關於白領的養生的話題第8頁

48式太極拳練48式太極拳的養生功效

太極拳的養生作用是非常大的，生活中我們可以適當的練習太極拳，對大腦健康以及微循環都是非常有幫助的，但是練習的時候不能盲目練習，一定要找到正確的方法。下面就讓我們一起隨著48式太極拳視頻教程來瞭解一...

2017-02-26

你想不到的養生新知食欲不佳竟和鞋子大小有關係

食欲不佳竟和鞋子大小有關係日本醫學界日前一份健康報告指出，食欲好壞與鞋子大小有很大關係，如果你覺得胃口不太好，最好檢查一下自己的鞋子是否合腳。中醫認為腳是人體之根，腳上所彙集的經脈直接影響內臟器官的...

2015-03-10

紅薯和黑米的養生小方法

自古以來，紅薯和黑米就被人們當成一種滋補保健品。紅薯具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止鈣流失。黑米具有“滋陰補腎，原產黑米健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效。微...

2012-09-28

揭秘最適合白領的幾項運動有效緩解偏頭痛及頸椎病

盤點最適合白領運動1普拉提普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的運動。它結合了東西方運動的不同點，既重視對身體機能的訓練，又強調了呼吸。普拉提的動作緩慢清楚，簡單易學，所有年齡的人都可以練...

2014-04-29

二月天上火的養生妙招

一、二月這個季節易上火的原因立春開始氣候變暖，自然界陽氣萌生由弱轉強，陰氣由盛轉衰乃至消失。初生的要佔據舞臺，謝幕的還不肯退下，陽氣與陰氣交戰激烈，所以氣候變化無常，乍寒乍暖，時晴時雨。和自然...

2010-02-05

瑜伽白領的時尚健身

【導讀】瑜伽白領的時尚健身，由於長期的伏案工作，白領們的腰背在不知不覺中彎曲，想保持挺拔的身姿漸漸變得越來越累。首先受累的往往是胸椎，其次是腰椎，有些人還習慣半側著身體寫字、打電腦，只以臀部的左側...

2015-06-10

魚是最好的養生保健佳品吃魚要遵循4大法則

吃魚的四大法則1第一法則：海魚與河魚交叉吃，營養才均衡。根據調查顯示無論是河魚還是海魚，營養價值都很高。但是長期單吃一種魚類會導致營養缺失，因此若是有條件，最好是河魚和海魚交叉來吃。常食用的河魚有鯽...

2015-05-07

老人要制定正確的養生之法

大多數老年人都很注意養生之道，也有自己的一套養生之法。然而，並不是自己認為對，或讓自己感覺舒服的發放就是恰當的。不正確的方法反而會損害身體健康，所以應注意以下的五點禁忌。一忌：坐的時間過長 ...

2014-06-18

多運動能解乏揭7個讓人意想不到的養生妙招

7個另類養生絕招1喝咖啡提高午睡品質日本一項“最佳午睡”研究發現，喝200毫克咖啡後立即午睡20分鐘效果最佳，醒後警覺度更高。美國紐約神經學與睡眠醫學研究中心專家艾倫·托菲格博士分析指出，20分鐘午...

2014-10-23

白領的運動減壓“呼吸操”

職場留下了每個人的汗水和傷痛，也記載著歡笑與成績。放鬆心情，擺正心態，才可能真正讓上班變成一件可以期待的事情。下面介紹白領的運動減壓呼吸操深呼吸吸氣時，依次鼓腹、擴張胸部、擴張上胸部...

2010-07-28

電腦族必備的養生＂菊花寶典＂

很多人喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族，這有什麼特別的原因嗎？睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫...

2010-07-01

你每天必做的養生事

人人都希望擁有健康，不希望被疾病困擾，所以，我們每個人都應該注意保健養生，增強自己的體質。專家發現有一些簡單的養生小事，如果你每天都堅持去做的話，就能得到意想不到的養生效果。接下來，小編我就告訴你...

2016-09-07

盤點七個常見的養生誤區看看你是否中招了

盤點生活中七個常見的養生誤區很多人都有一套自己的“理論”，殊不知，很多習以為常的觀點其實並不正確。小編今天就對這些7個常見養生誤區進行了糾正。1天冷時易感冒氣溫較低這個單獨因素並不會導致人患上流感。...

2015-04-13

春季保健女人春季的養生手冊

俗話說得好，一年之際在於春。春天是新的一年的開始，那麼春季保健就顯得尤為重要了。女性朋友在春季養生保健有什麼需要特別注意的呢?春季吃什麼比較好呢?今天就讓我們一起來瞭解一下吧。春季保健小常識 1...

2017-02-27

瑜伽與飲食的養生之道

你知道嗎，瑜伽不止包括了動作上、身體上的養生鍛煉方法，更廣泛的意義上，它還涵蓋了心靈上和飲食上的養生之道，比如對於我們的日常飲食來說，瑜伽便有一套屬於它自己的方法，幫助我們身體做一個徹底的排毒作用...

2012-09-27

隔夜韭菜能吃嗎？揭秘3種最具防癌效果的養生菜

3種食物是防癌幫手1韭菜韭菜含有非常高的維生素和胡蘿蔔素，這些營養素有助於提高視力，緩解眼睛疲勞，非常適合長時間用電腦的人食用，而且胡蘿蔔素高有助於增強免疫力，預防腫瘤，對於抗氧化，抗衰老也很有益處...

2014-12-24

女性擺脫內分泌失調的養生小竅門

內分泌失調是最常見的，很多女性都會出現這一現象，還時常臉上長些痘痘等，影響著女性的美麗容顏。內分泌失調成了女性最痛恨的，那麼，女性怎麼擺脫內分泌失調呢？下面小編來告訴大家一些養生方法。女性擺...

2016-03-14

上班族的養生

（一式〕曲中求直（坐式功） 1.坐定，不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻。 2.以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側。 3、曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰。 4、再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩...

2011-03-10

四種適合不同女人的喝的養生花茶推薦

現在很多女性都漸漸注重養生，其中最為常見的養生方法那就是喝花茶，因為喝茶不但可以提高身體的免疫力而且還有助消化的作用，同時還能夠讓身體放鬆。女性喝花茶不僅有清熱解毒的效果，還有美容養顏的保健作用...

2016-04-06

48式太極拳 練48式太極拳的養生功效

你想不到的養生新知 食欲不佳竟和鞋子大小有關係