一、二月這個季節易上火的原因
立春開始氣候變暖,
自然界陽氣萌生由弱轉強,
陰氣由盛轉衰乃至消失。
初生的要佔據舞臺,
謝幕的還不肯退下,
陽氣與陰氣交戰激烈,
所以氣候變化無常,
乍寒乍暖,
時晴時雨。
和自然界一樣,
體內的陽氣隨著春暖也開始蘇醒,
漸成主角,
如果遇到外界氣溫驟升、陽氣大盛,
體內外陽氣交織,
容易導致身體積熱。
臨床資料證明,
這個季節極易上火。
中醫認為,
人體內有一種看不見的“火”,
它能產生溫暖和力量,
維持器官的功能,
但如果失去制約,
火性就會上升造成病症。
“上火”的症狀為頭暈、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、有口氣、臉上長痘,
二、“清火”的養生妙招
1、咽喉腫痛:嫩絲瓜搗爛擠汁, 頻頻含漱;醋加等量的水漱口可減輕疼痛;用一匙醬油漱口, 1分鐘左右吐出, 連續3~4次。
2、嗓音幹啞:飲淡鹽水、橘皮糖茶。
3、臉上長痘:將芹菜、番茄、雪梨、檸檬洗淨後榨汁飲用, 每日1次;或者用紅蘿蔔、芹菜、洋蔥榨汁, 都有清熱、解毒、祛火的作用。
4、咳痰:桑樹皮10克, 甘草、竹葉各5 克, 洗淨入鍋, 加水適量煎服, 可治清晨多痰;生薑1塊切碎, 雞蛋1個, 香油少許, 像煎荷包蛋一樣, 把薑和蛋一起用香油煎熟, 趁熱吃下, 每日2次。
5、口乾舌燥:百合、杏仁和粳米同煮,
6、有口氣:藿香15克洗淨, 加水煎5分鐘, 棄渣取汁, 再將粳米50克煮成粥後, 加入藿香汁食用;將藿香換成薄荷煮粥, 也可以防治口氣。