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5個方法幫助白領緩解腰酸背痛
白領工作起來沒有時間,有時趕工作,一坐就是一天,等到下班時,就會發現腰酸背痛的,那腰酸背痛要怎麼辦呢? 白領腰酸背痛怎麼辦 1.時刻保持正確的坐姿 當脊柱處於自然直立的時候它才是最健康的...
2016-12-27 -
兩妙招幫助白領告別腰酸背痛
辦公室白領一族,由於工作性質的原因,長期久坐在電腦前,而且上班坐一天,下班在電腦、電視前又坐一個晚上,缺少運動,結果很多人就要了腰酸背痛的毛病了,用拳頭捶腰這個動作,已經成為許多白領的固定動作...
2016-04-19 -
白領腰痛怎麼辦 試試這樣按摩
很多白領一族一定深有體會,每天一坐幾個小時,腰疼也更加頻繁,那麼我們可以通過哪些方式來緩解腰疼,維持身體健康呢?相信腰疼的小夥伴也注意到了,每到發病的時候,腰的兩側會偶爾酸痛,並且還會有痙攣的症...
2016-05-19 -
白領腰背保健的方法
現在的白領女性每天都呆在辦公室裡,一坐就是一整天,想不腰酸背痛都難,特別是經期的時候,痛得更加厲害。可是當背痛來臨時,該怎麼辦呢?難道就只能忍?以下幾招,讓廣大的女性們能輕鬆告別背痛。 放鬆背...
2010-08-17 -
白領腰腿痛要常運動
抖腿:先站好,一腿維持重量,另一腿放鬆下來,然後將腿部肌肉左右抖動,大約抖動1~2分鐘。每天都可以這樣多抖動幾遍,能起到緩解腰痛的作用。 逆行:找個平整的地方倒退走,走時儘量不要讓膝蓋彎曲,腰部放...
2017-03-07 -
女性白領腰痛的8大原因
導致腰疼的8大原因: 1、長期穿高跟鞋 長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響,站立、行走都不能隨心所欲,整個身體的反應、協同能力下降,也容易發生急性腰扭傷。 2、腰肌勞損 身體過度疲勞,不正常...
2012-10-24 -
白領腰痛怎麼辦 看3妙招
很多的白領們都會有腰痛的困擾,你知道白領腰痛怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助白領們擺脫腰痛的困擾呢?你知道人們腰痛是什麼原因嗎?今天小編就為大家介紹一些關於腰痛的知識,趕緊去學學吧! 腰痛治療方法 ...
2014-05-05 -
有效緩解白領腰疼方法
目錄 第一章:白領坐姿不正傷腰椎 三招教你防腰疼 第二章:緩解白領腰疼的7大方法 第三章:舒緩體操解決白領腰疼 編者按:有的人們很是羡慕能夠每天坐著上班的白領們,他們認為坐著是意見多麼輕...
2012-03-09 -
白領腰腿保健有妙招
腰腿痛的保健 專家介紹,白領平時要直坐於椅背固定的椅子上,椅面高度應和坐正後膝關節彎曲90°後的小腿高度相等。最好以皮革包裹、棉織物覆蓋在硬質椅面上為宜,這樣既有力度支撐,又有一定的彈性。不提...
2011-12-28 -
辦公白領腰痛如何緩解
1.改變坐姿 想要坐得舒服,坐骨的位置很重要。平時很多人在坐下時,坐骨容易前移,,進而導致骨盤靠後,增加腰部負擔。因此正確的坐法是:坐下時將屁股向後再挪動3釐米,這樣可正確調整骨盤的位置,骨盤...
2013-12-23 -
白領腰痛怎麼辦 腰痛如何緩解
越來越多的年輕人盯著電腦一動不動,久坐不動就會產生腰疼的情況。腰痛會很難受的,行走也不便利,腰痛了怎麼治療呢?今天,小編就帶大家看看腰痛治療方法,腰痛吃什麼好和腰痛怎麼辦。 這樣吃可以緩解腰...
2016-02-02 -
白領腰疼可站著說話
不少白領長期腰酸背痛,失眠加重,理所當然去大醫院進行檢查,結果顯示“一切正常”,但是仍然感到腰酸背痛。這是什麼原因呢?事實上,腰痛主要是由於局部穩定肌長期缺乏運動,產生萎縮和功能紊亂,造成關節部...
2013-02-22 -
哪些原因會導致白領腰疼
不少白領長期腰酸背痛,失眠加重,理所當然去大醫院進行檢查,結果顯示“一切正常”,但是仍然感到腰酸背痛。這是什麼原因呢?事實上,腰痛主要是由於局部穩定肌長期缺乏運動,產生萎縮和功能紊亂,造成關節部...
2012-10-19 -
6招緩解白領腰酸背痛 舒適辦公
因為工作原因,白領長期伏案,因為腰背長時間保持一個姿勢,沒有運動,容易出現腰酸背痛的現象。相信大部分白領都想知道緩解方案,下面小編就和你說一下如何緩解腰酸背痛。緩解腰酸背痛的方法1、按摩推拿按摩可以...
2015-01-18 -
白領腰背痛病因多 中醫五招幫你防治疼痛
現在很多白領由於長期久坐電腦前,容易出現腰酸背痛的症狀。然而,腰痛有好幾種類型,你的腰痛屬於哪一種呢?怎麼做才能緩解腰背痛症狀呢?白領腰背痛可分4種類型1、腎虛腰痛腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛...
2017-03-02 -
白領腰酸 一起做個橡皮操
現代女性,朝九晚五,身不離桌,腰酸背痛成了辦公室的職業病,常常長嗟短歎缺乏運動的空間或者遠離運動場所。事實上適當的運動是可以減輕工作的壓力,舒暢身心,重提精神。在此,本人特意為女性們介紹一套簡單...
2009-09-07 -
白領腰突了該怎麼辦呢
據臨床資料統計,腰腿痛患者中35歲以下的年輕人幾乎占一半,其中從事文字工作的比較多,如記者、辦公室人員、白領職員、打字員,特別是長期用電腦的IT人員發病率較高且大都比較年輕。這些人群腰突症不是累...
2012-04-19 -
十個小方案 解救白領腰痛問題
可能不論是現在的老人,還是每天上班的白領一族,都有腰痛的毛病,在辦公室坐了一天腰酸背痛,彎腰幹活久了也腰痛,對於這種情況,有專家指出,可以從生活細節上入手來減輕腰部的負擔,從而緩解疼痛症狀,當然如果...
2014-06-05 -
輕鬆幾招解決白領腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是由於不良的生活和工作習慣造成的,不良的坐姿、站姿以及長期彎腰或重體力勞動都是發病原因。針對這些,腰椎間盤突出的治療方法也就心中有數了。這裡就介紹下白領一族對腰椎間盤突出的治療方法。 ...
2012-04-16 -
白領瑜伽養生 治療白領腰痛瑜伽
現在很多白領上班一坐就是八小時,很少走動。所以一整天下來,全身都是腰酸背痛,特別難受。怎麼辦呢?有什麼方法治療腰痛?有什麼辦法緩解腰痛。做瑜伽來治療腰痛是一個很不錯的方法。下面就為大家介紹治療白領腰...
2016-04-28