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白領如何破解不良飲食習慣？
許多上班族工作日在公司都是直接叫外賣或者在食堂吃，根本沒有意識到應該營養兼顧。這樣長期下來，腸胃肯定受不了！那麼白領一族該如何正確飲食？首先你要改掉下文中的飲食壞習慣！白領養生，這些不良飲食習慣要改...
2016-12-30 -
白領常見不良習慣扭曲身材
弓背彎腰趴在桌上？悠哉悠哉晃著二郎腿？每天穿著高跟鞋？……正是這些習以為常的不經意，正在悄悄扭曲你的身材，侵害你的健康，蛀蝕你的婀娜與美麗！壞習慣的溫床——坐姿不良的坐姿會使身體歪斜而超過脊柱的正常...
2016-12-30 -
白領應酬飯局多 八種食物解決消化不良
年關飯局 八種食物解決消化不良1大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。2優酪乳優酪乳除含有牛...
2014-01-29 -
白領壓力大 如何宣洩不良情緒？
作為高危人群，白領及時有效地調試緊張疲勞的心理，避免身心的過度勞累是必不可少的。1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種...
2014-10-23 -
8姿勢健身減壓 守護白領身體健康
編者按：現在的白領們因為工作的原因導致了沒有時間健身，像職業病等各種疾病都找上門來白領們的身體也是越來越差。在辦公室中有哪些小動作有健身的效果呢? (1)頭俯仰：頭用力向胸部低垂，然後向後仰伸...
2012-11-07 -
白領工作這姿勢不改，竟導致不孕！
現在有很多白領朋友們因為工作的原因會出現久坐的情況，久坐是會傷害身體的，會導致身體的血液迴圈不流暢，也會導致頸椎病腰椎病等等這些骨科疾病的出現，所以保健頻道小編提醒大家一定要注意做好預防工作，那麼...
2016-10-02 -
白領養生 這些不良飲食習慣要改掉
白領養生，這些不良飲食習慣要改掉： 奪命惡習1：進食速度過快 奪命理由： 加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食...
2017-03-07 -
都市白領女性營養不良也導致陰虛
如今，都市白領女性，由於工作的原因，日常進餐不規律，引起女性的營養不良，從而導致女性的陰虛，那怎麼辦呢?一起看看。 補陰，可以緩解女性陰虛症。由於陰虛造成人體營養不良，嚴重影響人體健康，尤其是都市...
2012-09-28 -
“不良白領”惹來皮膚老年斑
案例鑒析：年紀輕輕竟有了“老年斑” 王小姐今年29歲，一向以皮膚細白光亮被人羡慕。24歲大學畢業後，她在一家公司做文秘，電腦成了她工作的好夥伴，回家後，筆記型電腦是她與朋友交流的親密夥伴。春節...
2011-03-19 -
怎麼足底揉壓法緩解白領不適
下面介紹了一套“簡易足底揉壓法”，只需用到你的大拇指和食指，一遍下來三分鐘不到就可完成。 肩痛：把腳移到身前，扳直小腳趾，用大拇指從腳心一路推壓到小腳趾根部為一遍，重複約三分鐘。 腰痛：沿大...
2012-04-24 -
白領不知道的事情
現代白領，這個突出的群體以自身良好的教育背景、豐富的學識成為了當今社會的中堅力量。他們承受著巨大的工作壓力、面對著眾多的競爭對手，所以白領們時刻都在接受新資訊、新知識，不斷提高自己。 戴耳塞1...
2010-04-14 -
白領不當午睡有損健康
對於大多上班族而言，午睡的條件非常有限，若能躺在椅子上睡一覺，好像還值得欣羡呢。然而這一看似對身體有益的習慣背後，卻潛藏著健康隱患。躺在椅子上睡覺時間過長，會對後頸部的動脈造成壓迫，導致大腦供...
2009-07-15 -
職場白領不健康的十大工作方式
>>>推薦：防電腦輻射的九大必殺技 1、不能保證睡眠時間。 有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7%的人經常失眠。 2、三餐飲食無規律。 有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐...
2010-04-30 -
6種抗輻射食物明星 白領不再受輻射毒害
都市的白領經常面對著電腦辦公，輻射在無形之中傷害著他們，讓皮膚越來越粗糙，膚色越來越暗黃，而且還是影響精神狀態。那要如何去避免輻射的傷害呢？現在，小編就給你推薦一些抗輻射的食物明星，讓輻射不再傷害肌...
2014-08-07 -
白領不想患胃病就別幹的4件事
近年來，胃病的患者人數越來越多，其中白領工作者占了很大一部分，而白領患胃病的原因多與飲食內容和飲食習慣有關，下面帶大家一起瞭解下吧。 白領不想患胃病就別幹的4件事 吃辣太過分、太重口 適...
2015-12-09 -
8種惡習讓白領不孕不育
一、手機放褲兜 多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，吳博士指出，將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量。 對策：放在桌上或者拿在手中。 二、開車...
2012-09-02 -
九成白領不需要開膏方
對於膏方的盲目崇拜已經越來越嚴重，很多人只要身體有一點虛弱感便去中醫院尋求膏方，各種職業者白領居多，然而老中醫經過把脈之後卻不贊成他們用膏方補益身體。為什麼呢？膏方需要經過醫生深思熟慮才能開出...
2013-05-03 -
40歲以上白領不宜按摩治頸椎病
按摩緩解頸椎疼痛已經成為很多人治療脊椎病的選擇之一。對於成天對著電腦的上班族而言，頸椎常常出現酸痛的現象，按摩是既簡單又快速緩解疼痛的療法。當然專家認為40歲以上白領不宜按摩治頸椎病。 受工作...
2013-03-04 -
矯正背部不良姿態的簡單體操
含胸駝背是辦公室裡常見的情形，大多數並非因疾病所致，而是由於長期不良的姿勢所造成的。如果經常含胸駝背，不僅會嚴重影響體形，還極易使背部肌肉拉伸，造成酸痛。所以很多辦公族含胸駝背坐得久了，就會覺得肩背...
2016-01-24 -
瑜伽動作 “加強側身展式”改變不良姿態
瑜伽體式-加強側伸展式的主要作用是，改進不良體態造成的不良姿態和圓肩，並改善兩個手腕的靈活程度。擴展胸膛，刺激和促進深長的呼吸。它伸展脊柱，放鬆髖關節，補養、加強兩腿的肌肉，同時收縮並強壯腹部器官。...
2016-04-29
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1回答
姿勢不良引起的腰疼怎麼辦