-
白領養生警惕 九種生活方式危害健康
白領的工作一般非常繁忙,室內和大氣環境污染總讓健康的身體透不過氣,讓我們瞭解危害白領健康九種生活方式,注意生活習慣,養生健康非常簡單。 危險方式1:三餐飲食無規律 有超過1/3的人不能保證按...
2011-06-16 -
飲軟水易患心臟病?揭秘你不知道的養生秘訣
醫學專家研究發現,軟水地區心臟病的死亡率比硬水地區高,主要原因就是,這些地區的水中鎂離子的含量太少,大約只有硬水的1∕4。鎂是構成骨骼、牙齒和細胞漿的主要成分,並與神經的調節和肌肉的活動、體內酸堿平...
2013-09-05 -
少豆多肉少衣多浴 需要牢記的九個春季養生秘訣
在萬物生的春季,養生需要熟記9個“加減法”口訣:一、少食多嚼想管住自己的嘴,不妨嘗試以下幾招:在感到有點兒餓時開始吃飯,而且每餐在固定時間吃;每次少盛一點,或使用淺盤和透明餐具;吃飯至少保證20分鐘...
2013-05-04 -
四個冬季養生秘訣讓你不再怕冷
冬季養生很重要的一點是“養腎防寒”。愛美的女性千萬不要錯過哦!下面就為您推薦4個冬季養生的小訣竅,讓你在寒冷的冬天提高提升嚴冬抵抗力。 四個冬季養生秘訣讓你不再怕冷 1、多“點”水 冬天...
2016-01-20 -
小寒養生秘訣 少吃鹹鹽堅持運動
小寒節氣的養生:預防感冒 小寒時節很多孩子容易出現發熱的症狀,有的時候溫度比較高,可以用白菜心來熬煮水喝,除了飲用,還可以用白菜水來揉搓鼻孔、揉耳甲腔。白菜水可以幫助身體退熱,平時也可以用白菜水...
2013-01-04 -
白領養生多吃魚更補腦健康常在!
白領們工作一忙起來,常常覺得自己“腦子不夠用”,那麼白領們吃點什麼能夠更好地補腦呢?答案是:魚類。就像孩子多吃魚能更聰明一樣,魚類可以說是最佳的補腦食品之一,今天為白領們介紹一道美味的魚料理:香煎...
2016-02-19 -
職業女性養生秘訣:對症喝湯
失眠、膚色暗淡的女性 蟲草老龜湯:冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。 脾胃不強,火氣很大,滿臉痘痘的女性 土茯苓老龜湯:清熱解毒健脾胃。土茯苓的...
2011-12-02 -
女人必知的飲食養生秘訣
隨著生活水準的提高,我們對飲食的要求不再只是享受口服,更重要的是如何吃得健康。下面,介紹女人必知的4個飲食養生秘訣,讓你長久保持美麗的容顏。 1、多吃抗氧化物防皮膚衰老 在搭配主食的時候,建...
2010-11-26 -
【養生秘訣益生菌】
人體內是由很多元素組成的,其中也不能缺少一些有益的菌類,這就是益生菌.一般來說,益生菌普遍在人的腸道記憶體在,是消化與排泄的重要部分,絕對不能缺少.為此,有些養生專家建議,從益生菌角度開始關注保健...
2017-03-14 -
【辦公室保健教你幾個白領養生運動】
白領們天天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴,相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼,假如想要離別這種不是狀況的話,我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動,讓自己達到一個身心平...
2017-03-14 -
【辦公室保健常識 教你幾個白領養生運動】
側面練習 目的:伸展身體側面的肌肉群,緩解疲憊。 1 站在椅子的旁邊,脊柱正直,一手扶住椅子。 2 扶住椅子相反的手向上伸直,手臂儘量貼近耳朵,同側的腿繃直,用腳尖點地,向側伸直。 3 用...
2017-03-14 -
白領養生戒熬夜 七大傷害讓努力徒然
經常熬夜不容小覷 或損傷健康。因為要生活,且比別人生活的更好,所以很多人會在工作上分外努力,加班加點已經成為白領一族的家常便飯,在加上日常飲食不合理,身體健康常會亮起“紅燈”。下面我們就一起來看下白...
2013-07-05 -
醫生不會說的養生秘訣!
現在隨著社會的發展,人們的生活水準有所提高,越來越多人關注養生的話題,一線的健康專家們每天都和患者打交道,研究最前沿的養生理論,作為百姓生活保駕護航的健康先鋒。下面由多位專家共同發出健康倡議,教你...
2015-08-09 -
宋美齡養生秘訣是什麼 簡單就四招
一般女性40歲以後,皮膚開始變黑,嗓門變粗,腰圍增加,肚子凸起。然而,宋美齡60多歲時,仍然身材適中,體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨,柔軟潤澤,青春煥發,光彩照人。80多歲,面容依然...
2016-11-29 -
白領養生可以多做五個動作
平時忙碌的工作之餘,白領們也可以放鬆一下,但是放鬆的時間比較短,放鬆的動作也就受到了限制,不過一些小的動作也能夠起到養生的效果,那白領做哪些動作可以起到養生的效果?想要瞭解具體的情況,那就跟著...
2016-02-03 -
這些藥方是白領養生所必備的
對於白領人士來說,其在平時會對養生的方式更加的注意,而飲食養生,一直以來就是受到眾多的養生者的青睞的一種方法,因此,對於白領人士來說,其也是可以以飲食養生為主要的一種手段。 涼茶 雖然涼茶...
2016-01-11 -
白領養生妙招 讓你遠離亞健康
由於眾所周知的原因,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力非常大,亞健康在所難免,假如不注意防微杜漸,造成了健康狀況的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果,因此...
2012-04-22 -
白領養生要告別五個壞習慣
現代生活中的白領階層,越來越成為巨大壓力的代名詞,白領的各種“壞習慣”在不知不覺中油然而生,杜絕這些壞習慣是可以讓健康與工作效率雙贏,那麼就來看看哪些壞習慣應該儘早讓它不再有。不要隨處倒頭就睡忙碌的...
2016-05-24 -
養生秘訣:健康還看“多”與“少”
多笑少怒 怒則傷身,容易造成大腦神經紊亂,思緒混亂,情緒不佳,打亂人體平衡。怒能引發毒素在體內積累,使人減壽。 多果少糖 食糖過多,會使患糖尿病的幾率增高。多食水果則能減少患腦中風的危險,而...
2011-09-23 -
白領養生的小動作有哪些
都市人生活節奏快,能夠靜下來好好健身的時間不多,但健康是最重要的,養生不能等到老了才養,也不能等到病了才治,平時要好好做好養生的工作。下面介紹6個養生的小動作給大家,隨時隨地可以做而且不費時間...
2015-10-26