-
白領保肝潤膚湯
經常面對電腦的白領,為了保肝護肝、豐潤肌膚,可以在家裡烹調一道“淮杞玉竹牛肉湯”。該湯的配料:淮山藥30克,杞子10克,玉竹30克,牛肉150克,調味料適量。做法:將淮山藥、杞子和玉竹分別洗淨;牛肉...
2017-02-17 -
大雪氣節晨練切記別脫衣 注意4個養生要領保健康
大雪養生四項注意起居生活1意各關節、腰部、頸背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。2多參加戶外運動。3不要熬夜,保持足夠的睡眠。晚上最好在11點前休息。4居住環境應空氣流通。食療養生大雪時節,地冷天...
2014-11-12 -
白領保持心理健康有什麼技巧
養生之道網導讀:白領如何保持心理健康?隨著社會的進步,越來越多的人成為了白領一族,這些白領又因為競爭激烈,從而容易患上心理疾病,那麼白領如何保持心理健康?一起來看看! “白骨精”易發心理健康強迫症 ...
2016-08-09 -
白領保護眼睛吃啥好
都市白領每天都要面對電腦進行繁忙的工作,長時間用眼,眼睛就容易出現用眼疲勞、眼乾等眼部不適症狀,有什麼方法可以緩解呢?食物護眼不僅健康,還不會傷身體。那什麼樣的食物對眼睛好呢?不妨試試下面這些食物...
2016-05-01 -
10個秘方讓白領保持好氣色
現代社會,女人過於依賴化妝品,但殊不知只有從內而外的保養才能實現恒久的美麗。 挑剔一點沒壞處,蔬菜也一樣 研究發現,西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多餘的水分...
2013-11-18 -
教師日常保健注意事項
教師保健對於教師們來說非常重要,因為他們的工作環境所致,很多教師的健康受到很大威脅;說話時間多、站立時間多、伏案時間多,這樣的工作特點正是引發教師職業病的根本原因;要解決教師職業病,教師們應該多注...
2013-06-09 -
老年人夏季保健注意事項
在夏季很多的老年朋友都會選擇在早上或者晚上這兩個時間段進行鍛煉,因為夏季的氣溫比較高也就是在早上和晚上的溫度相對較低,那麼在老年人保健時應注意哪些事情。 ①晚睡早起午睡。順應夏季陽光的充盈和...
2013-02-06 -
糖友治療保健注意事項
糖尿病是一種終身的、可影響全身各個臟器和組織的、可防可治的慢性疾病,注意到以下幾點,有利於糖尿病的控制及其併發症的防治。 1.養成良好的生活習慣。生活有規律,飲食有節制,勞逸適度。 2.戒煙。...
2010-03-29 -
白領保健:辦公室必備保健操
導語:現在年輕人長期工作,學習,生活等都是坐著長期保持一種姿勢,大部分的人都有,特備是白領。今天小編就給大家推薦白領保健,必備的辦公室保健操,讓你的工作和保健一起進行,還等什麼趕緊來看看吧! ...
2013-03-06 -
白領保健 白領健脾養胃喝什麼粥
生活節奏快,很多人都得了胃病,胃病不僅影響日常生活,還得要注意日常的對於胃的保護,除了藥物治療和食物的飲食療法之外,注意生活的細節對於養胃也十分重要,那日常應該怎樣養胃呢? 健脾養胃的養生粥 1、...
2015-08-13 -
腎病患者日常保健注意方面
腎病患者日常保健需注意哪些方面,以上的介紹之後,相信患者已經很清楚了吧,那麼為了自己的身體健康,一定要在平時的生活中多加注意,希望早日恢復健康。 現在腎病患者除了在醫院進行治療之外,一定要注意...
2011-08-22 -
腎臟的一般保健注意事項
腎臟比心臟的儲備能力更強。當其受到輕度損傷時,人體無臨床症狀,病情也被忽略。只有腎臟功能破壞程度達到70%以上時,才會出現明顯的臨床症狀。 腎臟組織細胞損傷後不可再生,當腎臟受到嚴重損傷時,儲...
2011-09-03 -
老人保健注意正確的午休方式
對老人來說,規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。不過前提是有正確的午休方式,否則事與願違。尤其老人最易出現以下四個誤區。 一、強撐著不睡。 有的老人害怕中午睡了晚上睡不著,所以即使中午...
2012-04-29 -
面壁蹲牆也能養生?運動保健注意4原則
要想進行養生,是絕對不能夠錯過運動的。而且如今運動越來越流行,已經成為養生文化特別重要的一個部分。同時,在進行適當的運動之後,還會對身體帶來更多的好處。運動養生保健原則1、協調統一:在進行運動養生的...
2017-04-30 -
幼兒少吃生冷瓜果 夏季幼兒保健注意7點
夏季幼兒保健要注意哪些細節?夏季是各種疾病的易發期,幼兒的身體素質較弱,更容易感染疾病,威脅著幼兒的健康。為了幼兒的健康,我們要加強日常的保健。那麼夏季幼兒保健要注意哪些細節呢?下面為大家說說夏季...
2017-05-03 -
健康養生生活館,白領保健:適合上班族喝的7種茶
感謝您這麼好看,都點擊了進來。 每天對著電腦螢幕,長時間坐著一動不動,這樣不良的習慣已經讓上班族成為被多種健康問題纏繞的高發人群。其實只需在手邊擺一杯茶便可以幫你擊退許多困擾。下麵就來找找,到底哪...
2017-05-31 -
吃什麼對寶寶視力好 嬰幼兒眼部保健注意事項
嬰幼兒時期是人成長最快的時期,期間對營養的需求也非常嚴格、多樣。那麼對於嬰幼兒眼部保健來說,應該補充什麼營養呢?吃什麼對嬰幼兒的視力有幫助呢?今天正佳養生小編就來跟大家來普及一下吧。 嬰幼兒對外界...
2016-04-30 -
冬季養生 老人冬季保健注意事項
冬天猶如狂風掃落葉般寒意來襲,加之老年人抵製冷寒潮能力較差,因此,在冬季老年人必須要注意保暖,並且要適當的進行戶外活動,以增強體質,提高抗寒能力。 1、頭部保暖 中醫認為,“頭是諸陽之會”,陽氣最...
2016-05-01 -
亞健康 白領保健的七大攔路虎
白領亞健康已經是個社會問題了,“40歲以前用命換錢,40歲以後用錢換命。”在競爭激烈、人際關係複雜的職場,“健康”兩字的地位被壓縮到最小。但是,就算你真的“用命換到錢”了,以後真地能夠“用錢換命”嗎...
2016-05-01 -
中年同志 男女中年保健注意事項
人到40歲的時候,在保持健康身體品質指數和縮小腰圍方面應該比20歲時要求更嚴格。最好檢測膽固醇和血壓。女性應繼續避孕,直到更年期。 營養學家建議 男女日飲酒量分別不超過3杯和2杯。更年期和激素變化會...
2016-05-01