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適度運動 “護心”是關鍵
導語:運動,對心臟是有兩方面的影響的。人們在運動的過程中,切記要適度,才能達到改善心臟狀況的目的。那,下面讓我們來看看,哪些保健操是適合保護心臟的? 心臟病患者,講究“適度運動” 科...
2017-02-23 -
白癜風患者不要過度運動
白癜風發病是由於患者免疫系統失衡而導致的亞健康狀態,恢復平衡這個系統就是治療疾病的關鍵。除了藥物調理外,我們還可以通過運動來增強自己的免疫系統,但是激烈運動或長時間運動會對我們的免疫系統有説明嗎?...
2016-01-19 -
肝硬化患者要堅持適度運動
很多人都知道肝硬化患者需要靜養,需要注意休息,於是很多人理所當然的認為肝硬化患者是不適合運動的。但其實肝硬化患者也應該堅持運動,不過需要選擇一些運動強度較小的運動。 運動可以增強機體的功能,促進新陳...
2016-03-11 -
孕婦適度運動好處多 孕婦適合做4種運動
懷了小寶寶後,多數孕媽咪擔心會動了胎氣,刻意減少活動量。但其實適度運動不僅能改善孕期不適、助於順產,產後更容易恢復身材。那麼孕婦適度運動有哪些好處呢?適合孕婦做的運動有哪些呢?接下來將為大家一一...
2016-06-16 -
孕婦水腫怎麼緩解 注意休息適度運動
孕婦水腫怎麼緩解 1、按摩小腿 按摩小腿也可以有效的防止水腫,孕婦可以在閒置時間找家人或是其他人幫忙按摩。 2、多休息 需要久站、久坐工作的孕媽,水腫情形會比較嚴重。孕媽最好每工作1...
2016-10-28 -
適度運動有利於小腦萎縮的預防
後天性小腦萎縮往往是不經常用腦導致的,因此小腦萎縮的預防就要注意適度用腦。對老年人來說,平時除了注意生活自理外,也可以做一些適當的運動來進行小腦萎縮的預防,這裡我們就為老年朋友們推薦幾種吧。 1...
2012-04-06 -
適度運動讓你不再緊張心累
現代社會生活節奏快,不少都市白領整天都處於忙碌當中,長時間下來除了身體疲勞以外還會感覺到莫名的心累。什麼也不想做,做什麼也沒力。”要想改善這樣的狀況除了講究合理的膳食外,我們還更應該強調適當的運動,...
2016-06-23 -
適度運動降低心臟病風險
據媒體報導,美國最新研究發現,經常進行慢跑、游泳、打羽毛球或健身操鍛煉的人,心臟病風險可降低20%。每週至少步行3英里,心臟病風險降低10%。其他一些類似活動還包括散步、打高爾夫球、園藝及家務等...
2015-06-25 -
中醫治療落枕六大招 適度運動預防落枕
早上起來發現自己脖子疼落枕了這可怎麼辦?要知道,落枕後會連續幾天感到不適,從而影響到我們的正常生活,有什麼方法可以有效緩解落枕現象呢?在這裡,就阿裡看看中醫治療落枕的方法吧。中醫治療落枕的方法按摩療...
2015-07-07 -
適度運動有助預防色斑
現代人因為長時間處於電腦和快速產品的前面,所以很多人的面部都會有祛斑的存在。俗話說,生命在於運動。只要你經常的去戶外做運動,不僅可以幫助我們放鬆心情,而且可以幫助我們美容祛斑。那麼,究竟做什麼戶外...
2016-10-10 -
適度運動可以防治骨刺
骨質增生相信大家都有耳聞,中華康網的專家指出,這種疾病多發於中老年,給本就身體脆弱的患者身心帶來更大困擾,當然,有問題就會有相應的解決辦法,不妨看看下述介紹,瞭解運動如何治療骨質增生。 當關節內產...
2016-10-13 -
適度運動可以增加受孕率
如果女性想懷孕,那就把快步走增加到日常活動中吧,但不要進行馬拉松訓練。 一項新的研究顯示,適度運動對各種類型的女性生育都有益處,但劇烈運動明顯會增加體重正常女性受孕的時間,對超重的女性則沒有影...
2014-05-17 -
笑口常開=適度運動
醫生經常將開懷大笑比喻成“身體的慢跑”,開心地笑不但可以緩解壓力還能增進免疫機能,效果幾乎與適度運動無異。但一直以來這種說法並沒有確切的實驗依據。據英國《每日電訊報》網站報導,美國羅馬琳達大學博士...
2010-05-24 -
慢性腎病需適度運動
慢性腎病患者常常會從醫生、家人或親朋好友那裡得到這樣的忠告:“一定要注意休息!”“千萬不要累著!”於是,腎病患者理所當然地休而息之,不敢稍事活動。更有甚者,就此臥床不起,過起衣來伸手、飯來張口的舒適...
2016-03-11 -
適度運動有助預防骨刺
適度運動有助預防骨刺?人是總要運動的,生命在於運動,沒有運動,沒有新陳代謝,生命就完結了。但是骨刺患病的骨關節,就不宜進行過渡運動和活動,以免誘發新的骨刺。 為了保護病重的負重關節,骨刺患者要適度...
2016-10-13 -
適度運動有效的去除色斑
適度運動可以防治色斑,如果運動可以幫助我們解決一些煩惱,想必大家都求之不得。說實在的,老年斑是婦女們的天敵,那麼,怎麼樣才可以有效的去除色斑呢,下面小編為大家推薦一套運動除斑法。 一、轉腿法 轉腿...
2016-10-10 -
睡前適度運動減輕焦慮感促進睡眠
睡前適度運動減輕焦慮感促進睡眠,很多朋友因為家庭工作學習等方面的壓力,因此會出現失眠等情況,一直與長期因為這種失眠而導致身體上更大的傷害,下面請專家告訴您如何緩解失眠症狀。 專家們通常這樣告誡人...
2013-05-03 -
美研究發現:最有益心臟的運動-適度運動
該研究由北卡羅來納州的杜克大學醫學中心的運動生理學專家克裡斯·斯倫茨博士及其同事共同完成。 研究者認為,身體狀況的改善取決於參加者運動量的大小,而不在於運動的劇烈程度。斯倫茨還指出。 研究還表明,...
2010-03-08 -
劇烈運動有什麼危害嗎 適度運動才是王道
有些人,為了減肥或達到某種的目的,在進行體育運動的時候不注意運動的量,在劇烈運動後,身體會出現不適,比如肚子痛之類的。所以,不管在什麼條件下,適量運動才是王道。 運動,能夠使人健康。但是,前提是...
2017-06-04 -
糖友夏季如何控糖?適度運動少吃西瓜荔枝
得了糖尿病,最好的控制方法就是邁開腿。很多糖友都喜歡通過運動降糖,可是有時候卻因過度運動,強度太大,造成糖尿病更嚴重。糖尿病患者過度運動危害大糖尿病是代謝性疾病,就是因為在能量代謝方面存在缺陷,因此...
2017-07-26