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百歲“話劇皇后”養生有招
秘訣一:晨起打太極活筋骨利腸胃 葉子愛好體育活動,每天早飯前都要做一套老年操和打一套太極拳。 對太極拳的好處他很有感觸,“太極拳是一項安全且適合老年人的運動,有利於保持老年人身心健康。”他認為...
2012-11-27 -
百歲慈善家邵逸夫養生秘笈:三式氣功延壽
華語影視人瑞、著名慈善家邵逸夫已經103歲了,他精神爽朗。這位在2010年元旦才退休的富豪,比一般人的退休年齡晚了40多年。有人問他養生秘訣何在,邵逸夫笑答:“常練氣功、笑口常開。”在90歲的時候...
2012-07-23 -
揭秘!藥王孫思邈的古方養生大法
發常梳 將手掌互搓36下令掌心發熱,然後由前額開始掃上去,經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位,經常“梳發”,可以防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。 目常運 合眼,然後用力睜開眼,...
2011-09-05 -
學宋美齡做百歲美人
秘招一:少食多餐 有史料記載,宋美齡很注重飲食品質,少食多餐。雖然她比較喜歡吃一些較硬的食物,但總體上不會影響消化,每餐兩葷、兩素,每天必須就5次餐,每一次進餐也只吃五分飽,即使再喜歡吃的食物,...
2011-08-13 -
7位百歲老人首度公開長壽秘訣 常喝雞湯
生活習慣是決定壽命的重要因素。美國“雅虎健康網”11月19日載文,請7位身體健康、精神良好的百歲老人介紹他們保持長壽的秘訣。露絲·施密特·克萊默(103歲):每天外出呼吸新鮮空氣。露絲大學畢業後做了...
2013-12-03 -
活百歲不癡呆的11個秘訣 生吃洋蔥喝開水
日本順天堂大學教授、著名抗老化研究專家白澤卓二在其著作《活到百歲不癡呆的101個方法》裡,將保持大腦年輕態的原因都歸為健康的生活習慣。我們來看看,哪些習慣能讓老人保持年輕呢?早起習慣:1、起床後馬上...
2013-11-27 -
掌握這12種養生秘法 活到百歲不是夢
“我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡,”來自倫敦的羅森醫生說,他是世界級的長壽權威人士。“近幾十年的研究表明,對大多數人來說,行為和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。”最近的一些詳...
2013-09-27 -
芬蘭患癌發明家長命百歲的秘訣
芬蘭百歲發明家身體有恙也能長壽 芬蘭一位百歲老人埃梅利·韋于呂甯因發明馬鈴薯種植機榮獲芬蘭發明家聯盟頒發的發明家金質獎章。他也成為這個“千湖之國”最年長的發明家。 韋于呂寧並非像人們想像的那樣...
2012-12-24 -
中醫“藥王”孫思邈的13條長壽秘訣
據記載,中醫“藥王”孫思邈活了101歲,一起來學習他的長壽秘訣吧。 發常梳: 雙手掌心互搓36下直至掌心發熱,由前額開始向上,經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位,經常“梳發”...
2012-12-05 -
素食成百歲老人長壽至愛
喜歡吃甜食,有自己的“食療”方法,不喜歡喝水……103歲的老人張婆婆的生活方式和很多長壽老人不一致。我們起來聽她講述生活和“長壽經”。 愛花>>抱著鮮花聞了又聞 張婆婆的兒子說,老人已是五世同堂,...
2012-07-19 -
10個長命百歲的養生秘訣
1、用涼開水泡紅茶 美國農業部研究發現,與青菜或胡蘿蔔相比,紅茶中含有更多的抗氧化物質,可以有效幫你抵抗皺紋和癌症的侵擾。日本最新研究顯示,每天喝兩杯以上紅茶的人,遭遇流感病毒侵襲的幾率要比不喝...
2011-09-23 -
總結:百歲老人的共同特點
百歲老人的共同特徵: 幾年來,參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們將他們的注意力集中在了那些年齡在百歲(女性在102歲)以上的長壽人群,以及他們的兄弟姐妹、配偶、子女身上。現在...
2011-09-02 -
睡前10件事就能讓你長命百歲
導讀:隨著年齡的增大,睡前的保養不能再偷懶了,小心人未老,顏先衰! 第1要事:“油”滿全身 要舒緩肌肉的壓力,首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩,令全...
2014-04-10 -
長命百歲,看看百歲村的健康秘訣
日本人為什麼長壽?調查發現,這源於他們的生活環境,節奏,和習慣,所以想要長壽,必須知道怎麼養好身體,還得有健康的生活習慣,下面總結 6個讓日本人活到百歲的健康秘訣 1.起床後馬上喝杯溫開水...
2016-08-04 -
百歲老人的養生經驗
多吃肥肉喜歡吃甜 說來奇怪,一般老年人的飲食是素食低糖,梁老太太卻恰好相反。她卻喜歡吃高能量的食物,梁老太太最喜歡吃肉,尤其喜歡吃肥肉;另外還特別喜歡吃甜食,連喝茶都要放些糖在裡面,這樣才喝得...
2010-07-01 -
賴床能長壽?10個神奇“3分鐘”讓你活到百歲
睡醒後賴床3分鐘、生氣不超過3分鐘、如廁不超過3分鐘……10個神奇“3分鐘”讓你活得更久 。1、刷牙持續3分鐘。韓國牙科界一直宣導“3-3-3刷牙法”,即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次...
2016-07-29 -
當下最流行的六個百歲小秘訣
每個人都想自己活得久,那麼,有沒有什麼好的長壽方法呢? 1.起床後馬上喝杯溫開水:人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分,而溫開水不僅能補充水分,還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度,人體...
2016-06-17 -
何時出生的人輕而易舉過百歲
美國研究指出,若每週固定快走2.5小時,延長3年以上的壽命。 中新網4月27日電 美國是當前世上人瑞最多的國家,根據美國人口普查局最新統計,目前大約有7萬名美國人已跨越百歲門檻,且預計將在20...
2014-04-18 -
李亞鵬外公精神矍鑠慶百歲大壽
6月6日,李亞鵬微博上傳在洛杉磯為外公慶祝百歲生日的照片,照片中有李亞鵬王菲夫婦和外公的合影。老人家雖然已經白髮蒼蒼,但穿著筆挺的西裝,看上去精神矍鑠,依稀可見年輕時的帥氣。人活多大年齡為長壽?據古...
2013-06-08 -
夏季用這一物養生 可活百歲
平常我們都說怎麼喝水健康,其實水一直都存在,而且都離不開它,每天都在喝。今天我們要說的這一物有千年的歷史文化,很多人愛它又恨它。它喝多了會傷身,喝的方法和方式對了又可長壽。它就是酒!酒的品種有很多...
2017-03-09