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蘋果醋老人食用有益心臟健康
多項研究業已證實，蘋果醋不僅可以改善關節炎和痛風，而且有助於降低血糖和緩解過強食欲。據國外媒體最新報導，美國一項新研究發現，每天喝1—2湯匙蘋果醋還可以提高好膽固醇(HDL)水準，進而有助增強心...
2010-12-02 -
有益心情減少焦慮的食物〔圖〕
吃對食物，有益大腦，因為飲食與心情、思維及記憶關係密切。美國《男性健康》雜誌近期刊登了飲食專家提出的幾組有益心情、思維及記憶的正確飲食選擇。 菠菜有益心情。芝麻菜及菠菜等綠葉蔬菜富含維生素B族，...
2009-12-02 -
哪些運動有益心臟健康？
心跳的頻率可以反映你的健康狀況，一般來說，心跳較緩的人身體素質較好，壽命也會相對較長。心跳較快的人們，可以通過運動來改善。下面，小編為大家推薦11種有利於心臟的運動，關注健康的你千萬不要錯過。 ...
2011-06-08 -
老年過70,喝酒有益心臟
研究發現，每週適量喝酒的人，因心臟病等疾病死亡的幾率比不喝酒的人低近30%。根據研究人員的定義，適量喝酒，是指一周喝1到7份含酒精飲料；一份含酒精飲料可以是一罐355毫升的啤酒、一杯250毫升的...
2010-09-29 -
老人食用黑巧克力有益心臟
瑞典林雪平大學研究人員的報告稱，黑巧克力含有的可哥黃烷醇等有益成分能抑制血管緊張素轉化酶，從而起到保護心臟的作用。 研究人員解釋說，血管緊張素轉化酶是人體荷爾蒙系統不可缺少的物質，起到調節血壓...
2011-08-05 -
【有益心臟健康的三大養生措施】
2011年發表的多份研究報告證實“心碎綜合症”的確存在，即遭遇關係破裂、親人離世等事件，會導致心衰或類似心臟病發作症狀。而且女性發生心碎綜合症的危險是男性的7—9倍。所有養生先養心，專家推薦3大措...
2017-04-11 -
老年人抬高腿有益心臟健康
大家知道老年人平時空閒的時間相對比較多，多數老年人會在這時候選擇看電視，但是久坐不動對身體健康有害無益，所以老年人應多加注意，最好是在看電視的時候順便做一些養生運動，以利於健康，專家提示，老年人在看...
2013-05-04 -
燕麥有益心血管
燕麥有益心血管，男性的內分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。 粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物。...
2013-10-07 -
紅酒加梨煮有益心血管
我們現在也會經常喝紅酒，殊不知紅酒加煮熟的梨汁對心腦血管病有什麼作用呢？下面小編給大家講講了，是有奇效的方法啊！ 把紅酒與梨混合煮湯然後晾涼食用，也是法國人現在的流行飲食。餐前喝開胃，餐後喝營養豐...
2015-10-22 -
美研究發現：最有益心臟的運動－適度運動
該研究由北卡羅來納州的杜克大學醫學中心的運動生理學專家克裡斯·斯倫茨博士及其同事共同完成。 研究者認為，身體狀況的改善取決於參加者運動量的大小，而不在於運動的劇烈程度。斯倫茨還指出。 研究還表明，...
2010-03-08 -
常吃10種食物有益心臟健康
常吃10種食物有益心臟健康1西蘭花西蘭花是蛋白質的良好來源，特別適合素食主義者。西蘭花中含有的維生素K有助於強健骨骼，保護動脈免受損傷。除了維生素K，西蘭花還含有豐富的粗纖維，可降低膽固醇。2深海魚...
2017-08-10 -
常吃茄子有益心血管健康 應該如何挑選
茄子是一種典型的蔬菜，根據品種的不同，用法多樣。茄子對疾病的康復具有相當高的價值，下面我們就一起來瞭解下茄子有什麼作用吧。茄子有什麼功效？保護心血管、抗壞血酸：茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人...
2017-08-17 -
養生粥食譜 四款夏季養生粥益心寧神
夏季已經來到我們的身邊，人體內的陽氣開始向外宣發，氣血漸漸趨向於體表，身體呈現勃勃生機。一個新的養生養心的季節來臨了，您準備好了嗎？ 四款養心粥品 酸棗仁粥：酸棗仁10克，粳米100克，同煮成粥。...
2016-04-30 -
甘草的功效和作用 清熱護肝補益心脾
甘草性平，味甘，歸十二經。有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。臨床應用分“生用”與“蜜炙”之別。生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以...
2016-04-30 -
夏季養生粥 四款夏季養心粥益心寧神
夏季一到，人體內的陽氣開始向外宣發，氣血漸漸趨向於體表，身體呈現勃勃生機。又是一個新的養生養心的季節，下面為您準備來了四款夏季養心粥益心寧神。 酸棗仁粥： 酸棗仁（打碎）10克，粳米100克，同煮成...
2016-04-30 -
甘草清熱護肝 白糖甘草茶補益心脾
甘草性平，味甘，歸十二經。有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。臨床應用分“生用”與“蜜炙”之別。生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以...
2016-04-30 -
四款夏季養生養心粥 益心寧神
夏季已經來到我們的身邊，人體內的陽氣開始向外宣發，氣血漸漸趨向於體表，身體呈現勃勃生機。 一個新的養生養心的季節來臨了，您準備好了嗎？ 四款養心粥品 ●酸棗仁粥 酸棗仁 （打碎） 10克， 粳米 ...
2016-05-01 -
多騎自行車有益心肺功能 6個注意事項需謹記
騎單車是最好的有氧運動之一，對心肺功能提高很有效，也對心腦血管疾病的防治起到一定的作用。小編愛好騎行已多年，總結了安全騎行一些經驗，與各位剛剛加入這個隊伍中的新騎友分享一下，希望能給新騎友們一些幫助...
2016-05-01
