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白領瑜伽養生保健又減壓
【導讀】白領瑜伽養生保健又減壓，現在很多白領的工作一坐就是八小時，而且工作壓力也很大。時間久了就會出現各種各樣的毛病。白領如何方便保健減壓？白領怎樣才可以輕鬆上班？一起來瞭解下白領瑜伽養生保健又減...
2016-03-13 -
白領養生4大要點
白領長期久坐辦公室，長期久吹空調很容易乾燥，那麼白領養生吃什麼呢？有什麼好的養生方式可以説明這些白領朋友們呢？ 上班族養生：吃蛋白質預防發胖 不少白領一直把減肥口號掛在嘴邊，卻沒有實際行動。那...
2014-02-26 -
白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合
南瓜大家冬天都會吃些，要吃對吃的營養，不如今天跟小編來看這道南瓜蒸百合，清淡的味道，蒸出來百合滲透著南瓜香味，甘甜又美容，是最好的滋補祛火食物哦。 【白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合】 主料：板栗南瓜半個...
2017-02-19 -
按揉承山穴可緩解腰酸腿疼
【導讀】忙了一整天，我們時常覺得腰酸腿疼，筋疲力盡。特別是久坐不動、經常加班的辦公室一族和需要長時間站著的人，身體透支更是家常便飯了，現在按揉承山穴可緩解腰酸腿疼，想要知道方法下面就為你介紹按揉承...
2015-03-18 -
白領上班路三惡習有損健康
上班族，每天都在跟時間賽跑，早上急著趕公交打考勤，晚上急著回家做飯看小孩，所以，上班族每天都是匆匆忙忙的。其實，上班族匆忙並不利於健康，尤其是在乘公交之際的一些習慣。上班路上三大惡習，有損身體健康...
2014-01-22 -
白領養生飲食致命危機
白領看似光彩照人的外表已經慢慢難掩其潛在的健康問題，脂肪肝、高甘油三酯血症、高膽固醇血症是白領中最常出現的三大疾病。面對較大的工作壓力，白領一定要注意養生保健。辦公室一族以下這10個飲食危機，需要...
2014-01-17 -
白領熬夜就吃這3款養生粥
大家是不是都有這樣的精力呢，一天的工作結束了還要熬夜加班的去接受新的任務，現在的年輕人都有熬夜加班的情況，和工作啊或者是生活習慣有很大的關係，長期熬夜對身體健康有損害，如何補氣呢，來看看這些養生...
2017-01-18 -
保護白領眼睛的五款養生茶
對於白領來說，他們的工作每天都對著電腦，這對於自己的眼睛傷害是很大的，因此在平時生活中，白領朋友們一定要注意，多喝一些護眼的茶是非常有益的，那麼哪些茶可以保護自己的眼睛健康呢？接下來，小編將為大...
2016-12-22 -
白領如何避免辦公室抑鬱症
方法步驟： 01 1工作生活，對人生有所追求是好事，但也要量力而為，不是一個標準劃歸了所有人。人家別墅是開心，我們賺個套房是開心，盡人事安天命，放開一點，讓自己變得簡單快樂些。 02 2善於緩...
2016-07-07 -
揭秘困擾白領的6大心病
方法步驟： 01 困擾白領的六大心病 心病一：寂寞無助 儘管日常和上班繁忙而繃緊，但是萬一停止忙碌，許多白領就會從內心湧出一股希望，希望將日常中的煩惱、幻想和情感向人傾訴，以苦找心理依靠。 ...
2016-11-09 -
女白領小心凍成內分泌失調
專家認為，白領女性壓力大、內分泌易紊亂，往往體質弱、免疫力低。一般人不覺得冷的溫度，但她們可能就覺得很冷。 女白領小心 凍 成內分泌失調 辦公樓宇裡空調溫度開得過低，導致白領女性手腳冰冷、頭暈...
2017-01-16 -
緩解孕期腰酸背痛的方法
孕婦腰痛的原因腹部沉重，不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。說來，人用兩條腿走路以後，腰痛就是命中註定的。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢，或者莫如說，引起腰痛是理所當然。因懷孕...
2016-04-27 -
白領保健之全身7大時髦病
1、螢幕臉 典型症狀：皮膚粗糙、眼神木訥 長時間面對電腦，導致臉色發白、皮膚乾燥，嚴重的還有痤瘡等，一些人還會出現面無表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。這些綜合起來的症狀就是--螢幕臉。 防控寶典：...
2013-01-18 -
白領頸椎病病因
過去被視作老年病的頸椎病，現在卻愈來愈“青睞”年輕白領。專家說，都市白領在工作和生活中要重視預防頸椎病；一旦患上了頸椎病，就應及時接受規範治療。專家特別提醒道，選擇錯誤的治療方式，很可能對健康造成二...
2017-02-19 -
白領的春節養生經
每個人都喜歡假期，穿新衣，吃豐盛的飯菜，這時人們容易忽視身體健康，假期要注意養生，女性假期養生應注意哪些呢？ 營養失衡症———白領女性疾病的誘因 據有關調查，很多白領女性由於工作節奏快、壓力大...
2014-02-17 -
壓力過大五大徵兆 白領減壓四步驟
有調查顯示，一線城市的白領們加班是普遍現在，平均加班時間已經達到兩個半小時，有些技術崗位人員例如程式師，常常加班到深夜也是常有的事。然而很多人都對自己健康過於自信，小問題很難引起足夠重視。那麼...
2016-03-29 -
適合白領吃的食物有哪些
一到了中午，上班族們又開始發愁，每天中午吃什麼是一個很難解決的問題，想要更加有營養，就吃一下推薦的幾款食物。 1.最佳蛋白質--魚肉 魚肉可提供大量優質蛋白質。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在...
2017-01-09 -
白領最要命飲食禁忌
現在人們的生活節奏越來越快，工作變得更加忙碌，白領一族由於每天忙於工作，往往忽視了健康飲食的原則，在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌，長久下來身體健康便受到損害，下面就跟小編一起來看看白領一族的飲食禁...
2014-01-27 -
白領如何預防眩暈症？
長期坐在辦公室對著電腦工作的白領們，因為高強度的工作和壓力，很容易引起眩暈症。但是平時如果注意保健的話，那麼這個症狀將不會發生在你身上。下面小編就跟大家分享七個有效預防眩暈症的方法，帶大家遠離眩暈。...
2017-01-16 -
白領御用減肥方法 傳授瑜伽7式
白領女性可以選擇在早上或者晚上睡前練習瑜伽，早上採用肋骨呼吸法，提升身體的能量，晚上可以採用腹式呼吸法，幫助放鬆併入眠。在辦公室裡，每隔一小時就起來走一走，看看風景、喝水、上廁所，不要一直坐著不動...
2012-09-27
