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4種方法緩解白領心理疲勞
當今社會，生活節奏越來越快，白領們的壓力也越來越大，雖然他們坐在令人羡慕的辦公室上班，但是他們總是顯得很疲憊，究竟要如何緩解心理疲勞?今天我們就來介紹一些緩解疲勞的方法，那麼，到底是什麼原因讓我們...
2016-12-27 -
測白領心理疲勞度
現在的上班族都存在著或多或少的壓力，時間長了，慢慢的就會形成心理疲勞，而當心理疲勞的時候，上班族又不能正確的面對，不知道自己是不是正處於心理疲勞期，接下來就做一個小測試，測試一下上班族的心理疲勞...
2013-05-08 -
白領心理壓力大怎麼辦
養生之道網導讀：白領心理壓力大怎麼辦？如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕鬆休息一下，可能你會做得更好，下面小編為大家介紹白領心理壓力大怎麼辦。 1、放慢一下工作速度...
2016-08-05 -
緩解白領心理疲勞的4種方法
由於競爭激烈，工作壓力大，白領精神長期處於高度緊張的狀態下，容易患上心理疲勞症，對於任何事物都失去興趣和熱情，對於白領這種經常性的疲勞，該怎麼調節呢？下面為大家介紹緩解白領心理疲勞的幾種方法。...
2014-08-21 -
白領心理亞健康怎麼辦
精神健康網專家提示，心理亞健康是指人們在日常生活中頻繁出現以情緒躁動或興致低落、注意力不集中、行為能力下降、過分敏感等為主要表現的一種存在狀態。心理亞健康的人難以保證良好的生活品質和工作狀態，在生活...
2011-03-17 -
白領心理“五術”
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的，首先就得從調整心態，保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。 一、友善術 美國著名精神病專家雷斯福·威廉斯研究發現，易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷...
2008-01-25 -
白領心理健康 消除8種過度情緒
隨著社會的發展與飛速進步，上班族出現了各種問題，過勞死，在上班族當中已不再是新聞了。給每個人的身體健康拉起了警鐘，為了生活，為了工作，身體才是革命的本錢。今天，小編就來跟大家分享一下上班族心理健...
2013-10-21 -
白領心理壓力大 8招緩解上班族壓力
如今社會競爭壓力越來越大，很多上班族心理都出於亞健康狀態，如何更好緩解心理壓力？下面介紹8招幫助上班族緩解壓力。一、晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。二、晚餐時以清淡食物為主。避免...
2013-05-13 -
白領心理壓力化解妙法
1 運用言語和想像放鬆。 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你...
2010-07-26 -
輕鬆工作 從這九個方面減輕白領心理壓力
減輕心理壓力可從以下幾方面做起。 輕鬆休息一下 一、放慢一下工作速度：如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕鬆休息一下，可能你會做得更好。 二、合理地安排作息...
2010-09-07 -
輕輕鬆松趕走壓力 白領心理壓力化解妙法
1 運用言語和想像放鬆。 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你...
2010-09-25 -
白領心裡煩躁怎麼辦 5招撫平煩躁擺脫負面情緒
面對多方面強大的壓力，現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁，亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢？今天，小編就為大家支招。治療心情煩躁的5大方法1、目標轉移法如果你是因為某件事或...
2015-02-08 -
十一種超級有效的方法 化解白領心理壓力
白領所面臨的心理壓力與日俱增，教你11個化解的方法。 1、運用言語和想像放鬆 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，...
2010-09-29 -
職場白領心理如何緩解心理壓力?
職場白領心理減壓關鍵是傾訴。女人的減壓方法當然不能夠像男人一樣去激烈的運動發洩，女人適合舒適一點的緩解壓力方法，女白領心理壓力的時候最好讓自己的腦袋放個假休息下，你只要閉上眼睛什麼都不要去想，更不能...
2013-08-03 -
白領麗人養生保健 白領心理保健五大招術
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的，首先就得從調整心態，保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。一、友善術研究發現，易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷靜、信任他人的女性死亡的可能性要高出...
2016-09-29 -
IT女白領心理健康調查
心理健康狀態的自我評價Q1.你對自身心理健康狀態的評價為：A.健康 B.亞健康（介於心理健康和心理疾病之間的中間狀態） C.有心理疾病 D.精神病（嚴重的心理障礙） Q2.你經常有以下哪幾種（心理亞...
2013-02-26 -
白領心理壓力11個化解妙法
1.運用言語和想像放鬆。 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你...
2010-11-01 -
白領心理壓力十一個化解法
1.運用言語和想像放鬆。 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你...
2010-11-02 -
女白領心理“防黴”妙招
據悉，如此煩躁主要還是來源於工作的壓力。當壓力大於耐受力時，即使做同樣的工作心理壓力也會增大。年輕白領尤其是女性，在黃梅天裡特別能感受到壓力，心理更容易“著黴”。 心理防黴妙招 單懷海建議，...
2011-12-28 -
白領心理減壓20招
白領心理減壓方法很多，但並不是對人人都有效，每個人一定要選擇好自己的心理減壓方法，這樣才能讓工作和身心健康更上一層樓。 現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。有人總是背負著沉重的壓...
2011-01-05
