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白領養生 這些不良飲食習慣要改掉
白領養生,這些不良飲食習慣要改掉: 奪命惡習1:進食速度過快 奪命理由: 加重腸胃負擔,導致肥胖。很多辦公室一族的午餐,都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利於口中食...
2017-03-07 -
白領養生多吃魚 這樣吃魚最健康
白領們工作一忙起來,常常覺得自己“腦子不夠用”,那麼白領們吃點什麼能夠更好地補腦呢?答案是:魚類。就像孩子多吃魚能更聰明一樣,魚類可以說是最佳的補腦食品之一,今天為白領們介紹一道美味的魚料理:香煎...
2017-03-07 -
冬季溫泉養生秘訣
編者按:現在很多的人都喜歡冬天泡溫泉,因為冬天泡溫泉不僅很舒服而且還可以起到養生功效。冬天泡溫泉養生的秘訣是什麼? 泡溫泉吃什麼好 泡溫泉吃什麼最好?溫泉水呈鹼性,所以要配合食用一些滋陰、潤...
2012-11-09 -
養生秘訣 太極圓轉長壽功
編者按:氣功是通過自我的調整,呼吸、吐氣等來達到養生保健的目的,氣功對人體的養生效果顯著。長時間來年息氣功有利於延年益壽。那麼,長壽功有哪些?氣功的好處還有什麼? 養生秘訣 極圓轉長壽功 功...
2012-07-12 -
10個長壽養生秘訣
在生活中,健康是我們每個人的追求,我們都想要擁有健康的身體,而且我們知道光靠在生活中吃一些保健品是遠遠不夠的。如果我們想要擁有健康的身體,我們需要從自己的日常生活的細節做起,養成良好的飲食習慣很重...
2015-10-26 -
【辦公室保健教你白領養生運動】
OL們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴,相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼,如果想要告別這種不是狀況的話,我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動,讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
【辦公室保健常識白領養生運動】
OL們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴,相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼,如果想要告別這種不是狀況的話,我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動,讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
【常見的辦公室人員的養生秘訣】
寫字樓裡的OL們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看檔、商量研究……好靜不好動,這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病挨上邊。生命在於運動,老話還得聽聽,辦公室裡再忙,仍要堅持為鍛煉留...
2017-03-07 -
戶外散步 老人養生秘訣
老年朋友一到退休年齡就像沒有什麼事情做了。此時,我建議大家一方面在家可以種種花、養養草、寫寫字;另一方面可以多進行戶外散步,這樣能鍛煉身體還能增強身體各項抵抗能力。 那麼,老年朋友經常進行戶外...
2011-03-01 -
養生秘訣老年戶外散步
老年朋友一到退休年齡就像沒有什麼事情做了。此時,我建議大家一方面在家可以種種花、養養草、寫寫字;另一方面可以多進行戶外散步,這樣能鍛煉身體還能增強身體各項抵抗能力。 那麼,老年朋友經常進行戶外...
2011-02-27 -
腎虛的表現 白領養生要吃些補腎的食物
很多白領人士都有感到任務重,壓力大,身心疲憊。專家提醒白領人士,謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的後果。 腎虛的表現 白領養生要吃些補腎的食物" alt="腎虛的表現 白領養生要吃些補腎的食物"...
2016-12-06 -
老年人長壽養生秘訣:進補
對季節變化易發的疾病可趁伏天病情穩定時,予以辨證調補,即所謂冬病夏治,以防患未然,達到治本效果。 進入老年,由於“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者,溫之以氣;精...
2017-03-07 -
老人必看:長壽養生秘訣
在日常生活中,常常可以看到有些人吃飯時狼吞虎嚥,一會兒就吃好了。其實,這種吃飯習慣很不好。人在進餐時,應該養成細嚼慢嚥的良好習慣。1983年,法國一位營養學家就宣導一種養生觀點:要想長壽嗎?慢點兒...
2017-03-07 -
熬夜看球不長胖傷身養生秘訣
眾所周知,人體會發胖有很多種原因,其中一個就是熬夜。可是當四年一度的世界盃來到我們身體,作為資深球迷雖然不能去巴西現場看,但是坐在電視機前看直接還是一定要的,於是不少人準備了請假攻略,但是成功的終...
2014-06-22 -
國醫大師李玉奇的養生秘訣
李玉奇大師已年逾九旬,然體態康健,臟腑無疾,腦力充盛,反應機敏,記憶力強,所以然者何?天賦與養生之道使然也。已九旬高齡的李老正如他自己所說,耳聰目明,言談俐落,各項身體指標均正常。為什麼他健康活到天...
2017-03-08 -
乾隆養生秘訣
乾隆皇帝在位60年,活到89歲,這都要歸功於他獨到的養生秘訣,尤其是清晨的保健三件事。 第一件事:深呼吸 清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先左側臥,再右側臥,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節...
2017-03-08 -
國醫大師張琪的養生秘訣
張琪教授可謂深諳養生之道。多年來,他始終堅持用中醫理論指導日常生活,因此,雖然已近90歲高齡,仍然鶴髮童顏、心康體健。關於他的養生秘訣,根據相關材料,我們總結了以下幾點: 1.調節情志 中醫認為百病...
2017-03-08 -
白領養生需要吃些補腎的食物
【導讀】白領養生需要吃些補腎的食物,很多白領人士都有感到任務重,壓力大,身心疲憊。專家提醒白領人士,謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的後果我們一起來看看白領養生需要吃些補腎的食物。 白領養生需要吃...
2014-12-11 -
白領養生:臉色能看出你的身體健康狀況
光鮮外表的背後是身體亞健康。快節奏的生活和工作讓很多白領忽視自己的身體健康,導致很多問題的出現。我們不一定要等到身體健康出現問題才去醒悟,在健康出現問題前,很多時候會表現在我們身上,比如臉上。下面小...
2014-09-16 -
蔬菜養生秘訣 蔬菜的養生作用
導語:蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。人體所必需的多種維生素和礦物質都由蔬菜提供。據統計,人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%都來自於蔬菜。此外,蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質,...
2017-03-08