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女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小,因此在春天,應該加強鍛煉,使身體更健康,春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢?接下來為大家幾個春季養生妙招,供大家...
2017-02-13 -
【白領如何才能高效午休】
對於工作繁忙夜生活又豐富的白領來說,利用好午休這一個多小時的時間充分放鬆,為身體充電,才能保證午後工作的效率。但真正的午休絕不是簡單的“睡一覺”,而且大多數人並沒有那麼多時間可以睡足睡夠,那如何做...
2017-02-17 -
【男性如何養生?】
必須承認的是,現在的男人壓力的確很大。尤其是30歲以後,身體機能在走下坡路,而家庭和事業的壓力卻在上升,縱使男人是鐵打的,不做好保養和維護身體也是要出問題的。因此為了自身健康,也為了你所鍾愛的家人...
2017-02-17 -
二月如何養生 養肝最主要
二月是個萬物復蘇的月份,也是春天的開始。俗話說“一年之計在於春”,養生也不例外。春季春意盎然,陽氣蓬勃,我們的肝氣也變的旺盛起來。如果肝氣不暢,則與春天的生化之氣不相匹配,極易導致肝氣上升過快,...
2017-02-08 -
白領養生 白領如何做好保健養生
白領看似光鮮的職業生活,其實也隱藏著很多健康危機的。比如說長時間的對著電腦、不注意坐姿、不注意運動、不良的飲食習慣、睡眠不足、工作壓力過大等等都有可能會給白領們的身體帶來很多的負能量的,因此白領...
2015-04-13 -
白領常熬夜 如何養生保健康
越來越多的白領投入到熬夜戰鬥的大軍之中,使得自身的身體健康無法得到保障。接下來,就給大家介紹一下關於熬夜養生保健的健康知識。熬夜的人要注意哪些問題1充饑不要靠泡面很多人都選擇泡面作為自己的夜宵,原因...
2017-04-01 -
辦公室白領要如何養生?
惡習一:朝九晚五高跟鞋不離腳。 白領女性為了配合職業裝,每天早晨出門前就蹬上高跟鞋,下班後即便看電影、逛商場也離不開,一直要到回家後才能脫下,十幾個小時都穿著高跟鞋。 危害原因: 長時間穿...
2011-03-07 -
春季白領要如何養生?
一、健腦飲食 白領女性在工作中由於精神壓力較大,易覺疲勞,可出現神經衰弱綜合症。因此,要注意健腦飲食。首先,應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛,提高思維能力...
2011-03-21 -
五一放假 白領要如何養生呢?
循序漸進地進行食補 為了改善腸道功能,也為了恢復體力、精力,在假期裡可以食補一下。在食補前,最好先以一兩天的清淡飲食打底,先調整好胃腸功能,吃下去的營養才有可能被充分吸收,在長假中期著重進補,...
2011-04-26 -
白領女性應該如何養生
下面介紹了一些適合白領朋友的養生方法,我們一起來瞭解下。 營養失衡症———白領女性疾病的誘因 據有關調查,很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重,常常無暇顧及飲食營養補充。雖然春節期間稍...
2012-04-25 -
久坐白領 如何養生減輕負擔
上班族女性除了睡覺時間,大部分時間都在坐著,缺少正常運動。久坐對女性身體具備極大的危害,如損腦傷胃、愛得婦科病、長痔瘡等。那麼,久坐的危害有哪些呢?久坐一族如何養生呢?下面小編就來為您詳細介紹。上班...
2014-01-23 -
白領在春季裡要如何養生?
導讀:據有關調查,很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重,常常無暇顧及飲食營養補充。雖然春節期間稍有輕閒,但親朋之間的應酬把握不好,容易導致營養失衡症,輕者身體虛脫,重者會引發各種疾病。 ...
2012-02-14 -
早晨慢養生 忙碌白領如何保住年輕態
都說“一天之計在於晨”,早晨養生的訣竅就在於慢。除此之外,一天之中有五個時段是養生的最佳機會,如果抓住這五個時段做恰當的事,養生效果就能事半功倍。這樣一來,就算你是個整天忙碌不停的上班族,也不耽誤保...
2015-03-18 -
職場白領春季如何養生
一、學會讓自己高興起來 笑一笑十年少,愁一愁白了頭,事實上中醫認為一個人的心情好壞會在很大程度上影響機體健康的,而春季由於梅雨天氣的影響,人更容易出現情緒抑鬱等問題,因此這個時候更要學會調理好...
2015-03-24 -
中醫養生:白領如何緩解疲勞
白領如何緩解疲勞 給身體留出時間休息 你需要吃一些保健食品,給自己訂一個健身計畫並堅持下去,保證每天睡7-8小時。 給工作和生活劃分比例 工作和生活也有黃金分割比例。在你工作繁忙的時候,你可以留出...
2017-07-30 -
白領夏季養生法 如何養生更健康
夏天是一個很炎熱的季節,對於辦公室內的白領們來說也是一個很難熬的季節,即使空調在呼呼的吞吐著冷氣,所以白領們在夏天是要好好的養生的,那麼夏天的時候白領需要怎麼養生呢?和大家分享一下。 第一:學會...
2016-04-28 -
白領如何調理電腦肌 三款美容養生湯
白領如何調理電腦肌的方法?皮膚乾燥的人什麼好?很多人都以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越,健康怎麼會比平常人差呢。其實,細細分析,不難發現幾大原因使白領成為一個健康“弱勢”群體,那麼白領們該如何做...
2016-05-01 -
壓力大怎麼辦 白領壓力大如何養生?
當今社會,競爭無處不在,生活節奏明顯加快。伴隨著生活的,還有壓力。壓力在一定範圍內是有助於我們進步的,所謂壓力就是動力。但是如果壓力過大,就會對我們的身心造成影響,甚至會讓我們生理上產生疾病,影響我...
2016-05-01 -
養生保健 白領如何避免錯誤坐姿引發疾病?
小編前些日子腰疼讓醫生檢查,結果是坐骨神經痛引發的腰疼,原來是坐出來的病。現在更多的資料顯示,“坐”其實是會致命的!每天多坐1小時,6年後將增加11%的死亡風險。現代不少上班族1天中會久坐8小時,甚...
2016-05-01 -
男性健康 白領男該如何養生?
白領男士一般時間比較緊張且沒有時間去鍛煉,更沒有時間來注意養生,現在我們就教白領男士如何進行養生。 培養“週末鬥士綜合症” 一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的籃球賽還是相對溫和的高爾夫,都能讓身體...
2016-05-01