-
女人出現這個情況要注意 科學保健身體才會好
對於女性來說,懷孕生子很幸福,但有些事會影響到這個幸福的結果,不少女性因為沒有準備好生育,造成懷孕,或者出現宮外孕,這些情況都需要女性多加注意。想要徹底瞭解症狀,首先就要知道宮外孕是什麼? 什麼...
2017-02-14 -
保健按摩注意事項 按摩也要講究方式方法
按摩有很多的注意事項的,我們如果不能很好的注意這些方法可能按摩對我們會起到反作用的,那麼按摩有什麼是需要我們講究的呢?按摩有哪些注意事項呢?按摩的禁忌人群有哪些呢?下面跟小編詳細來瞭解下吧! 按...
2017-01-06 -
【白領MM保健秘訣】
很多白領女性每天忙於工作,沒時間去鍛煉身體,導致身體越變越差.其實,這個問題不難解決,有一些簡單的辦公室保健操就能讓白領MM保持健康體態. 針對保健操,專家從身體不同部位進行了詳細說明: 首先,前...
2017-02-17 -
白領預防頸椎病的7個保健措施
頸椎病幾乎成為困擾白領的一大問題,有時疼痛難忍,如何預防頸椎病?以下為大家推薦7個白領預防頸椎病的保健措施,希望能夠幫助白領遠離頸椎病的困擾。 1、抬升運動 這個方法適合整天坐在辦公室裡的上班族...
2016-10-10 -
白領一族的頸椎病保健方法
方法步驟: 01 做頸部肌肉鍛煉——主要做法是:雙手十指交叉放在頸部,頭用力向後伸,手用力阻擋,對抗用力,頭雖沒動,但通過兩個方向力的較量讓相應的頸部肌肉進行收縮;同樣,我們可以用手抵住頭的左側,...
2016-11-25 -
白領如何養生才正確 注意5個要點
白領養生注意5個要點 1、坐姿很重要 上班一族的日常工作狀態就是坐於電腦前盯著螢幕工作,長時間的坐著再不養成良好的坐姿那對身體健康的損傷可不是一點點。經常面對電腦的久坐一族,平常坐的時候,肚...
2016-08-26 -
白領頸椎保健八項注意
目錄 第一章:辦公族私診室 頸椎保健八項注意 第二章:白領養護頸椎五招見效 第三章:白領保養頸椎抓好八個時間點 編者按:研究表示最容易患有頸椎問題的人群就是白領,這主要由於白領的工作性質...
2012-02-10 -
白領背部保健的五個注意
脊椎除了能支持身體直立,更有保護脊髓神經的功能。健康的脊椎不僅能使人身姿挺拔,更能使人免除腰酸背痛的苦惱。但是,白領人群由於需要長時間坐著,腰酸背痛已成為常見的不適症狀。實際上,在站立、坐著、搬...
2011-01-10 -
白領穿職業裝更要注意健康保健
白領的著裝一般比較正式,高跟鞋,緊身內衣,絲襪等等,這些卻是健康的殺手,到底是怎麼回事呢? 殺手1:緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確,那樣的...
2011-03-27 -
白領保護眼睛的幾種鍛煉方法
電腦族天天對著電腦螢幕,眼睛飽受光線的刺激與電腦的輻射,久而久之,視力就會出現問題。如果本來就患有近視與散光等疾病,那視力問題將會雪上加霜。所以日常要加強對視力的保護,以下是保護視力的4種鍛煉...
2015-04-27 -
白領保養身體 做到四個按時
職場女性由於工作和生活壓力很多,所以在自身保健方面都有所忽視。不少女性因為工作繁忙導致生活變得無規律,一些疾病自然也會找上她們。對於職場女性而言一定要做好日常的保健工作,多關注自己的健康。那麼職場女...
2013-06-08 -
成人牙齒保健 應注意什麼?
1、警惕根面齲 中年過後,由於牙周開始萎縮、牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低,抗齲能力差,易出現齲洞,臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽,不易發現。所以,中老年應定期檢查...
2010-10-27 -
秋季保健 要注意洗澡次數
再說這時候,離冬天寒風呼嘯的日子也還遠得很,更有人認為每天護不護膚都無所謂了。其實,這都是誤區,下面是中醫和西醫的觀點: 中醫:別用太熱的水洗澡。從保護皮膚來講,秋天人們不宜洗澡過多,即便是秋...
2009-10-12 -
簡單25招 讓白領保持活力充沛
俗話說,春困秋乏夏打盹,似乎每個季節都有讓人活力不振的因素存在。酷暑季節,身體更像是虛脫了一樣,常常感到食欲不振、精神萎靡,工作效率自然也直線下降。有什麼辦法可以讓身體重拾健康活力?要想天天精力充沛...
2014-10-05 -
辦公室白領必須注意的十大行為
Top1.你的態度 它可能讓你:抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。 奪命理由1、100%的辦公室人群在抱怨的同時,會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。2、如果...
2012-03-15 -
白領午休注意 趴在桌子午睡的八個壞處
趴在桌子午睡的八個壞處?現如今大多數上班白領的午休都是趴在桌子上解決的,由於條件限制也唯有如此。但是趴在桌子上睡對身體非常不好,一起來瞭解一下。 趴在桌子午睡的八個壞處 一、影響呼吸。由於趴著睡覺的...
2016-04-30 -
保健按摩 白領日常按摩的三大注意點
很多人打哈欠時都因為顧及形象而不敢張大嘴,但在此小編要提醒白領一族們,打哈欠時一定要張大嘴,除了這一點需要大家注意以外,困倦時還可以揉揉中指,這是什麼原理呢?下面就一起來看看吧。 一、打哈欠時張大嘴...
2016-05-01 -
好習慣 白領保持精力充沛的五個好習慣
白領麗人往往每天面對無數的文件電腦工作,即使回到家中也要應付家務的種種需求,弄得身體和精力都非常疲憊,白領如果你在日常生活中想每天都精力充沛,就按照以下5方法去做: 1、晨練5分鐘。 起床後鍛煉5分...
2016-05-01 -
白領一族注意啦!天天對著電腦如何防輻射?
現在許多人因為工作的原因,從早到晚的都要盯著電腦,每天都要經歷著電腦的長時間輻射。雖然知道輻射對自己的皮膚有傷害,單頁沒有辦法。那麼究竟怎麼護理長時間面對電腦經歷輻射的皮膚呢?下面小編就來為大家支支...
2016-10-24 -
白領養胃注意四個時間點 ,午飯後宜散步
快節奏的生活讓很多上班族白領三餐不規律,出現胃部不適感就是身體的警報,若長期不吃或突然暴飲暴食只會讓胃部更加受傷。白領養胃注意四個時間點 ,午飯後宜散步 。 白領養胃 注意四個時間點 早餐省不得 很...
2017-02-15