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熬夜的七大傷害
從大學時代開始我加入"夜貓"一族，喜歡上了白天睡覺晚上思考的生活。曾經把年輕作為資本，整夜整夜的不睡覺，現在工作了雖然有所收斂，但依然不過12點睡不著。結果這幾年明顯的感覺到了身體大不如前。誠然，...
2014-05-30 -
職場白領的春季養生基本保健原則
【導讀】在萬物蘇醒，朝氣蓬勃的春天裡，一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎?尤其是職場白領由於工作性質問題，白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”，引發各種疾病...
2014-05-30 -
白領養生要吃些補腎的食物
【導讀】很多白領人士都有感到任務重，壓力大，身心疲憊。專家提醒白領人士，謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的後果。 白領人士應該注意自己身體發出的過勞信號。過度疲勞的背後可能隱藏著腎、肝、脾等臟腑功...
2014-05-24 -
白領使用電腦的正確坐姿
【導讀】白領使用電腦的正確坐姿，如何緩解工作疲勞。對於辦公室的工作一族來說，電腦是工作的必需品，然而除了使用電腦以外，我們也會整日埋頭苦幹，整理一些文案，所以說，正確的坐姿是很重要的。如果坐姿不正...
2014-05-05 -
白領女性如何對抗亞健康
女白領這個群體常常工作繁忙，面臨著巨大的壓力，總處於亞健康的狀態。當你為如何緩解亞健康而發愁的時候,不妨試試完美保健品為你推薦的蘆薈礦物晶,試著緩解亞健康吧。 完美產品蘆薈礦物晶的主要成分是庫拉...
2014-04-29 -
白領工作壓力大怎麼養生
據報導，普遍的白領工作者工作忙碌，並需要在事業和家庭之間周旋。一半以上被訪者每週體育鍛煉時間不足三小時，極少數人根本沒有時間從事體育鍛煉。高達七成的被訪者抱怨工作壓力大。專家建議，白領工作者應該學...
2014-04-18 -
熬夜怎麼樣才不累 遵守9個原則讓你活力充沛
遵守9個準則讓你熬夜也不累1先補眠若是今天已有挑燈夜戰的打算，那麼先在白天補眠1到2個小時，可以先補上一些睡眠需求量，身體存在每天的基本睡眠需求時間，若是熬夜到疲勞過度，此時即便喝咖啡，也無法達到提...
2014-05-06 -
白領如何快速補充營養？
白領如何快速補充營養？高壓的工作環境讓很多白領身心疲憊，這時候總是需要大量營養來支撐疲憊的身體。白領補充營養最好的方法就是通過飲食，快速補充營養，對白領來說不是輕而易舉的嗎？ 早餐吃得飽，才能擁有...
2012-09-28 -
白領如何午睡更健康
有些公司午休時間比較久，上班族們在吃完飯之後可以有足夠午休一會兒的時間，趴在辦工桌上休息顯然是不那麼舒服的。那麼辦公室午睡如何才能睡的安穩呢?來瞭解一下辦公室午睡的5個實用小妙招吧。 1、辦公室...
2014-04-15 -
經常熬夜的男人如何補
現代男人熬夜的人很多，我們都知道熬夜對身體不好。下面教熬夜族一些滋補的方法。 人們晚上在加班的時候，體力腦力消耗得較多，在選擇食物的時候就要有些講究了，有些食物是不能列入食用範疇的。 防守篇—...
2014-04-11 -
白領瑜伽養生保健又減壓
【導讀】白領瑜伽養生保健又減壓，現在很多白領的工作一坐就是八小時，而且工作壓力也很大。時間久了就會出現各種各樣的毛病。白領如何方便保健減壓？白領怎樣才可以輕鬆上班？一起來瞭解下白領瑜伽養生保健又減...
2016-03-13 -
白領養生4大要點
白領長期久坐辦公室，長期久吹空調很容易乾燥，那麼白領養生吃什麼呢？有什麼好的養生方式可以説明這些白領朋友們呢？ 上班族養生：吃蛋白質預防發胖 不少白領一直把減肥口號掛在嘴邊，卻沒有實際行動。那...
2014-02-26 -
白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合
南瓜大家冬天都會吃些，要吃對吃的營養，不如今天跟小編來看這道南瓜蒸百合，清淡的味道，蒸出來百合滲透著南瓜香味，甘甜又美容，是最好的滋補祛火食物哦。 【白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合】 主料：板栗南瓜半個...
2017-02-19 -
白領上班路三惡習有損健康
上班族，每天都在跟時間賽跑，早上急著趕公交打考勤，晚上急著回家做飯看小孩，所以，上班族每天都是匆匆忙忙的。其實，上班族匆忙並不利於健康，尤其是在乘公交之際的一些習慣。上班路上三大惡習，有損身體健康...
2014-01-22 -
白領養生飲食致命危機
白領看似光彩照人的外表已經慢慢難掩其潛在的健康問題，脂肪肝、高甘油三酯血症、高膽固醇血症是白領中最常出現的三大疾病。面對較大的工作壓力，白領一定要注意養生保健。辦公室一族以下這10個飲食危機，需要...
2014-01-17 -
5個方法幫助白領緩解腰酸背痛
白領工作起來沒有時間，有時趕工作，一坐就是一天，等到下班時，就會發現腰酸背痛的，那腰酸背痛要怎麼辦呢？ 白領腰酸背痛怎麼辦 1.時刻保持正確的坐姿 當脊柱處於自然直立的時候它才是最健康的...
2016-12-27 -
保護白領眼睛的五款養生茶
對於白領來說，他們的工作每天都對著電腦，這對於自己的眼睛傷害是很大的，因此在平時生活中，白領朋友們一定要注意，多喝一些護眼的茶是非常有益的，那麼哪些茶可以保護自己的眼睛健康呢？接下來，小編將為大...
2016-12-22 -
白領如何避免辦公室抑鬱症
方法步驟： 01 1工作生活，對人生有所追求是好事，但也要量力而為，不是一個標準劃歸了所有人。人家別墅是開心，我們賺個套房是開心，盡人事安天命，放開一點，讓自己變得簡單快樂些。 02 2善於緩...
2016-07-07 -
熬夜竟有這樣的驚人變化 醫生喊你別熬夜了！
如今電子科技產品不停地更新換代，網路提速從寬頻變成極速光纖，帶給我們更高級的視覺享受、更新更快的新聞及更廣闊的交友圈。很多人在結束一天的工作後，仍然繼續享受這份互聯網的便利，以至到深夜還未上床休息，...
2016-01-20 -
揭秘困擾白領的6大心病
方法步驟： 01 困擾白領的六大心病 心病一：寂寞無助 儘管日常和上班繁忙而繃緊，但是萬一停止忙碌，許多白領就會從內心湧出一股希望，希望將日常中的煩惱、幻想和情感向人傾訴，以苦找心理依靠。 ...
2016-11-09
