【導讀】忙了一整天， 我們時常覺得腰酸腿疼， 筋疲力盡。 特別是久坐不動、經常加班的辦公室一族和需要長時間站著的人， 身體透支更是家常便飯了， 現在按揉承山穴可緩解腰酸腿疼， 想要知道方法下面就為你介紹按揉承山穴可緩解腰酸腿疼。
按揉承山穴可緩解腰酸腿疼
在中醫看來， 因身體疲勞導致的腰腿不適等病證多由久坐久站、遠行過勞、寒邪侵襲、氣血不暢、筋脈失養所引起， 不妨通過穴位按摩的方法， 及時進行調理和日常保健。 小腿肚上的“承山穴”,就是一個有效的“解乏穴”.
承山穴這個穴位屬於足太陽膀胱經，
顧名思義， 承山穴正是承受著人體這座“山”.身體站立時， 小腿肌肉自然緊張， 承山穴所在的位置相當於“筋、骨、肉”的一個交點， 是最直接的受力點。 因此， 當身體“不堪重負”時， 承山穴也會“挺身而出”,幫我們承擔壓力， 緩解疲勞。
經常按壓此穴， 可舒筋活絡、壯筋補虛， 對緩解腰背疼痛、腿疼轉筋、小腿痙攣等效果良好。 在緩解肌肉緊張的同時， 消除疲勞感。 此外， 經常按摩此穴還能舒暢同一條經絡上的經氣， 散寒祛濕， 對痔瘡、便秘等肛門部疾患也有功效。
按揉承山穴可緩解腰酸腿疼
平常可坐在椅子上自我按摩， 也可躺著由他人操作， 每日1-2次， 每次10分鐘左右。 需要注意的是， 由於該部位的深處有脛神經走過， 按摩力道過大或特別敏感的人可能沿神經分佈區域出現灼痛、麻木、運動障礙等不適。 輕者停止按摩後即可消失， 重者症狀可持續數天。
此外， 孕婦、大失血、久病體虛的人需要補養氣血， 不適合按摩此穴。 如經多次按摩無效， 則要及時到醫院就診。
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