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男性健身 需要掌握三大竅門
男性朋友雖然每天都要忙於工作，但是為了身體的健康還是要堅持鍛煉身體，尤其在這季節交替的時候，人體免疫力下降很容易就會感冒，那麼男性朋友應該如何健身呢，下面小編教大家健身運動的三大竅門。 男性健...
2013-11-04 -
男性健身 三個動作強身抗衰老
健身是我們每天都要做的事，但是由於現在生活和工作的壓力，人們沒有時間花在運動上，使得很多人的身體不斷衰退，特別是對於一些男性來說就更是如此了，那麼男人想要保持健康該如何進行健身呢，下面小編教大家...
2013-10-31 -
男性健身 不同年齡段如何鍛煉
現在許多男性朋友的運動量越來越少了，男人想要健康就必須要健身，怎樣才能有效鍛煉身體?有專家表示男性在不同年齡階段鍛煉方法是不一樣的，下面就跟著小編一起去看看男性朋友該如何科學鍛煉身體。 不同年...
2013-10-22 -
白領男性養護身體用這招疾病離得遠！
男人跟女人相比，他們天生的生理結構就有很大不同，所以男性保健也會有區別。對現代男性來說，他們身上的壓力會很大，這些壓力來自生活的方方面面。正是因為這些不同，白領男人在保健身體的時候，有一些重點需要...
2016-10-08 -
男性健身減肥 男人瘦身全攻略
現在減肥健身已經不是女人的專屬了，許多男性朋友也加入到減肥的行列中來，男性健身減肥應該採取什麼樣的方法呢?廣大的男性朋友們都瞭解哪些男性健身方法呢，不同年齡段的男性的健身效果和方式都一樣嗎?今天...
2014-10-10 -
男性健身減肥食譜 男人一周快速瘦身飲食
很多的男性朋友都開始關注自己的身材，現在健身已經發展成為一種時尚，不再是女性的專屬了!很多男性朋友也開始選擇健身來養生!你們知道男性健身方法有哪些嗎，男性健身減肥食譜又是什麼呢?不知道的男性朋友...
2014-09-28 -
男性健身全攻略 男人4大方法快速塑形
現在很多男性都在尋找各種有效的健身方法，但是你們知道什麼樣的方法能幫助男性朋友們有效的減脂瘦身呢?男性減肥方法到底有哪些呢，男性減肥最快秘笈是什麼呢?今天和小編一起來瞭解一下男性健身全攻略都有哪...
2014-09-26 -
男性健身減肥計畫 男人腹肌訓練必知方法
男性朋友在日常的生活中都喜歡健身，許多都希望通過健身獲得完美的身材，你們知道哪些男性健身減肥計畫呢?男性健身和女性健身有什麼不一樣的地方呢，今天小編就給大家詳細的介紹一下男性健身全攻略!看看男性...
2014-09-25 -
解析白領男性最常見的幾種心理危機
1、難耐高壓 白領男人的性格和時代的特徵聯姻，孕育出了競爭。長期處在白熱化競爭的氣氛中，會使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時，自己往往就不能把握自己而...
2017-03-06 -
男性健身：有氧搏擊操
有氧搏擊操(kickboxing)，最早是由一位黑人搏擊世界冠軍創造，但直到最近才在國內得到一定程度的發展。它的特點是是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈的動作混合在一起，並且配合著動感十足的背...
2017-03-07 -
男性健身減脂九秘訣
秘訣一：減少夜間碳水化合物的攝入量。 負重訓練需要來自碳水化合物的糖原所儲備的熱量。但是，據研究在夜間，特別是晚上八點以後所攝入的碳水化合物因為被消耗的機會明顯減少，身體在休息時僅消耗少量的糖和糖...
2017-03-07 -
男性健身增肌有竅門
晨練有講究 從床上開始“晨練”應從一睜眼開始，醒後不馬上起床，而要“懶床”五分鐘，以使生物鐘對由慢轉快有個適應過程。此時可揉腹、叩齒、提肛及“梳頭”(以五指當梳子，實為頭部按摩)，並進行“心理沐浴...
2017-03-07 -
【男性健身的誤區 讓你告別完美身材!】
現在在健身房看到胖子的幾率，比在馬路上還要高，這沒道理啊，運動不是可以減肥嗎?為什麼效果總是不如預期?一般人常有錯誤的觀念，以為只要動就會瘦，其實不然，運動要達到一定的強度才有用。下面就讓我們的專...
2017-03-07 -
男性體檢 白領男性需定期檢查眼牙背
隨著社會的進步，男性工作壓力大，尤其是白領男性，為了事業的拼搏，工作壓力大，應酬多，致使身體出現了一系列的毛病。這個時候他們就是進行身體檢查了。那麼，男性在體檢時需要注意哪些事項呢?今天，小編就...
2014-10-30 -
白領男性要注意適當減壓
如今白領男性成為壓力最大的人群之一。由於工作原因，不少白領面臨著天天加班的困擾。這也在無形中為男性帶來了更大的心理壓力。男性需要考慮的事情很多，需要養家糊口、希望升職、希望買房買車，然而錢可不好...
2016-10-14 -
白領男性養生四式功法
緩慢調息呼吸的養生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。 一式：曲中求直(坐式功) 1. 坐定， 不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻。 2. 以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置...
2009-08-17 -
男性健身的年齡差異
一、20歲左右。 運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。這個時段身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。從運動醫學角度講，這個時期運動量不足比運...
2010-08-23 -
白領男性專用補腦菜單
白領男性朋友們，經常承受著工作和生活的壓力。怎麼樣才能做好補腦的呢？那麼就要關注白領男性朋友們的飲食，今天，就讓小編來介紹下。 早餐： 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令...
2013-09-21 -
白領男性如何防早洩
早洩多是由於精神因素導致，而白領一族因為生活習慣和方式上的獨特性，是男科疾病的高發人群，也是在早洩的發病率中佔有很大比例的人群，所以白領一族要做好早洩的預防。 多吃海產品和富鋅食物：男性精液中含...
2012-06-12 -
早餐中餐要加餐 男性健身減肥食譜分享
燕麥片社會，男人們似乎對健身十分熱衷，可能是因為受到一些影視劇的影響，特別是一些美國大片，男主角爆發性的肌肉總是會吸引異性的眼球。除了正規的鍛煉之外，男人健身減肥也不能忽視健康飲食。接下來，小編就分...
2016-09-29
