白領如何防輻射？吃對食物多洗臉

白領應該如何防輻射呢？我們都知道長時間的面對電腦， 會帶來很大的輻射， 危害很大。 每天不得不使用電腦的白領們， 有什麼辦法可以防輻射呢？接下來， 推薦可以防輻射的食物和方法， 快來學兩招吧。

白領防輻射吃什麼好

豬血。 豬血的血漿蛋白豐富， 血漿蛋白經消化酶分解後， 可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應， 變成難以溶解的新物質沉澱下來， 然後排出體外。

櫻桃。 櫻桃微酸， 可是其營養豐富， 富含果蔬纖維、蛋白質、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。 而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。

促進血紅蛋白的再生。 可以防止缺鐵性貧血， 又可以增加自己體質。 也算是一種抗輻射蔬果。

番茄。 減少皮膚輻射損傷， 並可以祛斑美白。 番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基， 在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。 並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合， 使肌膚充滿彈性， 嬌媚動人。 特別值得一提的是， 番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

芝麻。 微量元素硒具有抗氧化的作用， 它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。 含硒豐富的食物首推芝麻。

辣椒。 保護細胞的DNA不受輻射破壞。 辣椒之類辛辣食品屬於常用調料， 同時也是抵禦輻射的天然食品。

吃辣椒不但可調動全身免疫系統， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料， 還能保護細胞的DNA， 使之不受輻射破壞。 因此， 經常吃辣， 身體健康。

綠豆。 有助於排泄體內毒物。 民間素有“綠豆湯解百毒”之說。 現代醫學研究證明， 綠豆含有説明排泄體內毒物， 加速新陳代謝的物質， 能有效抵抗各種污染， 包括電磁污染。

除了可以通過飲食來防輻射， 還有哪些方法呢？

白領防輻射的方法

放好電腦。 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面， 其次為左右兩側， 螢幕的正面反而輻射最弱。 以能看清楚字為准， 至少也要50釐米到75釐米的距離， 這樣可以減少電磁輻射的傷害。 科學研究證實， 電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。

所以， 放置電腦的房間最好能安裝換氣扇， 倘若沒有， 上網時尤其要注意通風。

用電腦後要清潔肌膚。 用過電腦之後， 應儘快徹底清洗臉部。 特別是晚上臨睡的時候， 一定要重新將臉部徹底的清潔乾淨。 不要關掉電腦之後就呼呼大睡， 長期這樣， 肌膚狀況會越變越差。

定期做面膜。 空氣中的塵埃依附在物體表面， 而電腦產生的靜電會吸附空中飄浮的塵埃， OL長期跟電腦接觸， 這些塵埃就容易飄進我們的毛細孔裡面， 影響皮膚的正常代謝， 從而導致皮膚暗黃鬆弛。 所以， 白領女性每週做一兩次深層的清潔面膜十分必要。

常備保濕噴霧。 暗黃、疲憊、黑眼圈， 其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。

就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。 所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題， 補水是最關鍵。 在辦工作的電腦旁放上一隻保濕噴霧， 時常噴一下， 會讓你跟你的肌膚都精神起來。

白領防輻射， 以上方法別錯過了。