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夏季都市白領如何養生 把粥當主食堪稱消暑佳品
都市白領夏季養生常識1夏天把粥當主食粥類食品易於消化,既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分,還能快速補充血糖和能量,是消暑的最佳主食。在做粥時,加入豆類(如綠豆、黑豆)、雜糧(如 薏米、燕麥)、果蔬(...
2014-05-27 -
超值營養養生早餐 雜糧粥
一日之餐在於晨,孩子大腦的健康取決於早餐的營養,尤其是成長中的小朋友,早餐提供的能量是占全天總需求量的30%,所以,要特別強調動物性食品和穀物類食品的搭配。下面給大家介紹的這款雜糧粥就特別適合小孩...
2017-01-08 -
適合白領保健的四個瑜伽動作,不知道的太可惜了
在生活中,我們的身體每天都要負荷很多東西,長久的壓力也會造成我們身體出現一些不好的狀態。比如長時間在辦公室工作的人們如果不注意保健,就很容易患上一些疾病,那麼,如何做好辦公室保健工作呢?下面就教大...
2016-08-08 -
白領保持心理健康有什麼技巧
養生之道網導讀:白領如何保持心理健康?隨著社會的進步,越來越多的人成為了白領一族,這些白領又因為競爭激烈,從而容易患上心理疾病,那麼白領如何保持心理健康?一起來看看! “白骨精”易發心理健康強迫症 ...
2016-08-09 -
白領時尚養生六大陷阱
注重生活品質的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道,然後照單全收,但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼說,對照一下,哪一條是你錯誤的堅持...
2016-07-13 -
白領保護眼睛吃啥好
都市白領每天都要面對電腦進行繁忙的工作,長時間用眼,眼睛就容易出現用眼疲勞、眼乾等眼部不適症狀,有什麼方法可以緩解呢?食物護眼不僅健康,還不會傷身體。那什麼樣的食物對眼睛好呢?不妨試試下面這些食物...
2016-05-01 -
適合白領保健的四個瑜伽動作
在生活中,我們的身體每天都要負荷很多東西,長久的壓力也會造成我們身體出現一些不好的狀態。比如長時間在辦公室工作的人們如果不注意保健,就很容易患上一些疾病,那麼,如何做好辦公室保健工作呢?下面就教...
2016-07-23 -
白領時尚養生七大陷阱
流行時尚每天都有新的內容發佈,注重生活品質的白領們常常會照單全收,但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。 看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼說,對照一下,哪一條是你錯誤的堅持? 時尚之一:...
2011-03-10 -
調理情緒是白領養生關鍵 白領春季養生6大方法
春季白領養生的6大方法1學會讓自己高興起來笑一笑十年少,愁一愁白了頭,事實上中醫認為一個人的心情好壞會在很大程度上影響機體健康的,而春季由於梅雨天氣的影響,人更容易出現情緒抑鬱等問題,因此這個時候更...
2015-03-30 -
白領保健運動 辦公室裡的健身運動
現代的白領,工作和生活的壓力,讓他們沒有時間去健身,去運動。身體也一點點的挎了下來。優美的手臂 端坐於椅子上,雙腳踏住繩子,雙手拉住繩子兩端,同時抬起雙腿呈水準。 提示:臀部不要緊貼椅背,稍向前坐,...
2011-03-12 -
白領冬天養生 既修身又美食
冬季到了天氣寒冷氣候乾燥,我們身體就會出現相應的乾燥問題,這些問題通過我們日常飲食就可以解決。到底我們多吃些什麼才能更養生滋補呢? 紅棗有滋養肌膚的作用 紅棗是中醫補益劑中的常用藥物,具有健...
2010-08-17 -
春季飲食調養養生食譜
萬物生長,陽氣初生,春天是一個充滿生機的季節,體內的精、氣、神也在此時復蘇。春季養生食補為上 “春氣之應,養生之道也”.對人來說,春天更應該注意飲食調養,以保健康。 解毒潤燥:排骨湯 豬肉富含...
2016-02-26 -
白領男士養生的妙招,不可不知!
男人跟女人相比,他們天生的生理結構就有很大不同,所以男性保健也會有區別。對現代男性來說,他們身上的壓,力會很大,這些壓力來自生活的方方面面。正是因為這些不同,白領男人在保健身體的時候,有一些重點需...
2016-09-27 -
【白領保健:辦公室健身趕走亞健康】
辦公樓白領長期對著電腦工作,腰酸背痛,滑鼠手等等的亞健康病症。面對這些症狀,很多人會忍著,總認為這沒什麼,忍一下就過去了,可忍真的有用嗎?或許當時有用,可時間一長,症狀就會越來越嚴重。有些人則認為...
2017-03-07 -
【白領保健需補充什麼營養呢?】
白領保健需補充哪些營養?保健現在已經成了人們生活中一項不可或缺的工作了。對於白領們來說,他們的保健更加的重要。一個好的身體肯定少不了一些必須的營養,所以瞭解白領保健需補充哪些營養?這個問對做好白領...
2017-03-07 -
【白領保健需補充哪些營養?】
白領保健需補充哪些營養?保健現在已經成了人們生活中一項不可或缺的工作了。對於白領們來說,他們的保健更加的重要。一個好的身體肯定少不了一些必須的營養,所以瞭解白領保健需補充哪些營養?這個問對做好白領...
2017-03-07 -
【辦公室保健:白領保健小技巧】
天天坐在辦公室裡面,你是否感覺到厭煩了呢?天天坐在辦公室裡面一動不動,你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢?天天做在辦公室裡面,你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢?!其實呆在辦公室裡面,也可以有放鬆和養生...
2017-03-07 -
【辦公室白領保健小秘訣】
上班族養生的方法很多,現在主要講蹲辦公室的白領們需要保健的。 1、不少人嘴角上起包、得了口角炎,這是因為天氣驟然轉冷而嗜食火鍋之故,所以說冬季食補雖應以溫補為主,但燥熱之物一味多食易生內熱,此乃...
2017-03-07 -
10個秘方讓白領保持好氣色
現代社會,女人過於依賴化妝品,但殊不知只有從內而外的保養才能實現恒久的美麗。 挑剔一點沒壞處,蔬菜也一樣 研究發現,西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多餘的水分...
2013-11-18 -
茄子渾身都是寶 夏日吃茄子養養生
茄子是夏天最常見的蔬菜之一,茄子本身沒有什麼味道,所以可塑性很強哦。有人吃茄子喜歡去皮,其實茄子皮的營養價值很高哦。建議大家吃茄子帶皮哦。 茄子的營養價值很高 茄子營養是比較豐富的,每100克茄子...
2015-08-01