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男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
白領擺脫骨科疾病的方法
方法步驟： 01 首先，調整坐椅的高度。讓大腿的方向與地面保持平行，同時小腿的方向與大腿保持90度的夾角。其次，將背部靠在坐椅後背上並保持直立，此時背部與大腿方向保持90度的夾角。再次，調整坐椅扶...
2017-02-08 -
白領防輻射吃什麼？推薦三款營養食譜
白領吃什麼能防輻射呢？在辦公室中，有很多辦公設備都有輻射，而白領每天都要面對這些輻射，有什麼方法可以防輻射呢？在這裡，盤點一下可以幫我們防輻射的食物都有哪些，快來一起看看吧。 白領防輻射的食物...
2017-01-06 -
遠離四大飲食陋習 做健康白領
白領們每天工作繁忙，早上不想起，晚上生活豐富又不願意早睡，所以吃飯總是很隨便，加上缺少鍛煉，身體容易處於亞健康狀態。為了能夠有個良好的工作狀態，一定要合理安排飲食，摒棄不良飲食陋習，做精緻白骨精!...
2017-02-17 -
白領上班精神差？補充4大營養素解乏
如果前一天晚上熬夜或沒睡好，第二天上班就會哈欠連天，這就會給工作帶來很多不便，怎麼辦呢？小編有3個小動作可以迅速支走疲勞，趕緊來學學吧！上班疲勞精神差怎麼辦？緩解疲勞的動作一、深呼吸深呼吸可以增加肺...
2016-10-24 -
【白領MM保健秘訣】
很多白領女性每天忙於工作,沒時間去鍛煉身體,導致身體越變越差.其實,這個問題不難解決,有一些簡單的辦公室保健操就能讓白領MM保持健康體態. 針對保健操,專家從身體不同部位進行了詳細說明: 首先,前...
2017-02-17 -
關心熬夜白領的健康
長期熬夜，嚴重影響了人們的身體健康，出現四肢僵硬、視力模糊、兩眼無神等等，有的得了近視，有的得了頸椎病，下面為您推薦如何拯救自己健康的妙招。趕緊跟著學一學、做一做。 中醫7招 拯救熬夜族的健康...
2012-04-19 -
總愛熬夜 白領強迫症知多少
不少都市白領都有強迫症，特別是管理階層人士，做事力求完美，有時表現過度，會出現強迫行為。而且強迫症狀已涵蓋了生活的方方面面，只是大多數人沒有感覺到而已。 白領“強迫症”典型症狀 1、無法控制自...
2012-10-30 -
熬夜白領女性的肌膚保養妙招
保濕 可有可無 潔面時除了帶走污垢，皮膚表面的皮脂和角質層裡的天然保濕劑也同時被洗掉，皮膚暫時失去鎖水能力，臉上的水分蒸發也會帶走面部水分，導致皮膚緊繃，產生幹紋。因此務必在洗臉後的2 分鐘內塗...
2010-01-30 -
白領保健 熬夜對白領身體的危害
隨著人們生活節奏的加快，很多人都變成熬夜一族，白天沒有精神，一到晚上就很興奮的睡不著覺。但是你知道嗎？長期這樣下去，不僅對我們的身體沒有好處，而且還會嚴重我們的身體健康，引發各種疾病。今天小編就...
2015-04-02 -
熬夜吃什麼好 白領加班吃6大水果
經常熬夜的人吃什麼 1、蘋果 俗話說“每天吃蘋果，醫生遠離我”，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖，皮膚變差等。因此蘋果中大量的...
2014-03-19 -
熬夜白領 四款藥膳養好身體
白領人群大多會因為工作繁忙而熬夜加班，長期如此對身體健康危害非常大。熬夜一族必須要有好的體能來支撐，因此要主動出擊調養好身體。1、黃芪鱔魚湯將鮮活鱔魚宰殺，刮去骨和內臟，洗淨切絲，黃芪切片，用紗布包...
2014-01-24 -
白領常熬夜 三招教你保住健康
花容月貌因為趕工而盡毀？不值得！做好一切準備，小編教你讓熬夜不熬掉好氣色。 熬夜前：為了使熬夜對身體和容貌的損害降至最低，就要“打好底”。 晚餐要清淡。打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡...
2013-04-06 -
白領如何輕鬆應對熬夜眼部問題
很多白領由於工作的原因而需要經常熬夜加班。不可否認，熬夜是白領朋友的噩夢，因為熬夜不僅會傷害到皮膚，而且還會給女性朋友帶來黑眼圈。因此，很多白領朋友十分煩惱如何解決熬夜帶來的眼部問題。 雖然白...
2013-04-07 -
白領經常熬夜吃什麼水果好
熬夜對身體的危害是很大的，但工作之後因為很多方面的原因，很難以準時入睡，作息時間也易被打亂，那麼熬夜吃什麼水果最好？ 經常熬夜吃什麼水果好 1、梨 梨也是一種養生功效很強的水果，其具有清心安神，解...
2015-08-17 -
白領妹妹熬夜後如何拯救肌膚
導語：工作、聚會，這些都是熬夜人事的常事，對於如此重視皮膚狀況的女性來說，熬夜對於他們來說莫過是最為痛苦的一件事。對皮膚的傷害也是非常大的。如何才能夠解決熬夜後的肌膚問題呢？趕緊跟著小編一起來看看...
2013-03-07 -
常常熬夜的白領 如何自我保健？
胡蘿蔔� 工作繁忙的白領一族，經常會因為工作趕，幾班加點，不斷的熬夜、開夜車，不得不用一些提神的咖啡、茶，而這些飲品，都是都我們身體有傷害的。那麼，經常熬夜的白領們該怎樣自我保健呢？ 維生素A緩...
2013-03-07 -
熬夜的危害 白領必知的熬夜七大傷害
從大學時代開始我加入“夜貓”一族，喜歡上了白天睡覺晚上思考的生活。曾經把年輕作為資本，整夜整夜的不睡覺，現在工作了雖然有所收斂，但依然不過12點睡不著。結果這幾年明顯的感覺到了身體大不如前。誠然，晚...
2016-05-01 -
熬夜的傷害 白領養生必知熬夜的七大傷害
曾經把年輕作為資本，整夜整夜的不睡覺，現在工作了雖然有所收斂，但依然不過12點睡不著。結果這幾年明顯的感覺到了身體大不如前。誠然，晚上安靜的壞境能讓我們更多的思考問題，但確實對人們身體健康的傷害是巨...
2016-05-01
