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保健強身吃什麼好 保健強身的藥膳
保健強身藥膳二冬湯【原料】冬菇30克，冬筍60克，料酒，食鹽，味精，花椒，水，水澱粉，香油，雞湯各適量。【製作】1先將冬藥用水泡發好，擇淨雜質，洗淨，對剖為兩半。冬筍洗淨，入沸水鍋中餘透，切片備用。...
2013-12-17 -
瑜伽保健 生理瑜伽強身減脂
生理期前的一個星期：調理卵巢激素， 給身體充電。 這段時間女人的雌激素分泌減弱，情緒特別煩躁，應該以伸展的動作為主，疏通胸部的氣息，促進骨盆血液的流通，縮短不良情緒期。可以適當加上一些練習腹部的動...
2012-09-27 -
橘皮益智湯
【處方】青橘皮（湯浸，去白，焙）1兩，益智（去皮）1兩，烏頭（炮裂，去皮臍）1兩，威靈仙（去土）1兩。【制法】上銼，如麻豆大。【功能主治】痼冷在內，陰氣交攻，心痛如刺。【用法用量】每服3錢匕，水1盞...
2017-02-28 -
冬季泡腳水里加一物，潤膚又強身！
我們在日常生活中應該注意生活中的一些保健常識，平時大家需要注意冬季的調理方法，否則很多人會出現身體不適應的現象，這嚴重的影響到了我們的生活了。為了身體健康，建議平時大家需要注意多泡腳，還可以適當加...
2017-01-18 -
碰身體這處有補腎強身神效
碰身體這處有補腎強身神效其實，養生是一件簡單且需要技巧的事情，只有在正確的時間利用恰當的養生方法，然後對症下藥，才能事半功倍，使得養生的效果最大化。在中醫理論中主要講究通過穴位來進行養生。今天，小編...
2015-11-11 -
紅蓮栗子排骨湯--益智健體
材料： 蓮子 1兩 栗子 半斤 排骨 12兩 陳皮 1塊 水 適量 做法： 1、蓮子用水浸30分鐘，洗淨備用。 2、陳皮用水浸透，刮瓤洗淨備用。 3、煲滾水，放入蓮子、栗子、...
2014-04-09 -
清補涼節瓜煲豬跟---滋養強身
材料： 清補涼 1包 節瓜 2個 豬跟 1斤 陳皮 1塊 鹽 適量 水 適量 做法： １、清補涼（中藥舖有售）洗淨、瀝乾水備用。 ２、陳皮用水浸軟，刮瓤洗淨備用。 ３、節瓜刮去外皮洗淨，原個備用。...
2011-02-18 -
菖蒲益智丸
《備急千金要方》卷十四:菖蒲益智丸【處方】菖蒲 遠志的功效與作用 人參的功效與作用 桔梗 牛膝各38克 桂心23克 茯苓的功效與作用53克，附子30克【制法】上八味，研為細末，蜜丸如梧桐子大。【功能...
2017-02-28 -
夏季運動健身有奇效 強身需注意6個要素
夏季運動強身需注意6個要素1預防中暑夏日運動，人容易中暑，此時體溫突然急劇升高，又沒法通過流汗散熱，頭痛、頭暈、心神不定等隨之而來，如果濕度較高時更容易發生中暑。所以，在夏季運動一定要從低運動量開始...
2015-05-21 -
只要3分鐘就能增強身體柔韌性
如果下彎時你只能短暫地碰一下腳趾，許多人會認為問題在繃緊的後腳腱。但問題往往其實在腰或其它地方。 不少人把肌肉組織看成獨立的部分，比如“二頭肌”、“三頭肌”。然而，在我們身體裡的骨頭、器官和肌肉外覆...
2011-03-08 -
女人這地方竟能強身
按摩耳朵的方法及好處1提耳尖用拇指和食指捏住耳尖，先揉搓至溫熱，然後再向上提15次左右，直至耳尖變紅。如果覺得兩隻手同時舉著很酸，可以用左手繞過頭頂去拉右耳朵先提15分鐘，再交換，用右手去拉左耳朵。...
2016-03-18 -
太極拳 強身健體好夥伴
我已屆古稀之年，但面色紅潤，身板硬朗，思維敏捷。從身體上說，本人是腹不隆，身板直，耳不聾，眼不花，行動利索，思維清晰，精神矍鑠，身材健美; 從業餘工作上來說。本人退休後還負責單位裡的老幹部支部工作，...
2011-03-19 -
男人沒事吃一物強身還強腎
藍莓能幫男人強身又強腎1藍莓能強腎如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。藍莓中則富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附著的物質。2按摩強腎腰為腎之府，常做腰部按摩，可預防中老年人因...
2016-01-01 -
糖尿病不能吃帶魚嗎 魚鱗竟能益智健腦
糖尿病人不能吃帶魚嗎?帶魚也叫作裙帶或者是刀魚，帶魚有著養血養胃的功效，對人體能夠起到養肝補氣的作用。那麼糖尿病人能能吃帶魚嗎?糖尿病人的飲食是怎樣的呢?對於糖尿病我們應該怎麼治療呢? 大家可能只...
2017-03-04 -
春季來臨如何給孩子補腦 推薦6種食物補腦益智
推薦6種適合孩子食用的健腦食物1鮭魚鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳...
2015-02-05 -
黑芝麻可以補腦益智減肥輕身
黑芝麻是我們很多人都喜愛吃的，那吃黑芝麻的好處都有哪些呢，也都是有著很多方面，因此我們在選擇這樣食物的時候，都是要對它進行一些認識，這樣對身體各方面才會有很好的幫助，尤其對它的一些營養價值更是要進...
2013-12-13 -
男性健身 三個動作強身抗衰老
健身是我們每天都要做的事，但是由於現在生活和工作的壓力，人們沒有時間花在運動上，使得很多人的身體不斷衰退，特別是對於一些男性來說就更是如此了，那麼男人想要保持健康該如何進行健身呢，下面小編教大家...
2013-10-31 -
茴香益智丸
【處方】川烏1兩，小茴香（鹽炒）1兩，破故紙1兩（炒），益智仁的功效與作用1兩（炒），烏藥1兩。【制法】上為末，用山藥的功效與作用4兩，打糊為丸，如梧桐子大。【功能主治】老人陽虛失禁，及房勞傷氣，遺...
2017-03-04 -
上班族看過來！教你坐著也能強身健體
經常有上班族抱怨，天天坐在辦公室裡，工作忙，沒有時間鍛煉身體。其實，鍛煉身體不一定需要健身房、跑步機，只要你願意，一些簡單的小鍛煉，也能達到鍛煉身體的效果。天天坐在辦公桌前的朋友，不妨見縫插針，在...
2016-07-13 -
老年人喝豆漿強身健體防中風
老年人喝豆漿好嗎？豆漿是很多家庭的早餐必備飲品，在早晨喝豆漿是有很多好處的，尤其對於老年人來說。不過，喝豆漿的方法一定要正確才能夠避免出現副作用哦。下面小編為大家介紹一下老年人喝豆漿的好處和喝法吧...
2016-07-15
