睡眠，多吃少動下，多餘熱量自然會轉化為脂肪堆積...
2011-08-01
