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教白領如何防治咽喉炎
冬季到了，也是咽喉炎容易復發的季節，白領們作為咽喉炎的高發人群，應該怎樣防治咽喉炎呢。小編給大家總結了幾點，教白領如何防治咽喉炎。 1、開窗通風。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的...
2013-02-09 -
白領如何預防眼部不適症狀
白領由於長時間面對電腦，因此很容易導致眼睛酸澀、視力模糊等咽部不適的症狀。不少白領朋友面對這種症狀都會感到措手不及。其實，白領應該要懂得預防眼部不適症的發生，這樣才能避免眼睛受到傷害。 眼睛是...
2013-06-09 -
白領如何輕鬆應對熬夜眼部問題
很多白領由於工作的原因而需要經常熬夜加班。不可否認，熬夜是白領朋友的噩夢，因為熬夜不僅會傷害到皮膚，而且還會給女性朋友帶來黑眼圈。因此，很多白領朋友十分煩惱如何解決熬夜帶來的眼部問題。 雖然白...
2013-04-07 -
都市白領如何遠離神經性皮炎
隨著生活步伐的加快，以及房貸、車貸等的困擾，使得都市白領的生存壓力逐漸增大。而長時間的憂鬱，壓抑則易導致大腦皮層功能紊亂，促發神經、內分泌失調，極易導致神經性皮炎等身心性皮膚病的發生。都市白領如何...
2013-07-01 -
辦公室如何午睡 先改掉3個壞習慣
一、3個壞習慣影響午睡品質 1、坐著或趴著打盹 趴著午睡容易導致多處神經受到擠壓，兩臂、臉部、手腳都發麻，如果壓迫到眼球，很有可能出現暫時的視力模糊，長時間如此，會形成高度近視，甚至演變成青...
2016-03-17 -
白領如何輕鬆告別壓力
現代生活節奏越來越快，帶給人們不少的生活壓力和工作壓力。不少白領承受著過大的工作壓力，以致於精神不振、心情抑鬱。不少白領都希望能夠輕鬆地擺脫壓力，其實這個願望並不難實現。接下來，我們一起來看看白領...
2013-02-08 -
白領如何能夠巧妙地清潔好鍵盤滑鼠
一般來說，白領的工作需要經常接觸鍵盤和滑鼠。如果鍵盤和滑鼠藏有很多細菌，通過多方面的接觸，很容易危害到白領的健康。因此，白領應該要及時地清潔好鍵盤和滑鼠。但有些白領指出，鍵盤和滑鼠似乎比較難清潔。...
2013-06-03 -
辦公室白領如何養生
1、喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收，迴圈差、經絡容易阻滯的人，會引起身體局部水腫。 2、每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥，例如蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄...
2015-07-08 -
白領如何擺脫疲勞
白領是社會中比例不斷上升的一類群體，因為他們的工作性質因此白領就是基本上就是在辦公室裡進行工作，因為長時間的坐著，就會出現一些疲勞的狀態，我們應該如何擺脫呢? 一、打哈欠時張大嘴： 大腦是人體...
2013-04-01 -
專家教白領如何離開亞健康
現在因為工作的原因很多的白領和辦公室一族不得不放棄自習喜歡的運動，因此越來越多的年輕白領都開始受到亞健康的危害，那麼白領應該如何離開亞健康呢? 一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部--刺激頭部穴...
2013-02-09 -
白領如何運用房間空地健身
導語：忙碌的工作沒有時間，沒有健身的地方，社區沒有健身設施，天氣太冷了不想動等等的藉口，讓你的健康急劇下降，或許這寫真的就是你沒法運動的原因。其實真正如果想要運動在家就足夠了。如果運用你們家的陽臺...
2013-07-06 -
白領如何給自己心裡減壓！
應對策略之一：處理衝突 一、避免爭執。 每個人都遇到過與朋友、家人或同事在某個問題上產生衝突的情況。爭執會造成壓力，但冷靜、克制、自信以及據理力爭會緩解這種壓力。 二、處理衝突。 要謹慎...
2009-05-21 -
春季如何午睡更健康
錦繡的春季來臨了，春暖花開，春困襲人，所以良多人現在都開始晝寢了，但專家說別小看晝寢，春天晝寢可是有良多講究的。不信，你來看……跟著科學的發展，晝寢的方式亦相應改變。近年來，有科學家提出，飯後晝寢...
2011-04-27 -
辦公室白領如何預防肩周炎？
辦公室的工作人員由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，故50歲以下人中也不少見。肩周炎是困擾很多辦公室人士的一種頑疾，很難除根治癒，只要疲勞就會復發，非常讓人困惑。那麼，辦公室白領如何預防肩...
2017-05-16 -
白領如何遠離職場抑鬱 怎樣面對職場困惑
在職場中，難免會感到工作壓力大，再加上人際關係交往，工作的考核等情況。久而久之就會形成抑鬱症。如何擺脫壓力，遠離“職場抑鬱症”呢?下面一起來看看吧! 總結一下，他們遇到的問題可以歸納為： 1、35...
2017-07-27 -
中醫養生：白領如何緩解疲勞
白領如何緩解疲勞 給身體留出時間休息 你需要吃一些保健食品，給自己訂一個健身計畫並堅持下去，保證每天睡7-8小時。 給工作和生活劃分比例 工作和生活也有黃金分割比例。在你工作繁忙的時候，你可以留出...
2017-07-30 -
白領如何保護自己的腰？常護腰三動作
為了生活、為了工作，腰痛是現代人最容易出毛病的地方。腰痛可不是一件小事，如果腰痛由最初的酸痛，轉化為腰肌勞損，那麼就意味著自己將不能正常工作；如果發生腰椎間盤突出，那就真的相當於半個廢人了。因此，在...
2017-08-25 -
白領如何防輻射？吃對食物多洗臉
白領應該如何防輻射呢？我們都知道長時間的面對電腦，會帶來很大的輻射，危害很大。每天不得不使用電腦的白領們，有什麼辦法可以防輻射呢？接下來，推薦可以防輻射的食物和方法，快來學兩招吧。白領防輻射吃什麼好...
2017-08-28 -
高血壓日益年輕化 白領如何遠離高血壓
高血壓是一種常見病和多發病，多發於中老年人。此病一般起病緩慢，患者早期常無症狀，或僅有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等症狀，對於高血壓患者，若不及早治療，在後期則會引發很多併發症。而二三十歲的年輕人如今已成...
2017-09-14 -
辦公室白領如何預防肩周炎
近年來，青壯年患肩周炎的概率普遍增高，很多辦公室白領伏案久坐之後經常會感覺肩膀酸痛，這可能是由於長期的不良姿勢或姿勢失調造成了肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的應力而發生位置改變，逐漸形成肩袖損傷...
2017-09-26
