人體內是由很多元素組成的,其中也不能缺少一些有益的菌類,這就是益生菌.一般來說,益生菌普遍在人的腸道記憶體在,是消化與排泄的重要部分,絕對不能缺少.為此,有些養生專家建議,從益生菌角度開始關注保健.
腸內菌群有高度的個體差異性,它在一段時間內保持穩定.根據個體的飲食、健康狀況和環境條件的不同,菌群分階段地發展、變化.衰老、絕經期、壓力過大或服用某種藥物等情況下,這種平衡可能被打破.
腸道內菌群失衡不利於整體的健康狀況.益生菌發揮重要作用的"根據地"在腸道,平衡的腸道菌群富含雙歧桿菌,它有助於確保消化系統發揮最佳功能.
益生菌對腸道健康的作用遠不止平衡菌群,在加速腸道傳輸方面頗有"建樹".腸道傳輸是指腸道內容物通過消化系統的過程.一個健康成年人從嘴到肛門的平均傳輸時間不超過72小時,這不僅受到飲食品質、年齡、壓力等因素影響,還被腸道菌群左右.
緩慢的傳輸不一定是疾病,可能在48至72小時之間.然而,緩慢的腸道傳輸是大部分人腹脹、沉重感、排便困難的原因,它對生活品質的不利影響不容低估.
然而,益生菌進入人體後並非一路暢通直達腸道,其間可能會受到胃酸、膽汁的"攔截"和"破壞",因此一般建議在飯後補充,因為這時胃部的酸度較低.即便活著進入人體消化道的下部,益生菌必須具有粘附在腸管上皮及表面粘膜上的能力,能在一定時間定殖在人體腸內並在停止飲用後能自然地從人體內消失,並且能分泌產生有選擇性的抗菌物質,因此需要經常補充新鮮出品的含大量活性益生菌的食品.
混合菌種優於單一菌種,最好選擇標示可耐胃酸、膽鹽或具菌種保護技術的產品,注意是否注明益生菌具腸壁吸附能力,以免攝入後很快便通過腸道,未達到所預期的效果.
【養生秘訣益生菌】
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寶寶40多天可以吃益生菌嗎
你好,孩子有時兩天大便一次,放屁多的話,這是孩子消化不良的表現,一般正常一天大便一次。可以給孩子口服益生菌幫助 消化的,同時少吃多餐,多喝白開水, 是會慢慢恢復正常的。 [詳細答案]
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寶寶大便有奶瓣 能不能喝益生菌粉
你好,可以的。益生菌的主要功效就是調理腸胃益生菌群,增加益生菌,促進消化正常。建議開始幾天少量添加,一周後正常一天半包。 [詳細答案]
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寶寶肚子不舒服可以吃益生菌嗎
你好,可以的,益生菌可調節腸道菌群,促進消化吸收。建議去醫院檢查,明確病因進行針對性治療,以免延誤病情。祝健康。 [詳細答案]
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17個月寶寶消化不好 免疫力差吃益生菌可以嗎?
根據你的描述,最好選擇有治療經驗的藥品使用,這樣能夠治療寶寶的疾病。 [詳細答案]
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四個月的寶寶能吃合生元益生菌沖劑嗎
孩子四個月了,是可以給孩子吃點合生元益生菌的,可以添加在孩子奶粉中的,食物要多樣化的。天氣好要多帶孩子戶外活動,曬太陽的,再一個營養也要全面的,適當給孩子服用嬰兒健脾散,四個月可以添加輔食的。 [詳細答案]